Сколько витаминов принимаете вы?

Аноним 451: Это что такое?))))

Это комплекс витаминов для подростков,во время активного роста,назначила врач именно эти,стоят дороговато конечно

Аноним 451: Д,Железо,Коллаген, в какое время? С едой? До? После еды?

Коллаген до, железо вместе, Д после.

Аноним 451,
Д пью после еды, железо во время - утром. Минералы вечером.

Аноним 451: Вот как всё таки пить витамины????

Вы не смешивайте. Я ответила на сообщение о тошноте от приёма железа. В этом случае его рекомендуют принимать совместно с приемом пищи. А так, обычно, железо принимают за пол часа до или после еды.

Аноним 408: Лецитин, кстати, тоже купленный стоит.

Лецитин - не такая уж безобидная добавка, как кажется.
Если есть воспаление в организме, может стать хуже с него.

Мне 40.
Витамины начала пить с 37 по назначениям эндокринолога-гинеколога. Много пила, восполнила дефициты магния, цинка, ферритина, фолатов. Забеременела и родила.
Продолжаю пить, но уже не так активно.
Заметила, что Солгар на меня действует наиболее эффективно. Купила доктор Бэст и Калифорнию голод из экономии-не то пальто.
Сейчас пропила пептиды коллагена - руки меньше мажу кремом. Пила для кожи лица а улучшилась кожа рук (организм сам решает, куда направить ресурсы).
Омегу, вит. Д, селен , биотин, фолиевую, железо хелатное. Планирую магний В6, цинк. Обязательно Солгар, хоть и дорого.
На самочувствие никак не влияет, как чувствовала себя норм, так и продолжаю.

анониМ: не знаю влияют ли др. витамины на усваяемость последних Нет. Более того, некоторые витамины даже синтезируются микрофлорой ЖКТ(В3, например),но только если она нормальная.

Аноним 565: ловите: www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub3/full

спасибо за ссылку, только это исследование никак не говорит о том, что омега 3 не нужно, оно всего лишь о том, омега 3 не влияет на сердечно-сосудистые заболевания. Ну так я про это и не говорила. В принципе достаточно даже того, что омега 3 влияет на мембраны клеток, снижает воспалительные процессы

Аноним 451,
Там и брала.Все нормально доставляют,это шестая банка

Д5000 и цинктерал

Аноним 6: пью 3 года его, сдала неделю назад анализ - 28 при норме от 30.

Так маленькую дозировку пьёте. У дочери был 28, 3 месяца приема по 10000 в день - сейчас 70. Врач прописал 2000 теперь для поддержания.

Аноним 626: коллаген живой

С какой периодичностью и сколько по времени пьёте? Мне упаковки на пару недель хватает, а он недешёвый такой((

Сама пью цинк (как месяц назад при ковиде начала - так решила упаковку допить), витамин Д по 2000, надо купить с К2 все-таки, коллаген+С. Из группы В мне прямо зашли мильгамма композитум, с них поспокойней заметно становлюсь, пью по месяцу 2 раза в год. Сейчас ещё коэнзим ку10 по совету косметолога.