Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Я ем смотрю телевизор и даже не замечаю. что ем. Мне лишь бы жевать и жевать
Я не поняла: Вы бравируете что ли тем, что сливаете в себя все подряд продукты? К психологу бы сначала сходить, а потом уже к диетологу. :dada:
начните.
главная проблемма - еда во время смотра тв, интернета и пр. приучите себя есть только как пологается - за столом, полностью концентрируясь на еде. сделайте чёткий завтрак-обед ужин, ну и, там, легкие перекусы типа кефир-яблоки - на полдник. и строго соблюдайте этот режим питания. не надо резко отказываться от любимых блюд, долго вы не продержетесь - а потом съедите всё в двойне... и главное. не относитесь к этому как к диете, как будто ВЫ ДОЛЖНЫ. ничего вы не должны. и если лишний раз съели шоколадку - не ругайте себя и не опускайте руки, как это обычно бывает :) не насилуте себя!
Разводка. Слишком уж легко на все соглашается. И купила уже воды, и от шоколадки отказалась. И врача скорее подскажите. Только ем я много и вот такая вся распрекрасная!
Ну что вы её так! Пусть земля будет пухом этой славной тетке, не к ночи помянуто.
есть такая мысль.
А смысл разводить? Здесь же никто не сцепится, всплеска эмоций не будет.
А вообще тако оно и бывает - полный человек теоретически готов чуть ли не голодать месяц, а как до дела дойдет даже малейшего ограничения выдержать не может - от той же шоколадки отказаться
Почему бы не согласиться , если человек хороший совет дает. Я просто сейчас очень очень сытая, поэтому и от шоколадки и отвсего отказаться могу. А как посижу на диете-взвою. Что будет завтра вечером? Как бы не сорваться!
Я не в обиду. У меня подруга у нее похудела на 20 кг, но со временем набрала все обратно. У Бокановой (по ее методике) все-таки надо всю жизнь придерживаться правил правильного питания. А у толстячков это стресс - всегда считать каллории
Вот вот я сидела и на кремлеве и на низкожировой и на диете Миркина, и когда срывалась набирала +5 кг
Я у неё похудела на 12 кг. в 2004 году, вес не прибавлялся с этого времени. Хотя и худеть особо не старалась. Вот сейчас опять занялась собой, на протасовку на второй заход с воскресенья
дак диета - это не голодовка. ещте больше овощей вместо всяких вредных "чипсов " и пр... есть куча блюд, которые можно приготовить вкусно и полезно.
выпейте 2 литра кефира - желудок будет так же полон
все проблемы из головы.
Кефир не очень люблю 2 литра мне не выпить. Сока могу за вечер или кокаколы
+100
вообще если хочешь худеть надо конкретно начинать новый образ и быть готовым к этому "пожизниному приговору". от несколько дневных диет - толку мало, ведь возвращаясь к обычныс булочкам и шоколадкам ввозращается и вес...
рот тоже в голове
но ведь ужос, между нами говоря.
Соки очень каллорийны, кока-кола, даже с нулем калллорий - сплошная химия (вы состав почитайте, там ни одного натурального компонента) да еще от газов целлюлит растет как на дрожжах
пейте йогурт не жирный. всё же вкусней
Я вот тут почитала про потасовку, пишется что вроде после диеты не хочется нажираться и есть вредные вещи.
Скажите а поужинать салатом из огурцов и салата можно? Только порцию сделать огромедную.
Точно. Я сидела на Японке ( сходные диеты) - вкусы изменились сильно. Ничего вкуснее морковки и капусты для меня нет.
честно говоря, у вас совершенно нормальный по объему рацион.. первое, второе и третье на завтрак, обед и ужин.. чего в нем криминального?
+1
вы просто убедили себя, что это много... и что у Вас проблема с весом из-за питания...
кстате я так разнообразно не питаюсь, блин... у меня обычно что на завтрак то и на обед, что на ужин готовлю, то на завтрак и обед остаётся))) ну и чай там... блин...