Вот всё говорят: пей вит. Д, магний...

Аноним 549: Это вы сейчас сами над собой хохотнули

это был сарказм

Не выспались ? ну бывает

Аноним11: Мода на витамин д, лучше погулять на воздухе,

Согласна. Где на Урале круглогодично гулять пару часов в день голой под солнечными лучами?

Аноним 877: Например, Вит. Д что пью, что не пью. Я его совсем не чувствую.

А зачем просто так пьете? У меня дефицит-эффект сразу почувствовала. Но я не только его пить начала. После анализов.
И без магния не могу, тоже физически ощущаю нехватку. Пью на ночь.

У меня дефицит витамина Д, назначила врач (но я пила с Айхерба). Пропила курс, никакого эффекта не заметила и не поняла. Больше не хочу повторять
Магний тоже назначил врач, пью уже долго. Стала спокойна, как удав. Эффект нравится, бросать не планирую. Единственный минус - покупала на айхербе в большой дозировке. Сейчас нигде такой найти не могу, купила другой, сразу ощущается, что не то. Немного увеличила дозировку. Пью утром и вечером. Никакой сонливости нет, только дзен

Аноним 820: ТТГ повышен до 6,

А вот с этим интересно.

Врач написала памятку родственнице- ттг до 10- норма, ПРИ Т4 свободном - в норме.( не беременная она)

Гормоны принимая надо понимать, что железка начинает лениться и перестает сама работать.
Если небольшое превышение нормы ттг при норме т4 свободном ,то надо поправлять здоровье едой.
Вообще питание - большое дело в здоровье(мы то, что едим)

Astrum*: Где на Урале круглогодично гулять пару часов в день голой под солнечными лучами?

Организм за несколько поколений адаптировался,

Как мне врач сказал не понижать давление очень пожилым родным , так как идет адаптация организма к старости(старости!),его не надо "трогать".

Часто те,кто родился до вов живут дольше, чем родившиеся после- причина(хотя пережили многое) : простая здоровая еда и чистая вода в детстве.

Аноним11: Организм за несколько поколений адаптировался

Если бы. На себе проверено. Нехватка витамина Д пагубно влияет на организм в целом. При 70 единицах по сравнению с 20-ью самочувствие несравнимо лучше.
И не зря детям до 2-х лет поголовно назначают витамин Д для профилактики.

Аноним 877,
Автор, Мг разный есть.
Глицинат, мозг. деятельность, много разных форм.
Вам нужно выбрать и найти свою.
Врачи его, не назначают и всё тут.
Я перерыв сделала в приёме, уже мес пять, сдала кровь - 0.74. Маловато.
Ютюб, смотрите
Доктор Лисенкова
Док. Ирина Миронова
Док. Ковальков
Вам просто нужна информация, тогда вы поймёте, что и как работает. Если конечно хотите.
Вит Д тоже мало у меня, принимать начала в кап.
Лучше начать поддерживать свой огранизм сейчас. Когда заболит, то уже поздно.

Аноним 877: Вит. Д

Скорее всего,маленькую дозировку пьете. Дозировка 500-600 как врачи выписывают,на Урале не значит ничего. Надо как минимум 4000-5000 ме

Аноним 877: вот нет, не страдаю ни по морям, ни по прогулкам, прекрасно себя чувствую в помещении круглосуточно

Я такая же. Именно поэтому таким как мы особенно нужны витамины.

Пью витамин Д уже года 4 постоянно по 5000 ед, ребенок по 2000 ед. Болеем от силы 1-2 раза в год в лёгкой форме. Даже ковидом похоже так и не болели за все это время. При этом по анализам у нас уровень вит Д - 64-65, те при постоянном приеме не то что передоза нет, так и до норм уровня не дотягиваем.

Магний пью в дозировке 800 с прошлого года, когда жила в перманентном стрессе, на ночь, чтоб нервную систему успокоить и поспать нормально. Действует. Я все с айхерба пью. В аптеках еще постараться найти надо нужную форму и дозировку, хотя кажется что выбор большой.