Похудею к Лету Я и поеду на Моря!!!

На ужин сегодня треска+тушеный кабачок+огурец

На приём в МЦ Гармонию ездила с детками, поэтому фоткала они меня

После пошли гулять в Парк Маяковского, и не заметили как прошло 4 часа)))

Всем спокойной ночи

Добрый вечер
Сегодня насыщенный и самый долгожданный день
Сынуля закончил первый класс я этого ждала больше, чем он

На завтрак как обычно омлет с креветками, кабачком и болгарским перцем

Затем был классный час в школе, получили установку на летние каникулы!

На обед:
Треска с кабачком (тушеный в воде, с чесноком и петрушкой)

На сегодня по плану был гидромассаж и очередной приём у врача дерматолога-косметолога Гасниковой Натальи Александровны в Клинике аппаратной и лазерной косметологии Персоль

На гидромассаж пришла с жуткой головной болью, видимо реакция на духоту, но не прошло и 15 минут процедуры как мне реально полегчало.
Мощный напор струи по всему телу, разогнал кровь и одновременно помог расслабиться. Антонина, качественно и внимательно проработала от пальцев на ногах, заканчивая шеей.

После гидромассажа было 5 минут до приема, и я попила кофе, смотря на красивый водным мир

Последний раз была на приёме у врача месяц назад вот время то бежит, вроде совсем недавно было!
Сняли промежуточные замеры, Наталья Александровна делает вместо привычных ОГ, ОТ и ОБ ещё меряем пупочный обьем, то есть на самой выпуклом месте.

Врач сказала, что у меня и объемы и вес уходит прекрасно Медленно, но верно
И в сравнение всех трёх замеров, нижняя часть тела уходит у меня быстрее!
Замен процедур мне не сделали, оставили LPG массаж и гидромассаж.
Каких то локальных проблемных зон нет, нужно полностью прорабатывать все тело, гонять лимфу и воду!

В такую погоду меня спасает моя подруга - живительная питьевая вода Лонгавита
С утра закидываю бутылочку воды в машину... И по делам

На второй обед поела тушенный фарш из индейки с болгарским перцем.

Сегодня в районе обошла 3 аптеки и ни где не нашла ржаных отрубей , которые рекомендовала врач-эндокринолог из
МЦ Гармония , только пшеничные, хотела на ужин с чаем. Чуть чуть разгрузиться от белка.
Завтра в других поищу!

И поэтому на ужин креветки с фасолью и кабачком

Ух.. Все зеваю сейчас рот порвётся
Я спать силенки мои иссякли, пальцы не попадают в нужные кнопки
Всем спокойной ночи!!!
Лишний вес уходи от меня

Доброе утро
Сегодня мой завтрак не похож на другие
После садика утром, обошла близлежащие аптеки в поисках отрубей... И не нашла , только пшеничные.
Пошла в продуктовый, смотрю лежат ни кому не нужны ржаные отруби... Так что довольна
Насыпала 50 гр, даже не смогла доесть, очень сытные!
С кофе вприкуску)))

На обед салат:
Руккола+огурец+креветки

Доброе утро!
Вчера была вся в подготовке к Др сына!
Растут детки, и Мама все молодеет и стройнеет

На завтрак снова ржаные отруби с кофе
Очень съедобные, и результат от них я вчера ощутила

Вчера уже вечером позвонили из клиники и обрадовали меня, провели анализ клеща на 4 инфекции.... И все отрицательные
Выдохнула ....
Будьте внимательны!!! Берегите себя и близких!

У меня скоро персональная тренировка с тренером Андреем в Фитнес клубе Данс Холл
Надо выложиться по полной

Обед : салат из болгарского перца, огурца, сырой кабачок и тунец