Худею на 10 кг!!! (19 недель - минус 9 кг)

меню на сегодня:
Завтрак- морс, салат красоты
Обед - салат красоты, блинчики с печенью
Ужин - яйцо, хлеб, салат морковно-свекольный
перекусы - яблоко

И латина :)

меню на сегодня:
Завтрак- сок, блины с морковкой
Обед - макароны с сарделькой, салат
Ужин - сарделька с капустой
перекусы - яблоко, кефир

Тут соседская бабушка спросила, чего это я так похудела?

И муж худышкой зовет.

Но до заветных цыфр еще далеко :)

Прошло 8 недель эксперимента !

Замеры:
Вес 58 кг (-6)
ОГ - 96 см (-4)
ОТ - 78 см (-8)
ОБ - 99.5 см (-6)
ОЛ - 57.5 см (-3.5)

[img][http://lines.nadietah.ru/ves/ln73/ves736383_58,0.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln73%2Fves736383_58%2C0.png&s=eca52ff37eeef0e6182eca8fb76e1fac)[/img]
Диеты на www.nadietah.ru

меню на сегодня:
Завтрак- макароны с сыром + 1,5 блина со сгущенкой %) (объелась)
Обед - грибной суп, морковный салат, рыба в кляре
Ужин - винегрет, хлеб
перекусы - кефир

Сообщение было изменено пользователем 13-03-2013 в 09:19Сообщение было изменено пользователем 13-03-2013 в 18:37

меню на сегодня:
Завтрак- макароны с 3 кусочками сервелата, чай + 2 кусочка шоколадки
Обед - гороховый суп, винегрет, хлеб
Ужин - грибной суп
перекусы - кефир, грейпфрут

меню на сегодня:
Завтрак- макароны с 3 кусочками сервелата, чай + сгущенка
Обед - гороховый суп, огуречный салат, хлеб
Ужин - творог
перекусы - кефир, грейпфрут

попа уменьшилась до 98 см, а когда пузо начнет уменьшаться???
В планах - ляхи и живот в пленку (еще не купила)

kassli
попа уменьшилась до 98 см,

• опять увеличилась до 99
  Сделала сегодня пленку - тепло, но "чулки" с лях свалились, надо думать как закрепить, чтобы "щечки" тоже под пленкой были.

меню на сегодня:
Завтрак- каркаде + бутик с маслом и сыром, 3 ананасных язычка
Обед - карт. пюре + 1/2 сардельки + салат огуречный, МОРОЖЕНКА :=-O: , 3 анансных язычка (жор какой-то)
Ужин - творог, орешки
перекусы - кефир, яблокоСообщение было изменено пользователем 16-03-2013 в 15:08

меню на сегодня:
Завтрак- манная каша, мандаринка
Обед - картошка, камбала
Ужин - яйцо, огурцы
перекусы - кефир, яблоко

меню на сегодня:
Завтрак- чай с бутиком (масло, сыр)
Обед - 2 яйца вареных, хлеб
Ужин - картошка вареная с сыром, огурец, 1 мармеладка
перекусы - кефир, огурец

1 час дикой латины, 6 км пешком (ноги гудят)

Пы.Сы: Худеть то я худею, но вот тонуса мышц нету вообще :( Танцы тему не решают (2 часа в неделю), про качалку с индив. тренером думала, но сколиоз склоняет меня в БАССЕЙН (охохонюшки).Сообщение было изменено пользователем 18-03-2013 в 18:27

меню на сегодня:
Завтрак- салат красоты
Обед - струч. фасоль с сыром и курой
Ужин - яйцо с мор. капустой
перекусы - кефир, грейпфрут

попа 97,5 см, скачет туда сюда

Прошло 9 недель эксперимента !

Замеры:
Вес 58 кг (-6)
ОГ - 95,5 см (-4,5)
ОТ - 78 см (-8)
ОБ - 98см (-7)
ОЛ - 57.5 см (-4)

[img][http://lines.nadietah.ru/ves/ln73/ves736383_58,0.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln73%2Fves736383_58%2C0.png&s=eca52ff37eeef0e6182eca8fb76e1fac)[/img]
Диеты на www.nadietah.ru

Т.к. КД - отвеса не ждала, порадовали ляхи и попа , пузо застопорилось.

Сегодня пленка и кремСообщение было изменено пользователем 20-03-2013 в 08:46

меню на сегодня:
Завтрак- салат красоты
Обед - струч. фасоль с сыром и курой
Ужин - яйцо с мор. капустой
перекусы - кефир, грейпфрут

Ем одно и тоже

вчера на ночь наелась взбитых сливок из баллончика %)

меню на сегодня:
Завтрак- зел. чай + 2 кусочка торта %) , зефиринка

дальше все строго
Обед - струч. фасоль , камбала , капустный салат
Ужин - струч. фасоль, капуст салат
перекусы - кефир, яблоко

• латина + 6км пешком :)

меню на сегодня:
Завтрак- чай и калорийная булка
Обед - брюсельская капуста с сыром
Ужин - яйцо с мор. капустой
перекусы - кефир, яблоко

может быть латина

уже по гречке соскучилась

меню на сегодня:
Завтрак- макароны с тушенкой, лечо, чай с ананасными язычками
Обед - брюсельская капуста с сыром
Ужин - творог
перекусы - кефир, яблоко

на весах 57, но основное в среду :)

меню на сегодня:
Завтрак- макароны с тушенкой, чай с печеньками
Обед - брюсельская капуста с сыром, капустный салат
Ужин - яйцо с морской капустой
перекусы - кефир, яблоко

меню на сегодня:
Завтрак- пицца с чаем
Обед - струч. фасоль, капустный салат
Ужин - пицца
перекусы - кефир, яблоко
латина+6км

меню на сегодня:
Завтрак- пицца с чаем
Обед - гречка+ сосиска
Ужин - гречка+салат
перекусы - кефир, яблоко

Прошло 10 недель эксперимента !

Замеры:
Вес 57.5 кг (-6.5)
ОГ - 95 см (-5)
ОТ - 78 см (-8)
ОБ - 97.5см (-7.5)
ОЛ - 57 см (-4)

[img][http://lines.nadietah.ru/ves/ln73/ves736383_57,50.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln73%2Fves736383_57%2C50.png&s=eca52ff37eeef0e6182eca8fb76e1fac)[/img]
Диеты на www.nadietah.ru

Как-то вяловато дело идет, хотя сдвиг все равно есть :)Сообщение было изменено пользователем 27-03-2013 в 08:46

меню на сегодня:
Завтрак- чай с бутиком (масло, сыр)
Обед - тушеная капуста с сосиской
Ужин - кефир и пол-слойки
перекус - чай с конфетами :) (ай-ай-ай)Сообщение было изменено пользователем 27-03-2013 в 19:01

меню на сегодня:
Завтрак- макароны с котлеткой, чай с печенькой
Обед - котлета+ салат
Ужин - морская капуста с яйцом
перекус - грейпфрут, кефир

меню на сегодня:
Завтрак- чай с бутиком (масло-сыр)
Обед - котлета+макароны, салат
Ужин - салат, торт (нам сегодня год!) :)
перекус - грейпфрут, кефир

Сегодня ужин поздно :)

После вчерашней обжираловки (хотя вроде и не много съела, но организм отвык, тяжесть в желудке с утра) - кефирный день.
Пью зел. чай, кефир с отрубями и без.
может съем яблочко .