Худею на 10 кг!!! (19 недель - минус 9 кг)

Вспомнила! У меня под вторым подбородком - странный жировой "кадык". Вот, где засада... %)
И если я похудею, то его будет видно за версту...
Эх... хоть в наматывай жемчуга под подбородок :(

меню на сегодня:
Завтрак -чай + 1 булочка + 2 пирожка с мясом
Обед - зел. фасоль, куриное филе
Ужин - кефир
перекусы - яблоко , грейпфрут

зрею на бассейн... И надо провести гречковй день, а то пирожки и блины

меню на сегодня:
Завтрак - салат красоты
Обед - грибной суп, чер. хлеб
Ужин - куриное филе
перекусы - кефир , грейпфрут

Сегодня упражнения для подбородка, горчич. маска на волосы и белковая на лицо, маникюр + педикюрСообщение было изменено пользователем 23-02-2013 в 13:02

Вчера был день объедания - семейный праздник. Были пироги, торт, окрошка, майонезные салаты , курицы-картошки, колбаски, виноград... Старалась есть по чуть чуть. Отменила ужин - уже не могла есть.
Привеса нет, но у меня механические весы "+- кг" :)

меню на сегодня:
Завтрак - мюсли с йогуртом
Обед - грибной суп, чер. хлеб, салатик из огурца
Ужин - куриное филе
перекусы - грейпфрут , творог

меню на сегодня:
Завтрак- чай с бутиком (масло- сыр), салат курино-ананасный
Обед - грибной суп, чер. хлеб, салат морковно-свекольный
Ужин - креветки
перекусы - грейпфрут , кефир

завтра замеры

Прошло 6 недель эксперимента !

Замеры:
Вес 60 кг (-4)
ОГ - 97 см (-3)
ОТ - 80 см (-6)
ОБ - 100 см (-5)
ОЛ - 58 см (-3)

Вес встал, но сантиметры потихоньку уходят :)

[img][http://lines.nadietah.ru/ves/ln73/ves736383_60,0.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln73%2Fves736383_60%2C0.png&s=eca52ff37eeef0e6182eca8fb76e1fac)[/img]
Диеты на www.nadietah.ru

меню на сегодня:
Завтрак- чай с бутиком (масло- сыр)
Обед - гречка с килькой в томате
Ужин - гречка
перекусы - грейпфрут , яблоко, кефир

купила себе сегодня подарочки : бесшовное белье и чулки на поясе :P
Скоро весна!!!
Еще журнал бурда - юбочку буду шить и сарафанчик - к лету, только надо еще постройнеть на размерчик.

Вдохновилась темкой про фотки ДО и ПОСЛЕ. Есть там несколько хороших примеров.

Наварила гречки, буду лопать ее 2 дня, т.к. больше никто ее не ест

меню на сегодня:
Завтрак- гречка, кусок сыра, апельсинка
Обед - суп гороховый, хлеб
Ужин - гречка
перекусы - яблоко, кефир

обхлопалась медом (руки прилипают к ногам), потом банками силиконовыми по ногам от коленки до трусов ;) - терпимо по маслу. Целлюлиту бой!!!

Хотела сделать в домашних условиях шугаринг - но переварила карамель , полизала и выкинула . В следующий раз попробую...

Мама предложила на 8 марта подарить мне электронные весы - отказалась - с механическими спокойнее, не так остро реагируешь на каждые 100 грамм.

меню на сегодня:
Завтрак- гречка, апельсинка
Обед - гречка, креветки, лечо
Ужин - мор. капуста + яйцо
перекусы - яблоко, кефир

меню на сегодня:
Завтрак- чай + бутик с колбасой
Обед - макароны, лечо, сарделька
Ужин - мор. капуста + яйцо
перекусы - яблоко, кефир

Уже влезаю в первое контрольное платье (38 р-р) :) , но оно стрейч немного. По груди и попе хорошо, а пузо - шариком (не комильфо)

Сижу и думаю, что с пузом то делать. Когда сижу - живот можно по коленям разложить :(
Муж делает комплименты попе, а вот живот его наводит на мысли о задержке

пресс качать не люблю - у меня сколиоз поясничного и грудного отделов - спинку жалко.
Все мылюсь в бассейн, но говорят там сейчас нашествие всех бабок района (дешево)- они там кишат и ругаются на дорожках

Сегодня по плану : горчичная маска на волосы, глина на лицо, на ляхи мед и банки. И Приборка квартиры!!! (пошла прибираться)

меню на сегодня:
Завтрак- мюсли с кефиром
Обед - яичница с колбасой, черн. хлеб
Ужин - фасоль с томатным соусом
перекусы - яблоко, грейфрут

меню на сегодня:
Завтрак- мюсли с кефиром
Обед - фасоль с томатным соусом, сосиска, морковно-свекольный салат
Ужин - яйцо, салат
перекусы - грейфрут , кефир

Такое ощущение, что плато наступило - 60 кг уже 3 неделю. План горит

Достала из шкафа любимые джинсы. Надо в попе худеть на 4 см, в ляхах на 2см минимум, а в пузе на 10 см!!!
Как же это я так - ведь в июле 2011 года они были в самый раз

меню на сегодня:
Завтрак- кукурузные хлопья с молоком, бутик с маслом и сыром, зел. чай
Обед - фасоль с томатным соусом, сосиска, капустный салат
Ужин - яйцо, салат
перекусы - грейфрут , кефир, яблоко

Прошло 7 недель эксперимента !

Замеры:
Вес 59.5 кг (-4.5)
ОГ - 96.5 см (-3.5)
ОТ - 79.5 см (-6.6)
ОБ - 99.5 см (-5.5)
ОЛ - 58 см (-3)

[img][http://lines.nadietah.ru/ves/ln73/ves736383_59,5.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln73%2Fves736383_59%2C5.png&s=eca52ff37eeef0e6182eca8fb76e1fac)[/img]
Диеты на www.nadietah.ru

меню на сегодня:
Завтрак- пшеная каша, кефир
Обед - брюсельская капуста с сыром, хлеб, салат капустный
Ужин - яйцо, салат
перекусы - грейфрут , яблоко

меню на сегодня:
Завтрак- творог, чай с бутиком (масло-сыр)
Обед - брюсельская капуста с сыром, хлеб, салат морковно-свекольный
Ужин - яйцо, салат
перекусы - яблоко, кефир

еще слопала 6 оладий со сметаной вечером

Ох, даже не знаю, что за меню будет сегодня :)
Завтрак: кофе + сахар, хлеб с маслом
Далее не знаю.
Есть брюссельская капуста, кефир, хлеб, морковь, свекла, яблоки...но в магазин нужно сходить

Итог - меню на сегодня:
Завтрак- кофе с бутиком (масло-сыр)
Обед - брюсельская капуста с филе курицы
Ужин - кефир + творог
перекусы - яблоко, сухофрукт. смесь

Итог - меню на сегодня:
Завтрак- чай + 5 шоколадных конфет , может бутик
Обед - брюсельская капуста с филе курицы
Ужин - яйцо + творог
перекусы - яблоко, кефир

меню на сегодня:
Завтрак- чай + кусок рыбного пирога
Обед - брюсельская капуста с филе курицы
Ужин - яйцо, хлеб, салат морковно-свекольный
перекусы - яблоко, кефир