большая попа - это красиво?

аноним и что там делать?

качать и радоваться. люди ради такой попы жилы в зале рвут, а вам так дали

аноним не пропорционально, по сравнению с титьками попа большая.

вам кажется. Все у вас хорошо. Ну купите лифчик с пуш-ап и выдыхайте.

аноним В смысле какие упражнения, и можно ли их делать дома?

можно и дома начать. на заднице не зацикливайтесь, тренируйте все тело.

Шмель нужна фотка в профиль.

я поэтому сразу и попросила фоту сбоку

аноним Блин, ну я тоже не жирная, здесь же не про жирных речь,

здесь речь про большие попы ))))

аноним Рост 165, если важно.

а ну да, я то повыше

аноним Наталья, а можно ваши параметры узнать? Ваша фигура мне покоя не дает, я только глядя на ваши фотки похудеть смогла в талии и бедрах по 8 см.!!!!!! Вы для меня отличнейшая мотивация!!!!!

Спасибо
172 см, вес 56-58 кг, параметры 92-62-92 на сегодняшний день

красавица так присед со штангой, выпады со штангой и гантелями, махи, ягодичный мостик

так то я знаю как качать здоровым. я там дописала.
я не магу ничо это делать. штангу еще и запястья не держат ((( руки пока восстанавливаю. сказали тихо и медленно. или к кинезистам идти или плавать. так то долго. я хочу скинуть вес быстро.

ой девки смотрю экстремальное похудение. там берет проф тренер Крис Пауэл мегажирного чела и за год его худеет. без ушиваний желудка.
и щас показывают эксперемент они с деукой махнулись рационами. там за завтрак она только 1300 ккал и 2 нормы соли съедала.
короче его хватило только до обеда, потом его настиг блевантин. как можно так есть???
можете не отвечать, знаю что не сразу к этому приходят. но все равно жесть ((((
тут даже не про красоту, а здоровье разговор.

jane air я хочу скинуть вес быстро.

так вам вес скинуть или попу накачать? вы сначала с целями определитесь, а то у вас желания какие-то противоположные по методам достижения

jane air ой девки смотрю экстремальное похудение. там берет проф тренер Крис Пауэл мегажирного чела и за год его худеет. без ушиваний желудка.

если человека кормить как домашнее животное (что считает полезным и нужным хозяин), отобрать у него все деньги и не выпускать со двора, заняться спортом, любой похудеет

аноним
Да, я стесняюсь своей большой попы, но многие сейчас говорят, что это красиво, люди в залах свои качают, а у меня свое практически от природы такое!

Хорошие булочки! Ничего не большая, у меня щас 94 и мне мало. Когда 90 было, то это дрищ плоскожопый.

jane air

Гиперэкстензия на попу и махи ногой(отведение назад) с весом(в кроссовере)

А действительно, как "жить" в тренажерке тем, кому нельзя приседы-выпады с весом???

Аноним Ржу очень
Кого обманываете?

эээ вы про что? не верите, что при таком росте такой вес бывает или что?

аноним Ну вот такую еще нашла.

гыг, плюшки

аноним значит не худеть больше, значит качать )))))

чтобы сохранить красоту!

аноним

Да вам вообще бомбу можно сделать, особо стараться то уже не надо! Я вот упахиваюсь, чтоб ее заиметь только, а вам просто поддерживать надо! Это мы не с вами щас переписываемся в личке?)))

Про удачные и неудачные ракурсы попы

Лайла Миллер

ой