Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
например, для шахтера или рабочего-асфальтоукладчика.
А ведь девушка, скорее всего, сидит в офисе и едет домой на авто.
хватит бегать за последними шоколадками!они не бывают последними!
не надо
легко :)
с удовольствием :)
а это у ж как Вы себя вести будете :)
а вобще - ваш дневник - специально для затравочки худеющим, т.е проверка их на прочность? А то там так расписали свое меню, что у меня слюни потекли..... но мине нельзя, я на диете :) :D
Считаю, что многие срываются, т.к ждут мнгновенных результатов, т.е буквально за неделю хотят минус 5 кг. Поверьте так не бывает, надо работать, и вобще Вы свои 118 кг наели не за неделю? так ведь? вот и расставаться Вам придется долго и упорно, повторюсь - надо работать!!! над собой!!!
во-первых надо определить цель
во-вторых - средства достижения цели, т.е принципы питания, отказ от хлеба и легких углеводов, не есть после 18-00, выпивать 2 л воды, выполнять два-три раза в неделю зарядку и т.д и т.п. расписать себе все это на бумажке, записывать каждый день что съедено, считать калории. (это я для примера все написала, вы уж сами определитесь)
и еще могу предупредить, что после подобных обжираний (другого слова нет, простите) Вам ой, как не легко будет на протасовке...... честно... тут довольно стройные барышни которым 5-6 кг скинуть надо и то не выдерживают рациона, хотя и так как птички кушают. А с вашим растянутым желудком ( имхо, конечно, но это я по вашему сегодняшнему меню так решила, ибо не реально в себя столько засунуть еды) будет втройне сложнее.
поэтому мой совет - не надо кардинальных действий, типа - с завтрашнего дня только кефир, так не получится. откажитесь на первое время от хлеба и кондитерских изделий, уменьшите жирность продуктов, сократите слега объем порций и т.п
Машины нет, домой на тролейбусе и трамвае езжу. Я на японке тоже сидела 2 недели, а потом сорвалась
не надо себя уговаривать худеть,если не хочешь!!!!!!!!!!!
спасибо %)
Я хочу, безумно хочу. но уже было столько попыток, что почти отчаялась. Вот завела дневник, он будет стимулировать, перед людьми стыдно будет жрать
на ней сидят 13 дней
Храбрый жучок, а на протасовке после 6 есть нельзя или можно? Что то не поняла
Вот я после них оттянулась :( :( этих 13 дней
можно! и после 18-00 и после 19-00 и вобще можно.
НО только СЫРЫЕ ОВОЩИ, КЕФИР, ТВОРОГ, 3 ЯБЛОКА и 1 ЯЙЦО Все :)
Вы строго соблюдали эту диету и вам захотелось оттягиваться???????
Если честно, у меня после этой диеты возник вопрос, а захочу ли я когда-нибудь например торта?
Захотела где-то месяца через 2.
То есть ваши вкусы не изменились? Наверно, вы нарушали, а эта диета ОЧЕНЬ СТРОГАЯ.
Я вот когда после 6 не ела, сильно худела. А здесь ешь и худеешь? А если протасовка+физ нагрузка+после 6 не есть? Сильно похудеешь?
У меня подруга сильно похудела: кремлевка+после 6 не есть
А кто нибудь сидел на диете Миркина? Какие результаты?
да, получается так, главное - не отступать от диеты.
а еще открою Вам секрет
сырые овощи (некрахмалистые) обладают отрицательной калорийностью. Это значит, что на их переваривание организм тратит больше энергии, чем получает от ни, а где организму брать эту энергию на перевариввание??? - из ваших запасов. Вот.
Вы какую нагрузку планируете, не аэробику часом?
Девушка, спуститесь с неба на землю. Все эти Синди Кроуфорд хороши для подкачивания мышц, для радикального похудения самой вам справиться будет ОЧЕНЬ сложно (я сужу по вашим репликам)
Так можно и сердце посадить, и суставы нагрузить, и спину сорвать, блин, почему когда молодая об этом не думаешь, а старше - уже хочется не только красоты, но и здоровья ( это я про себя)Сообщение было изменено пользователем 18-04-2008 в 00:01
Эта кассета у меня есть дома, завтра заеду в Эолис и еще что нибудь посмотрю. Дома чем плохо заниматься: всегда можно дать себе поблажку, полежать. На шейпинге ведь не будешь лежать? Но я пока не пойду очень стесняюсь
вот этого диетологи не рекомендуют, т.к организм и так в стрессе от диеты, а тут Вы еще и с физ нагрузкой к нему - он ваще ошизеет и может не отдавать вам свои запасы :) а с вашим весом %) - пожелейте позвоночник и суставы :) сначала скинете 10-15-20 кг, а там уж в бассейн
Я имела в виду Синди Кроуфорд - шейпинг программы ее.
Я девушку не обижаю, наоборот мне кажется, она идет не совсем верным путем. Понимаю, что это она от отчаяния в омут головой. Но так только дров наломать можно и ничего не добиться.
Мне кажется, ей надо сначала рациональным питанием снизить вес хотя бы до 80-90 кг ( ну с легкой зарядкой дома), а потом уже браться за более интенсивыные физические упражнения. Лучше всего аквааэробика. И продолжать придерживаться низкокаллорийной диеты, но разнообразной.
То, что она хочет сейчас - строгая диета+шейпинг+что там еще - она не выдержит, сорвется.
Тааааааак!что значит не выдержит,сорвется?Откуда тонкое познание души чела?все она сможет ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ
Если бы у нее была мощная сила воли, она бы остановила себя еще на 80 кг и даже меньше.
Если конечно, она дошла до точки, и все, дальше больше некуда, она точно знает, что сможет - жму руку.
Но не зря с такими зависимыми людьми работают психотерапевты, как с алкоголиками и наркоманами, человек может и хочет бросить есть, но не может с собой справиться.Сообщение было изменено пользователем 18-04-2008 в 00:16