И обязательно много зелени: петрушка, укроп, салат. Иначе, печень угробите и камни в желчном заработаете.
Также, электролиты. Много жидкости теряется в первое время. Могут быть судороги.
Я съехала с диеты в праздники, наела в итоге полтора кило.
Пытаюсь вернуться, пока плохо получается. Питаюсь два раза, но угли, в виде конфеты или мороженого, проскакивают.
Svetlay78: использовать удобно... Подогревать постоянно бутыль))) оно густое, сложно выдавливать.
пока выдавливается давлю. потом ножом канцелярским срезаю пустую верхушку и ложкой загребаю. всегда (кроме пары дней лета) стоит застывшее.
за 3 недели о пуска и праздников наела обратно 2 кг, но я ни в чем себе не отказывала))) ну теперь суровые кетобудни снова в ходу)))
думала будет больше если честно!
ФунтИзюма: Я съехала с диеты в праздники, наела в итоге полтора кило.
red00: Тоже, но я отекла очень от этого.
Coalla: за 3 недели о пуска и праздников наела обратно 2 кг,
И я такая же
Поела тортик, конфеты Коркунов, очень много разного алкоголя... Пиво, вино, водка, виски))) не в один день, в течение всех бурных праздников
Естественно, поправилась! Насколько - даже взвешиваться не хочу, страшно
Сегодня по плану хорошая голодовка, вечером - табата.
И кетоз
Алена лайф: все таки наверное надо делать выпечку и кетосладости. при таком питании
Вчера делала рафаелло, взяла с собой в гости, очень вкусные получились, но почти всё съели мои друзья при том что у них было море углеводной еды: пельмени с лосятиной, бутерброды с икрой, печенье, шоколад, конфеты, глинтвейн на виноградном соке ...
Я делала с эритритом. Он не оставляет послевкусия.
ФунтИзюма: Что сие означает?
Высокоинтенсивная интервальная тренировка
На выносливость, сушку тела, если можно так сказать
ни разу не пробовала
как-то не представляю себе кашу из муки, не укладывается у меня такое в голове
Каша из овсяных отрубей вкусная. Почти кисель, но ещё каша )))
Платошина_мама,
Льняную ела в Медведе, когда кормящей мамой была, мне нравилась. Сейчас может и не смогу есть.
овсянка - это уже не кето
Такое масло кто-нибудь пробовал? У нас в Кировском продают.
Svetlay78,
на кухне повыше поставьте, где теплее. Оно вроде ниже +24 застывает.
Вроде, extra virgin лучше выбирать. Не поняла только, чем плохо рафинированное
ВСё, сегодня начинаю LCHF, покупаю всё жирное и вперёд. Буду вести дневник и сдавать анализы, срок 2 месяца.
И обязательно много зелени: петрушка, укроп, салат. Иначе, печень угробите и камни в желчном заработаете.
Также, электролиты. Много жидкости теряется в первое время. Могут быть судороги.
Я съехала с диеты в праздники, наела в итоге полтора кило.
Пытаюсь вернуться, пока плохо получается. Питаюсь два раза, но угли, в виде конфеты или мороженого, проскакивают.
ФунтИзюма ,
спасибо
Тоже, но я отекла очень от этого.
пока выдавливается давлю. потом ножом канцелярским срезаю пустую верхушку и ложкой загребаю. всегда (кроме пары дней лета) стоит застывшее.
за 3 недели о пуска и праздников наела обратно 2 кг, но я ни в чем себе не отказывала))) ну теперь суровые кетобудни снова в ходу)))
думала будет больше если честно!
ничем не пахнет. И вкуса почти нет.
Съедим..)) В Кировском по 280 сейчас.
Шмель,
Я кокосовое рафинированное для жарки использую
Всем доброго утра
И я такая же
Поела тортик, конфеты Коркунов, очень много разного алкоголя... Пиво, вино, водка, виски))) не в один день, в течение всех бурных праздников
Естественно, поправилась! Насколько - даже взвешиваться не хочу, страшно
Сегодня по плану хорошая голодовка, вечером - табата.
И кетоз
Я делала торт из кокосовой и миндальной муки, маскарпоне и с заменителем сахара...гадость редкостная
Надо печенье попробовать сделать.
Что сие означает?
Вчера делала рафаелло, взяла с собой в гости, очень вкусные получились, но почти всё съели мои друзья при том что у них было море углеводной еды: пельмени с лосятиной, бутерброды с икрой, печенье, шоколад, конфеты, глинтвейн на виноградном соке ...
Я делала с эритритом. Он не оставляет послевкусия.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка
На выносливость, сушку тела, если можно так сказать