у меня один месяц так было, туда сюда, а потом резко вниз пошло. Я еще склонна к отекам.
может у вас уже лишнего веса то нет или мало?
хочу найти уже свой сантиметр и померить себя. а то вроде весы показывают снижение, а я не вижу особо на себе. Ну да, вещи стали свободно сидеть, но я из них не выпадываю.
может вам попробовать какие нибудь продукты поисключать. Ну например капуста белокочанная (тушенная особенно) или помидоры. Что то из этого тоже может стопарить вес. Взять один продукт какой нибудь подозрительный, исключить на неделю и посмотреть - пойдет вес вниз, не пойдет.
Или просто жиров добавить.
за неделю +1,4 кг отекла перед циклом знатно конечно
зато вксняшку себе такую приготовила - кокосовое молоко, семена чиа, подсластитель и клубники немного туда покрошила. На ночь в холодильник. Вкусно) рекомендую
Всё не то...
ЭлизабетII, бывает, главное не опускайте руки.
Топчусь на месте 80.6-81 кг уже два месяца. Но до этого за год скинула очень много. Организм отдыхает знаю, что в кетозе нахожусь.
за неделю минус 1,1 кг. За месяц даже в минус немного ушла - 0,6 кг
Надо до НГ подножать как то))) Хочу хотя бы перешагнуть цифру 7, а для этого еще 1,2 кг надо сбросить.
Поговорила с врачом неврологом она защититила несколько работ по Кето питанию и сообщила оказывается можно на данном питание без перерыва сидет несколько лет, единственное, что нужно сдавать периодически анализы. Что ж я вновь скоро стартую и уже пока не достигну цели.
за эту неделю без изменений.
что то я с холодами стала больше есть, мерзну все время, что будет когда на самом деле холод то начнется. Уже думаю купить пуховик-палатку . При -5 хожу в двух кофтах под пуховик и мерзну. Есть конечно же охота когда холодно. По продуктам не нарушаю, но ккал явно перебор для похудения.
нет не писала. рецепт точный не помню - в интернете набирала кето-солянка. Но туда в принципе можно все то что в обычной солянке, только без картошки. И мясо я беру пожирнее - шею свиную или ребра, еще копчености туда с жирком. Из того что не по рецепту - черешковый сельдерей добавляю, но я его везде пихаю потому что люблю.
меня в таких случаях спасает шоколад 100% какао без сахара. первый раз попробовала когда - думала что за гадость кислая . а теперь там даже сладость чувствую. иногда можно себе его позволить
за эту неделю минус 1,4 кг
Сколько времени на диете и какой результат?
tra-ta-ta,
3,5 месяца. результат - 12 кг
С 1 сентября минус 6 кг. Но я не первый раз. Результата быстрого не жду. Важнее бодрость и энергия
+0,2 кг за неделю
ЭлизабетII,
У меня два месяца вес стоит, но объемы уходят. Прям зависла на одном весе.
у меня один месяц так было, туда сюда, а потом резко вниз пошло. Я еще склонна к отекам.
может у вас уже лишнего веса то нет или мало?
хочу найти уже свой сантиметр и померить себя. а то вроде весы показывают снижение, а я не вижу особо на себе. Ну да, вещи стали свободно сидеть, но я из них не выпадываю.
подсела я на солянку
Маловато осталось 80 кг при росте 170. Вес комфортный, хочется ещё 10 кг и хватит.
за неделю минус 0,4 кг. За месяц получилось минус 2,1 кг.
ЭлизабетII,
У меня за месяц+200 гр
С любовью...,
может вам попробовать какие нибудь продукты поисключать. Ну например капуста белокочанная (тушенная особенно) или помидоры. Что то из этого тоже может стопарить вес. Взять один продукт какой нибудь подозрительный, исключить на неделю и посмотреть - пойдет вес вниз, не пойдет.
Или просто жиров добавить.
за неделю +1,4 кг отекла перед циклом знатно конечно
зато вксняшку себе такую приготовила - кокосовое молоко, семена чиа, подсластитель и клубники немного туда покрошила. На ночь в холодильник. Вкусно) рекомендую
ЭлизабетII, бывает, главное не опускайте руки.
Топчусь на месте 80.6-81 кг уже два месяца. Но до этого за год скинула очень много. Организм отдыхает знаю, что в кетозе нахожусь.
Скоро неделя перерыва на Кето, потом вновь
я тоже спокойна. к быстрому сборсу веса не стремлюсь, итак после первых месяцев кожа пообвисла кое где. Лучше медленно и постепенно.
не боитесь? я что то про НГ думаю, никаких сладостей не хочу, но вот вино любимое тут не устаю наверно.
Нет, да будет набор не большой. Я так больше года каждые три месяца перерыв.
За эту неделю минус 0,9 кг из тех плюс 1,4 кг которые были. За оставшуюся неделю хотя бы в ноль выйти в этом месяце уже хорошо будет
за неделю минус 1,1 кг. За месяц даже в минус немного ушла - 0,6 кг
Надо до НГ подножать как то))) Хочу хотя бы перешагнуть цифру 7, а для этого еще 1,2 кг надо сбросить.
ЭлизабетII,
Поговорила с врачом неврологом она защититила несколько работ по Кето питанию и сообщила оказывается можно на данном питание без перерыва сидет несколько лет, единственное, что нужно сдавать периодически анализы. Что ж я вновь скоро стартую и уже пока не достигну цели.
какие анализы не сказала?
супер. я тоже до победного на кето. мне еще13 кг надо скинуть
за эту неделю без изменений.
что то я с холодами стала больше есть, мерзну все время, что будет когда на самом деле холод то начнется. Уже думаю купить пуховик-палатку . При -5 хожу в двух кофтах под пуховик и мерзну. Есть конечно же охота когда холодно. По продуктам не нарушаю, но ккал явно перебор для похудения.
Как круто! А рецепт писали в этой теме?
Я сорвалась, эти "дни", зима. Снова начинаю)
нет не писала. рецепт точный не помню - в интернете набирала кето-солянка. Но туда в принципе можно все то что в обычной солянке, только без картошки. И мясо я беру пожирнее - шею свиную или ребра, еще копчености туда с жирком. Из того что не по рецепту - черешковый сельдерей добавляю, но я его везде пихаю потому что люблю.
меня в таких случаях спасает шоколад 100% какао без сахара. первый раз попробовала когда - думала что за гадость кислая . а теперь там даже сладость чувствую. иногда можно себе его позволить
Это с какого веса?