Худею на 10 кг!!! (19 недель - минус 9 кг)

Меню на сегодня:
Завтрак- чай с бутиком с колбасой
Обед - несквик с кефиром
Ужин -ТОРТ и всякая снедь - ДР сына :)
Перекус-яблоко

А завтра у меня время Ч - по плану я должна была бы похудеть до 54 кг

Ну что... двухдневный загул с тортами и пирогами... и на весах 57 кг :( , а талия 78 см...

Видимо надо вводить разгрузочные дни и продлить эксперимент до 15 июня.
Расслабилась и стала без меры жрать сладкое и мучное :(

Меню на сегодня:
Завтрак- цикорий и пирог с рыбой
Обед - фасоль стручковая с сыром, огуреч. салат
Ужин -творог
Перекус-яблоко, кефир

Завтра кефирно-творожный разгрузочный день.Сообщение было изменено пользователем 16-05-2013 в 12:53

Меню на сегодня:
Завтрак- кефир
Обед - творог, кефир
Ужин -творог
Перекус- кефир :)

А сегодня день овощной (какая-то диета 6 лепестков получается )
Меню на сегодня:
Завтрак- вареная цв. капуста + маринованный помидорчик
Обед - жареные молодые кабачки с сыром, огур-помидор. салат
Ужин - вареная цв. капуста
Перекус- морковка, сок

Завтра планирую рыбный день (6 лепестков, так 6 лепестков, не будем мелочиться )
Минтай (жареный или на пару) и креветки (вареные)... + зелень и приправы

Наварила креветок - слопала, размораживаю минтай.
На весах 55 кг , на талии 75 см.

Волосы сыплются , дарсонвалю, ем витаминки. Когда уже пройдет этот шерстепад - видимо вместе с волосами . Понимаю, что закономерно, после беременности и родов все должно повыпадать, но лысой быть не хочется :( .

сегодня крупы...
Меню на сегодня:
Завтрак- запар. геркулес с ягодами
Обед - гречка
Ужин - гречка
Перекус- кукурузные палочки, конфета (уже съела)

Меню сегодня куриное
Завтрак- ЯЙЦА
Обед - КУРИНАЯ ГРУДКА
Ужин - КУРИНАЯ ГРУДКА

фруктового дня не будет - это мне под силу только летом
Меню на сегодня:
Завтрак- яблоко, рис с котлеткой
Обед - суп куриный
Ужин - кефир
перекус - яблоко, грейпфрут

Прошло 18 недель эксперимента !
Замеры:
Вес 55 кг (-9)
ОГ - 93см (- 7)
ОТ - 75 см (- 11)
ОБ - 95,5 (- 9,5)
ОЛ - 56 см (-5)

Меню на сегодня:
Завтрак- геркулес с ягодами, чай с шоколадкой
Обед - струч. фасоль с котлетой
Ужин - салат огуречный
перекус - кефир, грейпфрут

Меню на сегодня:
Завтрак- кофе, бутик с маслом
Обед - котлета, капуста провансаль, грейпфрут
Ужин - ???
перекус - кефир, чай с коржиком

по-моему, шикарные результаты!
так держать!!!!

пару дней болела - давление давило
Меню на сегодня:
Завтрак- талкан на кипятке (сытно) - это для волос
Обед - чай с домашним гамбургером
Ужин - чай с бутиком с колбасой
перекус - кефир, талкан

яблоки не хочу, редиску тоже...

Меню на сегодня:
Завтрак- салат красоты
Обед - струч. фасоль с курицей, чай с халвой
Ужин - творог
перекус - кефир с талканом, яблоко

Меню на сегодня:
Завтрак- талкан на кипятке, 2 сырника, чай
Обед - струч. фасоль с курицей, чай с халвой (самодельной из талкана - не приторно, но рассыпчато)
Ужин - яйцо, салат ?
перекус - кефир , яблоко

Прошло 19 недель эксперимента ! (все по старому)
Замеры:
Вес 55 кг (-9)
ОГ - 93см (- 7)
ОТ - 75 см (- 11)
ОБ - 95,5 (- 9,5)
ОЛ - 56 см (-5)

Чего-то я расслабилась, дневничек не веду. Но все по старому. Не ем после 19, поменьше сладкого (но все равно что-нибудь да укушу), поменьше мучного - тут порядок.
Лето - надо упор на сырое растительное сделать
Я пошла учиться водить - 13 лет права пылились , теперь тренируюсь - вспоминаю. Проблемы с распределением внимания и общей напряженностью организма за рулем (боюсь). Пока плохо совмещаю вождение и ПДД . Ничего, прорвемся

Болтаюсь в промежутке 55-56 кг (в принципе меня это устраивает )
Послезавтра проверочное взвешивание. Решила сделать 2 разгрузочных дня, тем более жара надвигается.
Сегодня кефирный день
Завтрак - творог, чай
Обед, ужин - кефир
Перекус (2 шок. конфеты - уже съела)
Завтра овощной денек планирую

эх, сошла с катушек - периодически жру торты и прочую сладость.
Вес вроде тот же, судя по штанам...

вес 55 кг +-. И это я вчера болела (что-то типа криза гипертонического ), в основном воду пила.

Ничего такого не делаю, лопаю вафли, колбасу - совсем распустилась . Единственное - стараюсь после 19.00 не точить

Меню на сегодня:
Завтрак- чай с медом, бутик с колбасой
Обед - макароны, молочный коктейль - много.
Ужин - салат огуречный
перекус - кефир

Капец!!! за 2 недели поправилась на 2 кг - торты, вафли, сушки, булки - разврат сплошной.
почти 58 кг - это много :(

С завтрашнего дня пойду восстанавливать форму до 55 кг
Эти выходные на даче, когда лопаешь плюшки и сгущенки на ряду с урожаем...
Завтра кефирный день, потом видимо овощной (огурцово-помидорно-капустный)