[cit]Аноним...: А что больше никто не будет писать результат за неделю
Стыдно писать. Плюс 2 кг
Ожидаемо, конечно. Наотмечалась ДР мужа
Итак, сегодня я снова в похудательном строю.
Тренажерка, бассейн. Питание белковое. Никаких тортиков,мороженок, шашлыков не будет до середины июня. Там снова череда ДР
утро:яичница с овощами, курогрудь.
Обед: горошница с печенью
На работе будет кефир с семенами чиа
Вечером греча и салат микс
Нужно мне продумать индивидуальное меню на даче.
Вес 70 кг сегодня
Аноним 216
Аноним...: А что больше никто не будет писать результат за неделю
Нечего писать пока. Как было, так и есть - 54.8.
Стоит на месте вес
Золотая середина
Давайте 25-го.
так сказать,с понедельника начнём)
За прошлую неделю тоже
Бабье лето: Стыдно писать.
+0,5 .В выходные винцо,круассаны с клубникой,мороженое,то да сё...
Аноним 181
Я взвешиваюсь по понедельникам, но могу и в субботу.
Отвес за неделю 700гр (всего -10,9кг)
Слежу за правильном заполнением тарелки.
Ходба не каждый день.Спокойно отказываюсь от предложения поесть пиццу.Захотела пирожное, купила и съела 1/4.
Если что то хочу не отказываю себе,здесь вопрос в количестве.Поэтому сначала всегда съедаю свой приём пищи и только потом вкусняшку.Если этого правила не соблюдать,то потом на удержание будут откаты.
Порции еды не снижаю.
А что больше никто не будет писать результат за неделю
что-то у меня не получается могу только фото добавлять...ааа добавила вроде
У меня сегодня 65,8. Отвес 400 гр.
Уже 63.))
Псих прошёл , хочу ещё ))
Отлично ))
Ник с весом не связан совсем, ему много лет, ещё с тех пор, как я 57 держала))
[cit]Аноним...: А что больше никто не будет писать результат за неделю
Стыдно писать. Плюс 2 кг
Ожидаемо, конечно. Наотмечалась ДР мужа
Итак, сегодня я снова в похудательном строю.
Тренажерка, бассейн. Питание белковое. Никаких тортиков,мороженок, шашлыков не будет до середины июня. Там снова череда ДР
утро:яичница с овощами, курогрудь.
Обед: горошница с печенью
На работе будет кефир с семенами чиа
Вечером греча и салат микс
Нужно мне продумать индивидуальное меню на даче.
Вес 70 кг сегодня
Нечего писать пока. Как было, так и есть - 54.8.
Стоит на месте вес
Давайте 25-го.
так сказать,с понедельника начнём)
За прошлую неделю тоже
+0,5 .В выходные винцо,круассаны с клубникой,мороженое,то да сё...
Я взвешиваюсь по понедельникам, но могу и в субботу.
Отвес за неделю 700гр (всего -10,9кг)
Слежу за правильном заполнением тарелки.
Ходба не каждый день.Спокойно отказываюсь от предложения поесть пиццу.Захотела пирожное, купила и съела 1/4.
Если что то хочу не отказываю себе,здесь вопрос в количестве.Поэтому сначала всегда съедаю свой приём пищи и только потом вкусняшку.Если этого правила не соблюдать,то потом на удержание будут откаты.
Порции еды не снижаю.
Девы, вы здесь тусите или в МС ушли? Пойдем в МС, я умею таблички делать. Мне надо к июлю первую цифирь поменять, вот хочу. Ну и стимул есть.
тубероза,
Давайте в м/с
Задружите, пожалуйста
И меня возьмите
Кто будет главный?
БрОнетка,
Нужен самый активный и заинтересованный в результате. Кто сможет регулярно вести таблицу.
Возьметесь?
Всех переносите тогда в мс
Возьмите, плиз. В последний вагон
43 года. 82 кг. Рост 167
Цель 64.
Интервальное голодание. Спорт
А здесь все, тема схлопнется что ли? Если часть в междусобой уйдет.
Я в прошлый раз благодаря ю-маме и "регулярной" теме так хорошо похудела.
тему не закрываю, продолжаем худеть вместе !!!
Добрый день. Поздно увидела тему. Возьмите меня тоже: 41год, 162см, 58кг. Цель 50кг