а что для вас значит объестся за день? за ужин,обед?

Аноним автор темы хотя фиг знает смогу ли
Правильо,ем пока тяжело не станет

ну с таким подходом не сможете))) вы хоть попробуйте :) хотя бы утром
встали-умылись, стакан теплой воды - противно, но надо я до сих пор в себя через силу пихаю
пока краситесь, прическа - варится каша, берете самую маленькую тарелку - я ем из тарелки маленького сына в икее набор покупали, накладываете туда 200 гр каши, кусочек хлеба с сыром - и кушаете маленькой!!! ложкой и не быстро, а медленно - в первый день не наедитесь, 100%, но надо пересилить себя и обойтись без добавки, зато сразу почувствуете легкость

Чо у всех за полдники то? Без них никак?

Ни фига как большинство ест много
Гуляши,эклеры,козинаки))))
Меня сразу разнесет
Я канеш позволяю себе по праздникам сладкого и все такое,но чтоб каждый день столько и такое есть.... мммм

Капец, я массу набираю и то столько не жру. У вас очень много мусора в рационе, который и аппетит-то не утоляет.

Автор, ну уберите вы углеводы и добавьте белка. Съешьте хорошего размера стейк из говядины на обед с зеленью. Наедитесь. Так и привыкнете есть меньше. Пирогами и блинами можно именно что обожраться, но сытости на долгое время от них нет. Тяжесть в желудке пройдёт и снова порция влезет легко.

Лагерта

Ну у меня скорее не полдник,перекус,в виде йогурта к примеру

Лагерта Чо у всех за полдники то? Без них никак?

никак, это типа перекус. ем 4-5 раз в день

Лагерта Чо у всех за полдники то? Без них никак?

неа, никак, желудок заболит и до ужина не доживу

Перекус во имя чего? Особенно в виде козинака?

Лагерта Перекус во имя чего?

у меня, например, перерыв между обедом и ужином 6,5 часов. Это много. если я не съем что-нибудь в 16 часов, то к ужину буду сильно голодная и много сожру.

Лагерта Особенно в виде козинака?

Такое не ем.

Аноним автор темы но я буду жрать и ужиматься в одеже и развлечениях тогда наверно Зачем?) Тратьте себе спокойно на шмотки. Но на шмотки на 2 размера меньше)

Аноним автор темы Хороший совет конечно, но я буду жрать и ужиматься в одеже и развлечениях тогда наверно

ну и жрите дальше, о чем тема тогда?

Обалдеть! У меня муж меньше вас ест!
Мой завтрак -

Аноним автор темы Бутерброд с колбасой, бутер с маслом и сыром, +чай
Мой обед -
Аноним автор темы Суп-куринный с вермишелью

или

Аноним автор темы пюре с гуляшом свиным

Полдник - Кефир с печеньем
Ужин - Овощное рагу или салат с морской капустой
На ночь - зелёный чай или йогурт

Аноним автор темы

какой размер одежды носите?

Аноним автор темы

скажите, что для вас было бы сильнейшим мотиватором чтоб перестать столько жрать?