Похудею к Лету Я и поеду на Моря!!!

Лисена выложила фото (а я стащила их)где я наслаждаюсь вишнево-мятным десертом
В ресторане "Алая Роза" в СПА отеле ФонГрад

Мы реально ходили как "интернет зависимые"
Фоткали все что можно и нельзя
Ответственная ведь работа!

Хотите шикарный пресс ...
Выполняйте и я с вами не буду лениться

Добрый вечер
за чередой домашних накопившихся дел не забываю про ПП , скорее бы ещё фитнес зал открыли! А то уже привыкла, и не хочу терять количество набранных мышц

Вчера был ужин вне дома
Дорадо на пару без соли

Как и говорила на первую половину дня добавила углеводов, хоть разнообразие
Завтрак - рисовая каша с яблоком и корицей

Второй завтрак 100 гр творога 5%

На обед:
Запечённые курино-капустные котлетки с зеленью и на гарнир тушенная капуста с болгарским перцем и свежим огурчиком

На ужин:
Салат из варёной свеклы с зелены луком и куриного-капустная котлетка

Администрация юмамы, сообщили, что ещё остался один приём врача эндокринолога в МЦ Гармония , где снимут финальные в проекте замеры и дадут рекомендации по дальнейшему питанию и удержанию веса

Доброе утро
На завтрак себя немного побаловала
Сделала овсяноблин с помидоркой, зелёным луком и 20 гр адыгейского сыра

Так мне полюбился отвар имбиря в ФонГрад, что дома тоже наварила
Можно конечно с мёдом мешать, только уже тёпленький, но я не злоупотребляю ... Мне и так вкусно, а как мочегонит шикарно)))
Ну и о полезности все наверно знают!
Я деткам даю по чайной ложке смесь из имбиря, лимона и мёда, им нравится а витамины прыгают прям на ложечке

На второй завтрак позволила себе черешенку, но только можно до обеда, после ни-ни

Ещё один из результатов моей постройневшей фигуры - спина !!!
Это как с картинки .... Раньше было примерно так
Руки из попы теперь гораздо лучше

Доброе утро, всем
Вот время то пробежало я меня это первый опыт таких постоянный отчетов и бесконечных фото
И в начале была не уверенна справлюсь ли я)
Но вот подошло к завершению моё участие в проекте
И я не хочу бросать дневник, буду делиться своими результатами!
Спасибо огромное что читаете меня

На сегодняшний день мой вес составляет 83,600, и теперь в моих целях видеть первую цифру "7"
А с таким же весов я уезжала и ФогГрада, но приехав домой было на 400 гр больше( весы конечно везде разные!
Итого : 91-83,6= 7,4 кг.
Я считаю неплохой результат за 1,5 месяца

Ещё очень жду итоги тестирования из фитнес клуба "Данс Холл" сколько же я мышц нарастила ?!

Сегодня на завтрак 2 яйца и салатик