Сколько витаминов принимаете вы?

Мурзик83: При дефиците нужно 10000 пить, для профилактики 5000.

Аноним 549: Как хлопнула 3 недели по 10000, прямо ожила на глазах. Поэтому сейчас Вит д мин по 5000 в день

Надеюсь, такие дозы витамина Д вы сочетаете с К2? Иначе вы же себе сосуды и суставы закальцинируете. Д3 улучшает усвоение кальция, кальция в пище достаточно много, без К2 кальций откладывается в организме где не положено.

Пионерка,
Я не могу цитировать, но в моем посте внятно по русски написано, что тоже пью Тироксин, как и автор, но это лечение, а НЕ витамины.

А 40 это приговор?)))
Пью периодически тольки Д3 и Компливит. Это нормально???))))

Аноним 245: Даже витамин Д?

Я вот ничего не пила до прошлого года, 48 лет сдала в этом году анализы впервые. На море не были в 20 году, вит. Д снижен 30. ачала пить, ну как вспомню, надо проверить. Кучу накупила, пить не могу регулярно, забываю. Но есть келп, для щитовидки, лизин, когда вирусняки просыпаются на пару дней, вит. С, Д купила. Ну модные цинк, вит В . Пью эпизодически, Магний пропила, выявили недостаток и сама поняла, ноги сводить начало, но это резульат приема препаратов от гипертонии.

Ни чего не пью

Витамин Д по 2 капли и витамин С в шипучке.

Аноним 985: И как вит А спасает от болей в спине?

Группа В, промахнулась когда печатала
Витамин Д давно сказали пить. На очередном приеме.
Калий и магний, чередовать с кальцием курс одного, потом другого это выписали с таблетками от давления.
Ещё кальций во время ГВ выписывали, когда выяснилось, что мне молочное есть нельзя. Но там строго, не переборщить.

Совсем никакие не пью. Абсолютно ничего не принимаю.
52г

Аноним 565: Доказали это в 2018 году. Можете почитать научные статьи и исследования. Ссылки давать не буду - просвещение дело неблагодарное.

какой удобный способ опровергать оппонента: "все не так, как вы говорите, но ссылок не дам"

Не покажусь: А почему не пьем йодомарин?

выше несколько отписались, что пьют Келп - это аналог с айхерба.

Постоянно пью Д3+К2 (по анализам определила дозировку 5000), масло Примулы вечерней, венотоник.
Остальное курсами - магний, келп, омегу, лецитин. По потребности цинк, витамин С (пока ковидом болели например).
47 лет.
Вычитала у врача совет пить энзимы папайи для улучшения пищеварения - с возрастом организм меньше ферментов вырабатывает. Селен - ем в виде бразильского ореха.

Про Омегу, явно вижу на себе результат - кожа перестает сохнуть на голенях пока принимаю.

Про Афобазол читала, что пустышка с недоказанной эффективностью. По необходимости покупаю Персен.

анониМ: селен - утром
йод - после завтрака Непринципиально. Кремний, Йод и Селен можно принимать в любое время, и вне зависимости от приёма любой пищи, на их усвоение это не влияет никак.

Аноним 627,
Все так, но так можно сказать о любых витаминах, тут магний и д3 глушат бесконтрольно, и норм

Витамин Д+К2, йод, омегу3, и на ночь магний. Остальное курсами или по потребности. В12, хром, цинк, таурин курсами 2р в год. Витамин С при болезни 2 недели по 2000 в сутки. Анализы сдаю, если что мне 43