Возможно ли привести себя в порядок после 2 беременности?

Все возможно,главное как всегда-желание)))
Я вот на тренировке была вчера,ее ведет прикольная такая мегапозитивная тетенька тренер за 40,у нее 4й ляльке 6 мес,ни грамма лишнего веса)))Примеров масса:-)

Я вот после 2 беременности тяжело худела. Так и застряли эти лишние 4 кг. Тренироваться по мед показаниям не могу, поэтому платическая хирургия. 10 дней как прошло после 1 операции.

Вы начните сейчас правильно питаться, чтоб не набрать лишних кг, а только необходимое малышу, по возможности откажитесь от соли или хотя бы ограничьте ее, пейте много. Молочку обезжиренную ешьте
Идите в бассейн, беременным можно, я до 7го месяца плавала

MozolkA мегапозитивная тетенька

в тему о мегапозитивных тетеньках еще вспомнила, вот фитнес-мама (34 года), трое детей погодок :)
надпись на плакате "А какое у вас оправдание?"

Все возможно, если не распускаться. Я и во время беременности много гуляла и за питанием следила, из роддома вернулась с добеременным весом. Конечно, от лишней кожи уже никуда не деться, но живот плоский (последние роды в 37)

Моя любимая фотка Все реально, если сильно захотеть. Это за 2-3 недели до родов и месяц после. Промежуточный вариант не покажу, не стала хранить фотку дряблых жиров

Элизабет Моя любимая фотка

Классные фотки. Но на второй Вы живот втянули, признайтесь

Элизабет

Отличное сравнение -26 лет и 38. Покажите свой живот через 12 лет -мы будем ждать :)) а пока это сделает за Вас Красавица!

постарайтесь за беременность не распуститься, тогда и восстанавливаться легче будет
зал уберите, конечно, раз всего месяц стаж. перебирайтесь в бассейн, не менее 3-4 раз в неделю и плавайте там всю тренировку, а не у бортиков барахтайтесь.
ну и за питанием следите, это важнее всего.

Если вы за 4 года после родов так и не обратили на себя внимания, вряд ли после вторых родов вам это надо будет. Ведь детей будет уже двое, времени на себя не прибавится точно

Аксиния
Классные фотки. Но на второй Вы живот втянули, признайтесь
ЦитироватьМодератору

Не помню это год назад было. Но мышцы живота полностью расслабленными бывают только когда сплю. Привычка из-за осанки.

makoveyM
Отличное сравнение -26 лет и 38. Покажите свой живот через 12 лет -мы будем ждать ) а пока это сделает за Вас Красавица!

Судя по красавице, если есть привычка следить за телом и напрягать его, то с возрастом с фигурой ничего не делается. Да и цифры бывает врут,у кого-то в 18 уже висит живот и без родов

Аксиния на второй Вы живот втянули, признайтесь

+++++

Аксиния Но на второй Вы живот втянули, признайтесь

Так это правильно!
Мышцы не должны болтаться!
У меня похуже результат, но тоже могу фото выложить, через месяц после родов ( 2 детей).

из своего опыта скажу - после вторых родов помогло вернуть фигуру только изменение питания. Времени на спорт не было, а в свободные минуты хотелось полежать почитать. Перестала есть макароныые изделия, белый хлеб и булочки. По вечерам (после 8-ми) ела орехи или морковку. Результат не сразу, но через 4 месяца фигуру вернула. Это мой опыт.

Flaminga77

А орехи можно вечером есть? Это же жир,не?

матрешка

Спасибо в общем кому как повезет значит

Larubia
Мышцы не должны болтаться!
У меня похуже результат, но тоже могу фото выложить, через месяц после родов ( 2 детей).

Угу специально сейчас обратила внимание, да все мышцы напряжены постоянно и на животе и на спине и на ногах. Просто из-за привычки не замечаю. Кстати желе втягивай не втягивай толку то, проверяла, все равно желе только втянутое Насчет возраста и генетики она в первый раз сыграла, во второй нет. Был целлюлит на спине даже, не только на животе...думала так не бывает, оказывается бывает

Все можно вернуть и улучшить. Но чем больше возраст и степень запущенности, тем больше сил и времени на это нужно. Результаты проявляются гораздо медленнее, поэтому главное не сдаваться. Месяц без особых результатов - ерунда, дайте себе фору в 1 год.