Без уколов красоты...

carte: то я считаю, что фитнес только на пользу и для здоровья, и для красоты.

Ну как сказать... Спорно это.
Цель фитнеса, как спортивного направления, в первую очередь-красивое тело.
А потом все остальное подтягивается.
Да, нам нужен мышечный корсет, но не совсем такой, какой достигается фитнесом
Для здоровья нужна подвижность суставов-это суставной гимнастикой достигается
Гибкость. Это гимнастика. Выносливость. Это кардио.
А фитнес-это прежде всего эстетика

Для здоровья моих внутренних органов, костей или суставов не нужен, к примеру, выраженный бицепс.
Или кубики на животе. Да, пресс нужен, но должны ли быть видны эти мышцы или они должны быть покрыты жирком все же? )))
Вообщем мне под 50, и я все о здоровье уже )))

красная роза,
Мне помогает. У меня большая межпозвоночная грыжа, когда занимаюсь, не болит, бросаю, появляются боли при нагрузках. Но я занимаюсь с тренером с высшим медицинским образованием и без фанатизма. Фигура тоже улучшается конечно) Не только здоровье.

Кышмышь,
Это понятно
Но спорт, направленный ТОЛЬКО на сохранение здоровья- он другой. Это не фитнес

carte: красная роза,
Мне помогает. У меня большая межпозвоночная грыжа, когда занимаюсь, не болит, бросаю, появляются боли при нагрузках. Но я занимаюсь с тренером с высшим медицинским образованием и без фанатизма. Фигура тоже улучшается конечно) Не только здоровье.

Ну и хорошо. Красоты и здоровья вам!!!

красная роза,
спасибо!

красная роза: Вообщем мне под 50

И мне.

Neiron,

Кышмышь,
Ну не знаю, я все что могла уже написала, больше аргументов нет )))
Лично я делаю утреннюю зарядку с гантелями легкими. Зарядку для шеи. Хожу 30 -40 минут ежедневно
Считаю что это мало. Но лучше чем ничего
Про сутулость вам правильно написали. Уже писала что несколько лет с гантельками занимаюсь, сутулость на месте. Она с детства у меня, и у папы моего была
Не знаю как избавиться

красная роза: Не знаю как избавиться

Укреплять мышцы спины и прямо навязчиво следить за осанкой. Все время себя выпрямлять.

Тренажерка ,это спорт для ленивых, можно заниматься по 40 минут, 3 раза в неделю и заиметь красивое тело, а здоровье, это уже комплекс процедур, тут все индивидуально.

За лицом начала более активно ухаживать всего несколько лет назад, но без фанатичности, делаю массаж лица регулярно, пилинги (желтый просто обожаю) и стала пользоваться проф. косметикой (маски, крема, сыворотки всякие). Ну что могу сказать - разница лично для меня очень большая. Когда хорошо выглядишь и настроение совсем другое, и чувствуешь себя увереннее, а следовательно, становишься более успешным человеком во всем - и в личной жизни, и на работе.
Но вот уколы красоты не хочу делать. Филлеры не понимаю от слова совсем, а от ботокса риск осложнений все равно есть, не хочу рисковать.
Вообщем, хочу выглядеть ухоженной на свои года.

Lenok_111,
Темка моя всплыла, приятно. Хороший расклад у вас).

РоZa: Мне 35 лет и пока даже мелких морщин на лице нет, этим думаю похвастаться не многие могут

без фото тут все могут похвастаться

РоZa: Мне 35 лет и пока даже мелких морщин на лице нет

А мне гораздо больше и, представляете, морщин тоже нет! :) кожа у меня плотная, тяжелая, зато признаки птоза уже есть. Носогубки проявляются. С межбровкой успешно справляюсь ботоксом.

РоZa: Кто сказал, что с помощью кремов от морщин не избавитиься?

Вот, и я говорю. Что не избавиться
Морщины - это ведь не только кожа. Это уже и дефицит костной ткани, и проблемы мышечной, и соединительной.

красная роза,
У меня сутулости стало куда меньше, как я стала постоянно заниматься в зале. Осанка куда лучше стала.

Катрина $: без фото тут все могут похвастаться

это точно

РоZa: Мне 35 лет и пока даже мелких морщин на лице нет, этим думаю похвастаться не многие могут)

мы все можем похвастаться

Lenok_111: Вообщем, хочу выглядеть ухоженной на свои года.

золотые слова!! пришла к тому же, ну не хочу я эту погоню за псевдо молодостью. Все равно видно сколько лет, по мне это выглядит у некоторых уже смешно, опухшие от филеров лица. натянутые на лоб брови, лбы.. Я насмотрелась этого и даже уже рада своей мимике. морщинкам.
А вот чтобы выглядеть хорошо и не состариться раньше я себе наметила что нужно:

• следить за осанкой, йога, плавание, делаю упры на позвоночник осанку (я теперь даже в туалете офиса умудряюсь это делать)))валик каждый день.
• регулярные маски
• массажи лица (я пробую банки. медовый, массаж ложкой, ну и еще есть массажер из бодишоп)
• питание умеренное и желательно без сахара (т.к. он убивает наш коллаген), муки минимум. у меня больше фруктов, овощей. ягод и водорослей
• фэйс фитнес (тут у меня пока недоработка. делаю что то из интернета, но не системно)
  -ну и спорт реально хорошо на кожу влияет
• сон и хорошее настроение всегда
  еще один аргумент для меня видяшка антикосметолога амины www.youtube.com/watch
  на передачу Малышевой (фанатки уколов) пришла Ирина Салтыкова (она не делает уколы) , забавно смотреть

aum,
Я на Амину в инстаграм подсела, потом уже на ютюбе посмотрела все видео.
Прямо, как пелена с глаз ушла и мозги прояснились! :) Спасибо ей огромное.
А ведь я много чего поделала, косметологов хорошо покормила...
Теперь очень вдумчиво и осторожно отношусь.
Славьте, госпади, филлеров у меня нет, всегда мне не нравилось вот это:

aum: выглядит у некоторых уже смешно, опухшие от филеров лица. натянутые на лоб брови, лбы

Я в СПб в клинику Академия хожу. Врачи-косметологи там все красивые, молодые, ухоженные.
А вот сама владелица клиники, известный пластический хирург, очень уважаемый специалист, выглядит именно так, явно филлеров избыток на лице. :( глядя на это я и гнала от себя мысли про филлеры :)

Лалака: А ведь я много чего поделала, косметологов хорошо покормила...
Теперь очень вдумчиво и осторожно отношусь.

все точно также, хорошо хоть денег было не так много и я раз в год ходила. Филеры умудрилась попробовать, не понравилось мне, даже не буду описывать почему. Хорошо что у меня все быстро рассасывается, бани, спорт и обмен веществ такой.

Лалака: Я на Амину в инстаграм подсела, потом уже на ютюбе посмотрела все видео.

она уже мне какраз последней каплей была , в сторону осознания, так сказать на благодатную почву ее слова легли. Теперь очень сильно подумаю надо или нет делать какую-то процедуру, все изучу досконально.

Лалака: Врачи-косметологи там все красивые, молодые, ухоженные.

так на молодых то лицах если не перебарщивать то может вполне естественно смотреться, а вот если тебе уже к 50... старение это естественный процесс и я как то прочистила себе мозги на эту тему. Это ближе к 40 у меня прям паника была от каждой морщины и гусиной лапки)) сейчас я даже радуюсь им))что есть то есть, главное здоровье.

Лалака: ютюбе посмотрела все видео

на кого еще подписаны? я еще по совету в этой теме на Елену Пятибрат подписалась, Ara Bublik тоже интересная дама

aum: Это ближе к 40 у меня прям паника была от каждой морщины и гусиной лапки)) сейчас я даже радуюсь им))что есть то есть, главное здоровье.

Вот, и я так же.

aum: на кого еще подписаны?

Еще канал Косметолога. нет с Ольгой Фем, но там мне даже больше интересны интервью с косметологом Тийной Орасмяэ-Медер, здорово сознание переворачивает. :)

Лалака: Еще канал Косметолога. нет с Ольгой Фем,

это тоже есть в подписках, посматриваю))) но далеко не все еще. буквально 2-3 видео пока