толстых сейчас вообще не лечат?

Сэнсей: Автор, что вчера ели, к примеру? Чтобы по углеводам/белкам/жирам посмотреть, одних ккал мало для анализам. Порции взвешиваете?

Вчера у нас на работе 8 марта отмечали....съела кусок (см 5 на 5 гдето) пирога с рыбой, с капустой, бутерброд с мясом, яблоко и 2 стакана сока ) Утром была гречневая каша, кофе без сахара, на ужин кусок куры с печеной картофелиной и огурцом.

Inogorodnyaya: Автор, так если ваши проблемы от веса лишнего, в том числе и хроника ваша от веса усугубилась, то первое, что надо сделать - худеть!

Я спорю чтоль? Но а - худеть получается плохо, б- это процесс длительный, а хреново-то сейчас.

Inogorodnyaya: Требуйте, идите к глав.врачу, просите письменный отказ.
Соберитесь уже и действуйте! Хватит себя жалеть.

что требовать-то? И у кого? Если этого врача в принципе нет? Я так-то работаю с 8 до 17. А главврач принимает до 2. Не могу эту логистику выстроить. Да хрен с ней, пока поняла с чего начать, сдам что тут пишут и пойду к платному.

Сэнсей: Мой совет пока, взвешивайте порции,

взвешиваю, считаю, вроде норм укладываюсь. Не всегда получается если

аноним автор темы: на работе 8 марта отмечали

или в гостях, но это редко.

Сэнсей: на диабет

сахар сдавала, около 6 сказали нормально, хотя тут про метаболический синдром почитала - пишут не очень...Откуда он интересно берется, если сахар и белый хлеб я не ем, всякие рисы-картошки редко и понемногу ?

Автор, очень советую почитать книги Ковалькова, профессор, известный диетолог, пишет очень доступно и интересно. Для начала можете прослушать цикл его передач "есть или не есть" на радио "Серебряный дождь", легко найдете на их сайте. Помогает понять физиологию пищеварения , причины набора веса, ошибки в питании. Я благодарна тем, кто подсказал, многое для себя открыла.

Аноним: Я благодарна тем, кто подсказал, многое для себя открыла.

а похудеть удалось? Посмотрю, спасибо.

Сэнсей: До 5,5 норма, но в 5 обычно на толерантность к глюкозе проверяют

посмотрела сейчас в таблице так чуть не до 7 норма, что-то я тоже запуталась, надо тоже пересдать и пусть что скажут. Смущает еще что в разных местах сдаю - сахар и холестерин то на верхней границе нормы - то на нижней, вот на что ориентироваться? Ну сахар ладно, а холестерин же не может за неделю сильно упасть вроде на диспансеризации сдавала - сказал плохо-плохо пересдать, тут какой-то другой медосмотр приехал - сдала - идеально, кому верить

Сэнсей,
А при 4.1 надо толерантность проверять ?

Pippit™: Так мне все понятно. Когда вы себе прекратите говорить не правду возможно и вам станет все понятно.
Ну вот при желании вы могли бы зоть раз в месяц за год сдать 12 анализов: на щитовидку, на сахар и т.д.
Выделить на себя 500-600 рэ в месяц, зная для чего они -можно. При желании можно. Пока ваша тема просто кричит о НЕ желании, у вас так много отмазок на каждое предложерие тут. Вы привыкли золить по кругу, вы не неможете его разорвать, вы пока его не хотите рвать. Я вас понимаю. Я так кота за яйца тянула с косметологом (у каждого свое "болит"). Я кота отпустила. Вопрос, когда это сделаете вы?

Ну вы-то конечно меня лучше знаете. Прекратите, у меня от подобных "пенделей" руки только ниже опускаются. Вы молодец, но не надо в этой теме.

аноним автор темы: иногда такой жор нападает, что просто в глазах темнеет и мозг напрочь отключается(((

Лептин проверяли? Гормоны щитовидки? Половые гормоны?

Pippit™: С праздником вас.

Спасибо) Вас так же и всех девочек, хоть толстых хоть худых - главное, чтоб были здоровы

Аноним: Лептин проверяли?

блин...я даже не знаю что это не проверяла.

аноним автор темы: блин...я даже не знаю что это

гормон, отвечающий за чувство насыщения. Если он не в порядке, то вы едите и не наедаетесь

Аноним: гормон, отвечающий за чувство насыщения. Если он не в порядке, то вы едите и не наедаетесь

почитаю, спасибо

аноним автор темы: а похудеть удалось?

Похудеть удалось, правда я еще сходила на консультацию к диетологу, многое подтвердилось из рекомендаций Ковалькова. Систему питания поменяла кардинально. Нравится, без чувства голода и безопасно для здоровья.