а что для вас значит объестся за день? за ужин,обед?

FlashMemory

спасибо добрый человек за понимание.

Дьяволенок да я капец свинья 49 кг

блин. я с таким весом школу заканчивала. и талия при этом была тоже 49, только см :)
эх.... где мои 17 лет...

Дьяволенок не, вы анорексичка.

Рост минус 110, нормальный вес вполне упитанной женщины, если в зал ходит, то мышцы тяжелее.
У меня при росте 164 и весе 52 нигде кости не торчали, еще был пузик и Об 95, и при этом была неплохая мышечная масса.

ЯнаЯ. Рост минус 110, нормальный вес вполне упитанной женщины, если в зал ходит, то мышцы тяжелее.

умный человек. при таком раскладе я должна весить 40 кг.

... муж - кабан уральский обыкновенный

это про меня

ЯнаЯ. Рост минус 110

не в том случае, когда рост 150. Там свои нормы.
И, канеш, зависит от того, что в этих 49-50 кило.

... Наташа??

кто? я??? неее))))

Кузькина мамо не в том случае, когда рост 150. Там свои нормы. И, канеш, зависит от того, что в этих 49-50 кило.

Конечно, я просто имела в виду, что Дьяволенок не может быть анорексичкой.

вообще не понимаю как можно столько жрать
прям вот неприятны люди, которые постоянно жрут и жрут и жрут
я сегодня съела пирожок с вишней, вечером кусок свинины (примерно 100-150 гр) без хлеба съем
вот и все. и весь день много чая пью.

ЯнаЯ. Рост минус 110

это очень приблизительная формула к тому же действительна не для всех возрастов :)

CrazyMFLove рям вот неприятны люди, которые постоянно жрут и жрут и жрут

не общайтесь с ними, фу какие жорки. Не дело таким с коронованной особой общаться

Аноним автор темы Если б я так ела, то у меня бы был голодный обморок наверно и я бы была злая как не знаю кто...

ну ходите тогда коровкой, кто мешает то, зажевывая бутики с колбасой (вообще зачем вы ее покупаете не пойму) шоколадом

[cituser]Дьяволенок[/user][/cit]
Так между вашим и авторским рационом есть масса вариантов. Что вы, что автор убиваете свой организм. Можно быть стройной, не жертвуя качеством кожи и волос.

Lelkako не общайтесь с ними

не общаюсь

marla82 убиваете свой организм.

чем? то что у меня сегодня много белка я знаю. но вы посмотрите мой вчерашний рацион. у меня все есть в рационе, кроме фруктов, я как то их не очень ем.

marla82 не жертвуя качеством кожи и волос.

у меня отличная кожа, ногти и волосы тоже в отличном состоянии.

Дьяволенок

У вас жиров в рационе практически нет. Норма 1 г на 1 кг веса, при похудении не ниже 0,8 г. Естественно, что это должны быть правильные жиры - из рыбы, орехов, нерафинированных масел, молочные жиры, а не жиры из колбасы и полуфабрикатов.