Ри_на,
Вы в суть-то диеты не копали? Чисто поверхностно? Ну поизучайте вопрос, не просто общие фразы.Суть любой диеты-создать дефицит. За счет белков/жиров и быстрого насыщения+ продолжительного отсутствия голода. Нсли вы худеете на 3000 ккал, можете запатентовать свое питание
Аноним 39
Ри_на: меня два месяца
Вес то ладно, мне главное объёмы
Аноним 325
Аноним 47: Как люди отказываются?
Может и вам поможет, меня как тянет на сладкое, я пью тёплую воду , с мёдом можно или ягодами, всегда есть немного с горсть сухофруктов дома твёрдых именно, чаи , сборы садовые и покупные, ягоды уральские замороженные в чай и кофе добавляю , для разнообразия вместо мёда, всегда есть нарезанная соломкой морковь дома и в машине, гранаты часто. Мне очень лень всё это делать было, но потихоньку ввела в ритуал эту привычку без сахарного и мучного, энергии прибавилось , кожа лучше стала, и настроение лучше.
И каждый день зарядка на голодный желудок, по возможности несколько раз в день, с глубокими выдохами, отжиманиями, растяжкой, и на тазовое дно, и обруч моя любовь несколько сотен оборотов.
Аноним 109
Возраст 45 лет. В начале июня вес 75,5 кг рост 164. Попала к хирургу на чистку множественных фурункул в промежности. Первый раз в жизни вообще такое со мной было. Больно, обидно, страшно. Врач сказал, что такая картина возможна из-за высокого сахара (6,1 был тогда) и вот с июня я похудела да 59 кг (сегодня) сладкое, мучное, вообще еда в больших количествах стала не вкусно, не интересно. Уменьшились объемы еды, сладкое мимо прохожу, спокойно, без надрыва абсолютно. Самочувствие отличное, пошла к тренеру заниматься. Голодной и несчастной себя не чувствую. Похудение уже как следствие изменения вкусов в еде, а не цель. Удивительно видеть себя снова с талией))
Аноним 627
автор
Аноним 109,
Талия у меня есть. Я Хоакин вес 47-48 .... Не могу
Аноним 47
Аноним 325: обруч моя любовь несколько сотен оборотов.
Обруч могу крутить по часу,абсолютно не видела 👀 изменений (((
Ри_на,
Худела и знаю о чем говорю. Насыщение гораздо быстрее приходит и дольше длится. За счет этого в тотале калорий потребляешь значительно меньше, чем когда ешь быстрые углеводы. Поэтому и говорю - что когда потребление больше трат - это набор. Посчитайте свое потребление и вы удивитесь. Волшебства не бывает. Странно этого не понимать.
Я 48 щас, муж считает, что очень тощая стала. А я просто треню больше. Жрать ваще разлюбила, нет аппетита совсем. Насильно протеин, иначе сил не будет тренить.
Калина Малиновa®,
Великолепно. У меня такой же рост, но даже боюсь мечтать о таком весе.))
Аноним 290
Аноним 39: Девочки, есть кто повторно на кето похудел?
Я, сначала медленно шло, а сейчас нормально уходит вес, но в первый раз быстрее было. С 74 до 66 за 5 месяцев ушло в этот раз
A-no-ni-mussss
Автор,
Почему это много?)) 3 приема пищи большинству комфортно :) у меня также, 8-9 завтрак; 12-13 обед, 16-18 ужин. Стараюсь без перекусов. Работаю над тем, чтобы есть плотно, но не переедать. Не всегда получается)))))))
A-no-ni-mussss
Lestat,
Мечта просто)) я треню, есть хочется постоянно. Уже забила на все диеты))))) просто хочу перестать думать о еде бесконечно. Сейчас хандра напала, так чуть снизился аппетит. А может меньше двигаться стала просто, хз. Летом почти каждый день тренировалась .
Аноним 331
Ри_на: Фрукты и овощи есть ,но с низким содержанием углеводов
они не могут быть с низким, они все из углеводов состоят...при нормальном питание дб пропорция -2 части углеводов 1 ч. белков, 1 ч. жиров
Аноним 39,
У меня два месяца на одном весе стоит, но я за год правда оч много скинула.
Ри_на,
Вы в суть-то диеты не копали? Чисто поверхностно? Ну поизучайте вопрос, не просто общие фразы.Суть любой диеты-создать дефицит. За счет белков/жиров и быстрого насыщения+ продолжительного отсутствия голода. Нсли вы худеете на 3000 ккал, можете запатентовать свое питание
Вес то ладно, мне главное объёмы
Может и вам поможет, меня как тянет на сладкое, я пью тёплую воду , с мёдом можно или ягодами, всегда есть немного с горсть сухофруктов дома твёрдых именно, чаи , сборы садовые и покупные, ягоды уральские замороженные в чай и кофе добавляю , для разнообразия вместо мёда, всегда есть нарезанная соломкой морковь дома и в машине, гранаты часто. Мне очень лень всё это делать было, но потихоньку ввела в ритуал эту привычку без сахарного и мучного, энергии прибавилось , кожа лучше стала, и настроение лучше.
И каждый день зарядка на голодный желудок, по возможности несколько раз в день, с глубокими выдохами, отжиманиями, растяжкой, и на тазовое дно, и обруч моя любовь несколько сотен оборотов.
Возраст 45 лет. В начале июня вес 75,5 кг рост 164. Попала к хирургу на чистку множественных фурункул в промежности. Первый раз в жизни вообще такое со мной было. Больно, обидно, страшно. Врач сказал, что такая картина возможна из-за высокого сахара (6,1 был тогда) и вот с июня я похудела да 59 кг (сегодня) сладкое, мучное, вообще еда в больших количествах стала не вкусно, не интересно. Уменьшились объемы еды, сладкое мимо прохожу, спокойно, без надрыва абсолютно. Самочувствие отличное, пошла к тренеру заниматься. Голодной и несчастной себя не чувствую. Похудение уже как следствие изменения вкусов в еде, а не цель. Удивительно видеть себя снова с талией))
Аноним 109,
Талия у меня есть. Я Хоакин вес 47-48 .... Не могу
Обруч могу крутить по часу,абсолютно не видела 👀 изменений (((
Копала, я на этом питание больше года. Считать калории на Кето не нужно. На таком питание нужно правильное соотношение белков жиров углеводов.
На Кето мне больше нравится и тело по другому худеет, чем на таблетках или же на дефиците калорий.
Ри_на,
Ну то есть, вы хотите сказать, что вы находитесь в профиците по калоражу, верно? Едите больше, чем тратите и худеете? Фееричный бред
Dama N,
О боги , я не считаю калории... Без понятия сколько я их употребляю
Dama N,
Так вы худели на Кето, или просто решили поспорить? Вы изучали в чем принцип данного питания?
Ри_на,
Худела и знаю о чем говорю. Насыщение гораздо быстрее приходит и дольше длится. За счет этого в тотале калорий потребляешь значительно меньше, чем когда ешь быстрые углеводы. Поэтому и говорю - что когда потребление больше трат - это набор. Посчитайте свое потребление и вы удивитесь. Волшебства не бывает. Странно этого не понимать.
Dama N,
Ну, если вам хочется считать на Кето калории делайте, мне достаточно бжу считать
то есть одни жиры ? это разве полезно, а не боитесь вредного холестерина и атеросклероза...и как же витамины ? фрукты, овощи это же углеводы...
Аноним 331,
Фрукты и овощи есть ,но с низким содержанием углеводов. Есть ещё и витамины из аптеки.
Нет не боюсь.
Это вес после "нажратия" или уже после похудения? Так-то отличный вес.
Я 48 щас, муж считает, что очень тощая стала. А я просто треню больше. Жрать ваще разлюбила, нет аппетита совсем. Насильно протеин, иначе сил не будет тренить.
Была раньше здесь,
После похудения.
Аппетит на фоне стресса пропал, и не появился. Хреново, хоть эту фигню для детей пей для повышения аппетита.
Калина Малиновa®,
Великолепно. У меня такой же рост, но даже боюсь мечтать о таком весе.))
Я, сначала медленно шло, а сейчас нормально уходит вес, но в первый раз быстрее было. С 74 до 66 за 5 месяцев ушло в этот раз
Автор,
Почему это много?)) 3 приема пищи большинству комфортно :) у меня также, 8-9 завтрак; 12-13 обед, 16-18 ужин. Стараюсь без перекусов. Работаю над тем, чтобы есть плотно, но не переедать. Не всегда получается)))))))
Lestat,
Мечта просто)) я треню, есть хочется постоянно. Уже забила на все диеты))))) просто хочу перестать думать о еде бесконечно. Сейчас хандра напала, так чуть снизился аппетит. А может меньше двигаться стала просто, хз. Летом почти каждый день тренировалась .
они не могут быть с низким, они все из углеводов состоят...при нормальном питание дб пропорция -2 части углеводов 1 ч. белков, 1 ч. жиров