Чем вы спасались, когда все плохо?

Сочувствую вам, автор, держитесь

Вам надо наладить выработку гормонов удовольствия, дофамина, серотонина, окситоцина. Регулярная физическая нагрузка, упражнения минут на 30, и вы почувствуете, как появляется кайф. Плюс к занятиям - динамичная энергичная музыка. Мелкие приятности, которые вас радуют, только не впадите в обжорство, а шоколадка или пироженку иногда вполне. Ведите дневник радостей - записывайте, что радует именно вас. И в печальный день из этого списка себя чем-нибудь радуйте. Обнимайтесь, хотя бы с ребенком.

Музыка. Дурацкие танцы по дому. Включать прямо все подряд из вконтакте. Из своего плейлиста, друзей
Работа. Много работы. Найти откуда еще денег получить. Продать что-нибудь ненужное.
Уборка. У меня капитальнее всего в мозгах прибирается, если реально уборку начать. Мощнее только на приеме у психотерапевта. Но уборка уже на дому, бесплатно и полезно

Работа. Если бы не она, то уже наверное ничего бы и не было. Просто работаешь в 2, в 10 раз больше. Я ушла в работу и очнулась через 3 месяца. Ещё так удивилась, что «ничего себе, уже ноябрь». А за эти 3 месяца похудела на 8 кг. И возмущалась, что вся одежда растянулась что ли разом.

Аноним 172: Предательство, враньё, развод, денег нет, в декрете... состояние сейчас просто лечь и сдохнуть, но нельзя. Как помочь себе?

Забить на мужа. Вы в декрете, значит, есть декретные. То есть какие-то деньги все же есть.
То есть глобально подыхать не от чего.
Посмотрите короткие мотивационные фильмы (например, rtd и тп) про людей с реальными проблемами. Людей с заболеваниями или проживающих в адских местах (радиоактивные мечта, нищета, детская проституция и тп).

Если все совсем плохо, я довожу себя до высшей точки жалости о том какая я несчастная. Надо выплакаться выкричаться. Под музыку и сигарету. Хорошо Цой и земфира заходит. Прямо до иступления. А когда дно достигнуто, от него можно виртуально оттолкнуться - "все не так уж плохо на сегодняшний день". Вот тут и фильмы жизнеутверждающие можно смотреть. Сериал всегда говори всегда, например.

e_ka_terina,
Читала.

Аноним 454,
И декретных нет, в процессе, сужусь, перевели в фсс и перестали платить, накосячили где-то. Немного не то, в данный момент ещё в большую тоску загоняет, когда заостряешь внимание сколько проблем в мире, а ты тряпка и слабак и не можешь справиться со своими соплями

Аноним 428,
Мари55,
Я до декрета так и выходила. Теперь ребёнок мелкий, внимания требует и в голове каша, ни памяти ни стало, ни концентрации, и тут ещё эти стрессы все. Мне б сон наладить сначала, да есть начать, на уже минус килограмм шесть, жесть какая то

Мне помогает сон, спорт, работа.
Когда сплю - организм отдыхает. Спорт (тяжелый кроссфит, бодибилдинг) - и тело моментально превращается в панцирь - бронебойный, железобетонный.
Работа - просто забываешься, переключаешься.

Друзья - мимо. Проще абстрагироваться от всех на время, так мне легче становилось. Поняла по себе - делиться радостью легко и приятно, а делиться горестями ой как тяжело. Поэтому в тяжелые времена заползаю в раковинку и мобилизую силы.
Секс и кино с танцами тоже не в кассу.
Каждому свое.

Аноним 172: Как помочь себе?

Помнить, что все проходит. И это пройдёт. Как бы ни было тяжело, страшно, горько.

Драгоценная,
Аноним 553,
Да нет никого, не с кем оставлять, в сад очередь не дошла ещё даже близко. Сижу ноут ищу хоть с рук взять для работы, хоть какие-то копейки попробовать. Вещи на продажу выставила, никто не рвётся покупать. Алиментов не будет, официально не устроен. Ему нормально вообще, он отдыхать собрался лететь, для меня это вообще радостная прям новость