Мышь Лондонская ,
У меня вес стоит , объемы вроде меньше стали ( грудь, лицо ) похудели , 600 грам за две недели мало как то , обычно за 12 дней худела ну на 2-3 кг точно , а на кето очень медленно, у всех так ? Тело стало другим , живот весь опустился как рюкзак )), может сократить еду , чтобы побыстрее всё равно есть не очень то и хочется , у кого сколько уходило за пару недель?
Платошина_мама ,
Столовую ложку в кофе ? Я меньше чайной (, а можно так много ?, мне вообще так понравилось , я бы его ложками ела , напишите пожалуйста, кто сколько в кофе кладёт )
Девочки, не могу добавить ссылку , забейте доктор ник , броне кофе : там очень подробно описано , что и как надо принимать , и вот опять что то новое узнала !!, да..., учиться и учиться , но с кето не хочу уходить , очень, очень нравиться , буду изучать глубже, как оказалось это не совсем просто но интересно )), обнулила свои 12 дней и считаю , что я только 5 дней на кето ( в начале было не правильно ), на данный момент 66,4 кг , если интересно буду делиться результатами и новыми знаниями ( завтра книгу куплю )
Я вычитала , что на первом месте на кето , это печень говяжья , куриная !! Рыба морская и всякие гады морские !! Печень в банках можно, но лучше готовит .Делюсь )))
Ванико: Я вычитала , что на первом месте на кето , это печень говяжья , куриная !! Рыба морская и всякие гады морские !! Печень в банках можно, но лучше готовит .Делюсь
Мышь Лондонская ,
Попробовала броне кокал , сделала как с кофе , очень вкусно, я готовлю всё в капучинаторе , поэтому всё хорошо перемешиваешься и много пенки ), спасибо )
tra-ta-ta ,
Читала сегодня очень интересную статью не помню как называется , зашла на неё по вопросу , чем добрать жиры если не мясом и не рыбой , оказалось много продуктов ), для себя запомнила только авокадо ( мало калорий и много жира ), орехи очень на мой взгляд калорийные и я не могу остановиться пока не доем всё) . Поделитесь , что вы едите для жирового баланса , на кето стали меняться предпочтения , не хочу мясо и рыбу не очень ищу , чем заменить
Ванико: Читала сегодня очень интересную статью не помню как называется , зашла на неё по вопросу , чем добрать жиры если не мясом и не рыбой , оказалось много продуктов ), для себя запомнила только авокадо ( мало калорий и много жира ), орехи очень на мой взгляд калорийные и я не могу остановиться пока не доем всё) . Поделитесь , что вы едите для жирового баланса , на кето стали меняться предпочтения , не хочу мясо и рыбу не очень ищу , чем заменить
Я ем рыбу, яйца, сыры всякие, грибы, отварные овощи. Вот и всё. Кто мясо ест, им проще.
Орехи ем на завтрак, на обед и ужин ем салаты, семена туда добавляю, специи. Мне вот чего-то не хватает, а чего, не пойму.
Девочки, а вы витамины принимаете?
tra-ta-ta ,
Я пью рыбий жир в капсулах и магний В6 , думаю цинк купить )
Я видела в Медведе
Сама беру на айхербе или кетоше
tra-ta-ta,
Магний, калий, омега 3, лецитин
Обычно столовую ложку в кофе.
Иногда кладу кокосовое масло в творог, нравится сочетание.
tra-ta-ta ,
магний, сера, железо, фульвовые минералы
на завтрак два яйца, авокадо и печень минтая в листьях салата-как же я люблю кето) любовь моя внезапная.
две недели на кето минус 600 грамм)
Я только магний пью. А как вы его пьёте, курсом или постоянно?
магний два раза в неделю, серу месяц, перерыв три, железо месяц, перерыв три, фульвовые постоянно
Мышь Лондонская ,
У меня вес стоит , объемы вроде меньше стали ( грудь, лицо ) похудели , 600 грам за две недели мало как то , обычно за 12 дней худела ну на 2-3 кг точно , а на кето очень медленно, у всех так ? Тело стало другим , живот весь опустился как рюкзак )), может сократить еду , чтобы побыстрее всё равно есть не очень то и хочется , у кого сколько уходило за пару недель?
Ванико ,
мне вес сгонять не было нужды, я просто желала узнать новое питание и как себя буду чувствовать. Мне нравится.
У меня 173 и вес 61.
Платошина_мама ,
Столовую ложку в кофе ? Я меньше чайной (, а можно так много ?, мне вообще так понравилось , я бы его ложками ела , напишите пожалуйста, кто сколько в кофе кладёт )
Девочки, не могу добавить ссылку , забейте доктор ник , броне кофе : там очень подробно описано , что и как надо принимать , и вот опять что то новое узнала !!, да..., учиться и учиться , но с кето не хочу уходить , очень, очень нравиться , буду изучать глубже, как оказалось это не совсем просто но интересно )), обнулила свои 12 дней и считаю , что я только 5 дней на кето ( в начале было не правильно ), на данный момент 66,4 кг , если интересно буду делиться результатами и новыми знаниями ( завтра книгу куплю )
Мышь Лондонская ,
О , да , у вас идеальное соотношение роста и веса . Мне тоже нравиться кето )))
A витамины А и С пьёте?
Пошла читать про бронекофе и наткнулась на вот эту статью о шоколаде.
https://ketonews.ru/produkty/keto-shokolad.html
Я вычитала , что на первом месте на кето , это печень говяжья , куриная !! Рыба морская и всякие гады морские !! Печень в банках можно, но лучше готовит .Делюсь )))
tra-ta-ta ,
А я какао бобы купила, вкусные очень. Какао тертое у меня тоже есть. А еще я сегодня заказала кокосовый урбеч, вот.)
Я мяса не ем...
Мышь Лондонская ,
Попробовала броне кокал , сделала как с кофе , очень вкусно, я готовлю всё в капучинаторе , поэтому всё хорошо перемешиваешься и много пенки ), спасибо )
tra-ta-ta ,
Читала сегодня очень интересную статью не помню как называется , зашла на неё по вопросу , чем добрать жиры если не мясом и не рыбой , оказалось много продуктов ), для себя запомнила только авокадо ( мало калорий и много жира ), орехи очень на мой взгляд калорийные и я не могу остановиться пока не доем всё) . Поделитесь , что вы едите для жирового баланса , на кето стали меняться предпочтения , не хочу мясо и рыбу не очень ищу , чем заменить
Я ем рыбу, яйца, сыры всякие, грибы, отварные овощи. Вот и всё. Кто мясо ест, им проще.
Орехи ем на завтрак, на обед и ужин ем салаты, семена туда добавляю, специи. Мне вот чего-то не хватает, а чего, не пойму.
А что это?
Мышь Лондонская ,Какао !!! Золотой ярлык , опечатка , извините , попробовала сделать броне какао , вкусно получилось )
tra-ta-ta,
может масло сливочное?