Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Живот. Не идеально

    ... автор темы: Можно ли дома, с помощью упражнений «прибрать» живот? Вес 46 кг, рост 155. Т. е. Мне не худеть, а именно подтянуть... Не хочу зря вот это начинать, если бесполезно. Вопрос в том: где взять хороший комплекс упражнений? И ваш опыт, расскажите. Спасибо

    Да не критично у Вас! Не расстраивайтесь! Вам тут настроение подпортят на выхи. Позанимайтесь с полгода активно и будете красотка .

    главное в спорте - постоянство. а комплекс упражнений выберите удобный для Вас. я каждый день стараюсь делать хотя бы один подход: 10 приседаний - планка на 10 счетов - 10 отжиманий. подтянулось все - ноги-попа, живот, руки

    Всем спасибо )???? за обсуждения!
    Особенно тем, кто все-таки посоветовал по делу... про тумбочку:

    ... ,
    Да какая Вы ладненькая! В Африке что ль?

    Автор, вот ещё совет, на весы не сильно смотрите, только на объёмы. У меня рост как ваш практически, и при 48 кг и регулярных занятиях фигура была лучше, чем при 43 и отсутствии нагрузки.
    ПП и спорт добавить, а так хорошая фигура.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное