Дошло, что произошло.... Когда дома много вредной еды, и ее приходится готовить. Ресурсов для приготовления еды для себя не остается (имеются даже мысленные ресурсы, ну и временнЫе).
А вредную есть не хочется же... В общем жду когда гости уедут (сегодня). Гости любимые, но вот так вот с собой, по остаточному принципу, получается.
Оттого и грудка с гречкой, первое что пришло на ум.
Это не нормально не хотеть есть... либо Вы врете, либо нездоровы... АмОзонка,
Ласточка
надоело себя заставлять кушать?))) и больше 80 кг? по 400ккал в день? ну не верю, лукавите вы немного.
я тоже питаюсь интуитивно) после 2х родов была 84 кг, рост 176. и поняла что так нельзя... ем хорошо, разнообразно. с утра завтрак хороший. обед тоже салат и второе. и сладкое мучное есть и гадости бывают))) нооо после 16-00 я сбавляю обороты и очень легкий ужин в 18-00. вечерами спортзал... это не диета, это образ жизни. 60-62 кг уже лет 8 держится вес. захочу, и до 57 легко снижу. Но ем я точно 2000 ккал в день.
вы себя истязаете, потом будет срыв. Нельзя так. смените саму стратегию, на года. не изнуряющую а комфортную.
Аноним 261: Это не нормально не хотеть есть... либо Вы врете, либо незоровы...
Слушайте, ну чувствую легкость некоторую, да, я ощущаю что съела мало. Но при многозадачности как-то забывается все. Не до прислушивания к себе.
Я же хочу есть, ну в принципе, если не поем то к 16-17 часам взвою от голода.
Фишка в том, что надо пищи для его утоления, столько сколько на фото.
Исправлюсь. Надо просто считать заранее. ИБОЛЬШЕ БЕЛКА!!!
Ласточка: надоело себя заставлять кушать?))) и больше 80 кг? по 400ккал в день? ну не верю, лукавите вы немного.
Я объяснила, что значит "заставлять" (думать, продумывать.... некогда). А раз нет правильных продуктов, и заранее некогда посчить, то решила просто пропустить ужин. Я не знала про 400... честно. Никто не умер. Нет, по400 калорий не питаюсь, это исключительные случаи. Которые я постараюсь свести к минимуму. За 2 месяца всего два раза....Ну лукавлю, значит читаем пост первый, я это слышу уже 13 лет))) Я ведь ищу где добираю... Даже считала еду "которую на пробу беру, когда готовлю суп"
АмОзонка: объяснила, что значит "заставлять" (думать, продумывать.... некогда).
До этого писала, что нет мыслей о еде. Просто ешь по голоду
АмОзонка: не мечтаю похудеть. И не стараюсь даже. Я просто исключила булки и вредные перекусы. У меня был самый обычный РПП (в плане заедания стресса).
Оль, ты в каком-то мире иллюзий живёшь. Я бы психолога тебе рекомендовала. Это не просто Рпп. Уже усиливается это расстройство.
И да, эндокринолог у тебя плохой. Работает по старым схемам и не парится.
Ласточка
АмОзонка: то решила просто пропустить ужин
вот это хорошо, когда спать немного голодной ложишься. кровь очищается, желудок отдыхает. Кушать на ночь - зло.
интересный у вас организм. набирает с каких то определенных продуктов, надо вычислить с каких.
Ну, работает же..."""А главное – полностью исключить глютен – растительный протеин, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. По молекулярному строению глютен схож с тканями щитовидной железы, и его попадание в организм может вызывать усиленную выработку антител."""
Также мне не идут... """из рациона исключают брюкву, редис, капусту и иные овощи из семейства крестоцветных в свежем виде. Однако при термической обработке вещества, провоцирующие рост зоба, в этих овощах разрушаются."""
Когда была худая, и нормальный ТТГ, хлеб не ела совсем-совсем. На Урале. А вот на морских курортах ела и тоже не толстела.
Реально в те дни когда ела это, меня "заливало"... Еще свеклу полюбила сырую. От нее кошмар. Эксперимент же. Посмотрим. Особо не верю, но совпадения действительно, улавливаю.
Никки...: Вот ваш нормальный уровень на котором вы будете худеть
Я сама к нему прихожу сама))) То есть, от обратного, похудею, будет 2,7))) Я уже пять лет это наблюдаю.
Банкирша: До этого писала, что нет мыслей о еде. Просто ешь по голоду
Как это противоречит тому что написала?
Я и раньше писала, что начала считать чтобы не съесть меньше. Голода не было. Он был в 16:00 поела гречку, грудку и овощи. Больше не было. А продумывать и готовить на 500-600 не хватило ресурса.
Никки...: возвращается почему все обратно в высокий ТТГ? Вы этим вопросом задавались?
Конечно. Большой вес приводит к повышению ТТГ, возможно употребление некоторых продуктов. Хлеб - точно (и ржаной тоже). Возможно, на море вкупе с большим количеством йода это нивелируется.
Я всегда в олла приезжаю похудевшей, хотя ожидаю, что «вот сейчас буду убирать лишнее». Всегда. А там и пирожное и хлеб и все на свете…
Но я ведь не колю там гормоны. Меняется только климат, ну еще отсутствие стресса может быть. Раньше списывала на повышенную физактивность. Отчасти и это. Но только отчасти.
Я ведь и тут занимаюсь, полгода интенсивно, ушло лишь 4 кг, и то больше связано с повышенным вниманием к питанию.
Ласточка: набирает с каких то определенных продуктов, надо вычислить с каких.
Да. Причем не в глобальном смысле набираю с них. А просто не идут, не усваиваются, нагружают железу.
Очень люблю капусту, брокколи, но вроде как крестоцветные. И реально с них на той неделе залило аж в плюс ушла на 1,5 кг. На этой неделе нет их. За эту неделю «минус 2 кг» (ушла вода с той недели и прихватила 0,5 кило).
Вот эта 0,1 единица в ТТГ?
У меня классическая тройка «холестерин», «Д3» и ТТГ незначительно (даже не гормон железы). На этот ТТГ влияют факторы физическая активность, сон, стресс, время суток.
Холестерин вызывает воспаление и нехватка Д3.
Холестерин я уберу питанием (вот еще одна составляющая в деле повышения ТТГ и почему он чуть повыше, чем когда я худая, холестерин тогда тоже в норме, кстати был).
Д3, увеличили дозировку (в 2 раза), вот и все рекомендации эндокринолога.
Если интересно можно почитать как это все влияет на АИТ. Именно, классическая тройка чисел, у меня очень показательна.
Кстати, может на море вовсе не йод виноват, а естественное повышение дозы Д3!!!
В прошлую тему автора неоднократно ловили на вранье. Откровенном. Занижении калоража, завышение активности при подсчёте потраченных калорий. Неверно указанные размеры купленной одежлы (xxs, как сейчас помню))). Это было максимально нелепо, многим читающим было стыдно и неловко за автора.
Самое позорное было, когда автор в своей теме анонимно написала пост как будто от другого человека в поддержку своей стратегии питания, и затем стала витиевато и неправдоподобно оправдываться , нагородив целые бастионы лжи))))) типа, писала её бывшая коллега, которой автор когда-то зачем-то дала свой пароль от юматери))))
Поэтому бесполезно что-то писать ей. Это просто истерический и публичный тип личности. Врушка, каких поискать)))
capibara: В прошлую тему автора неоднократно ловили на вранье. Откровенном. Занижении калоража, завышение активности при подсчёте потраченных калорий. Неверно укаханныеиразмеры купленной одежлы (xxs, как сейчас помню))).
Можно было прочитать первый пост и не писать это))))
*самакоролева*: Вы и с таблетками так экспериментируете, что сегодня пью, завтра не пью, потом опять пью.
Я не пью вообще никаких таблеток. Только Д3. Ну, да подзабыла. А сейчас еще и оказалось, что назначенная доза была мала. Может оно и стало причиной повышения веса и ТТГ ...
*самакоролева*: А что за гормоны вы колете при АИТ?
Дошло, что произошло.... Когда дома много вредной еды, и ее приходится готовить. Ресурсов для приготовления еды для себя не остается (имеются даже мысленные ресурсы, ну и временнЫе).
А вредную есть не хочется же... В общем жду когда гости уедут (сегодня). Гости любимые, но вот так вот с собой, по остаточному принципу, получается.
Оттого и грудка с гречкой, первое что пришло на ум.
это типа самовнушение?
От недостатка питательных веществ в организме.
Это не нормально не хотеть есть... либо Вы врете, либо нездоровы...
АмОзонка,
надоело себя заставлять кушать?))) и больше 80 кг? по 400ккал в день? ну не верю, лукавите вы немного.
я тоже питаюсь интуитивно) после 2х родов была 84 кг, рост 176. и поняла что так нельзя... ем хорошо, разнообразно. с утра завтрак хороший. обед тоже салат и второе. и сладкое мучное есть и гадости бывают))) нооо после 16-00 я сбавляю обороты и очень легкий ужин в 18-00. вечерами спортзал... это не диета, это образ жизни. 60-62 кг уже лет 8 держится вес. захочу, и до 57 легко снижу. Но ем я точно 2000 ккал в день.
вы себя истязаете, потом будет срыв. Нельзя так. смените саму стратегию, на года. не изнуряющую а комфортную.
Слушайте, ну чувствую легкость некоторую, да, я ощущаю что съела мало. Но при многозадачности как-то забывается все. Не до прислушивания к себе.
Я же хочу есть, ну в принципе, если не поем то к 16-17 часам взвою от голода.
Фишка в том, что надо пищи для его утоления, столько сколько на фото.
Исправлюсь. Надо просто считать заранее. ИБОЛЬШЕ БЕЛКА!!!
Бегите от такого эндокринолога. Если озвучив причину своего обращения к нему — вы не получили фактической помощи
Вот ваш нормальный уровень на котором вы будете худеть
Нет таких продуктов
Я объяснила, что значит "заставлять" (думать, продумывать.... некогда). А раз нет правильных продуктов, и заранее некогда посчить, то решила просто пропустить ужин. Я не знала про 400... честно. Никто не умер. Нет, по400 калорий не питаюсь, это исключительные случаи. Которые я постараюсь свести к минимуму. За 2 месяца всего два раза....Ну лукавлю, значит читаем пост первый, я это слышу уже 13 лет))) Я ведь ищу где добираю... Даже считала еду "которую на пробу беру, когда готовлю суп"
До этого писала, что нет мыслей о еде. Просто ешь по голоду
Оль, ты в каком-то мире иллюзий живёшь. Я бы психолога тебе рекомендовала. Это не просто Рпп. Уже усиливается это расстройство.
И да, эндокринолог у тебя плохой. Работает по старым схемам и не парится.
вот это хорошо, когда спать немного голодной ложишься. кровь очищается, желудок отдыхает. Кушать на ночь - зло.
интересный у вас организм. набирает с каких то определенных продуктов, надо вычислить с каких.
Ну, работает же..."""А главное – полностью исключить глютен – растительный протеин, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. По молекулярному строению глютен схож с тканями щитовидной железы, и его попадание в организм может вызывать усиленную выработку антител."""
Также мне не идут... """из рациона исключают брюкву, редис, капусту и иные овощи из семейства крестоцветных в свежем виде. Однако при термической обработке вещества, провоцирующие рост зоба, в этих овощах разрушаются."""
Когда была худая, и нормальный ТТГ, хлеб не ела совсем-совсем. На Урале. А вот на морских курортах ела и тоже не толстела.
Реально в те дни когда ела это, меня "заливало"... Еще свеклу полюбила сырую. От нее кошмар. Эксперимент же. Посмотрим. Особо не верю, но совпадения действительно, улавливаю.
Я сама к нему прихожу сама))) То есть, от обратного, похудею, будет 2,7))) Я уже пять лет это наблюдаю.
А возвращается почему все обратно в высокий ТТГ? Вы этим вопросом задавались?
Как это противоречит тому что написала?
Я и раньше писала, что начала считать чтобы не съесть меньше. Голода не было. Он был в 16:00 поела гречку, грудку и овощи. Больше не было. А продумывать и готовить на 500-600 не хватило ресурса.
Да, каких иллюзий. Что не так?
Конечно. Большой вес приводит к повышению ТТГ, возможно употребление некоторых продуктов. Хлеб - точно (и ржаной тоже). Возможно, на море вкупе с большим количеством йода это нивелируется.
Я всегда в олла приезжаю похудевшей, хотя ожидаю, что «вот сейчас буду убирать лишнее». Всегда. А там и пирожное и хлеб и все на свете…
Но я ведь не колю там гормоны. Меняется только климат, ну еще отсутствие стресса может быть. Раньше списывала на повышенную физактивность. Отчасти и это. Но только отчасти.
Я ведь и тут занимаюсь, полгода интенсивно, ушло лишь 4 кг, и то больше связано с повышенным вниманием к питанию.
Да. Причем не в глобальном смысле набираю с них. А просто не идут, не усваиваются, нагружают железу.
Очень люблю капусту, брокколи, но вроде как крестоцветные. И реально с них на той неделе залило аж в плюс ушла на 1,5 кг. На этой неделе нет их. За эту неделю «минус 2 кг» (ушла вода с той недели и прихватила 0,5 кило).
Вот эта 0,1 единица в ТТГ?
У меня классическая тройка «холестерин», «Д3» и ТТГ незначительно (даже не гормон железы). На этот ТТГ влияют факторы физическая активность, сон, стресс, время суток.
Холестерин вызывает воспаление и нехватка Д3.
Холестерин я уберу питанием (вот еще одна составляющая в деле повышения ТТГ и почему он чуть повыше, чем когда я худая, холестерин тогда тоже в норме, кстати был).
Д3, увеличили дозировку (в 2 раза), вот и все рекомендации эндокринолога.
Если интересно можно почитать как это все влияет на АИТ. Именно, классическая тройка чисел, у меня очень показательна.
Кстати, может на море вовсе не йод виноват, а естественное повышение дозы Д3!!!
В прошлую тему автора неоднократно ловили на вранье. Откровенном. Занижении калоража, завышение активности при подсчёте потраченных калорий. Неверно указанные размеры купленной одежлы (xxs, как сейчас помню))). Это было максимально нелепо, многим читающим было стыдно и неловко за автора.
Самое позорное было, когда автор в своей теме анонимно написала пост как будто от другого человека в поддержку своей стратегии питания, и затем стала витиевато и неправдоподобно оправдываться , нагородив целые бастионы лжи))))) типа, писала её бывшая коллега, которой автор когда-то зачем-то дала свой пароль от юматери))))
Поэтому бесполезно что-то писать ей. Это просто истерический и публичный тип личности. Врушка, каких поискать)))
Можно было прочитать первый пост и не писать это))))
Не факт. После определенного возраста 1-2 кило скинуть очень сложно.
Я ведь так и не смогла похудеть ниже 56 кг.
Даже 58 не удержала. А вот на 59-60 кг, долго плавала.
Оптимально хотела 52-54 кг.
Я тоже очень легко держу 48-48.5, даже если ем.
Могу путем титанических усилий скинуть до 46. И если ем после этого хотя бы салатик, сразу опять 48. Хотя у меня спорт и контроль еды
Потому что у каждого условно есть свой вес. И вот уже ниже этой нормы организм сопротивляется как может.
А что за гормоны вы колете при АИТ? Вы и с таблетками так экспериментируете, что сегодня пью, завтра не пью, потом опять пью.
Ттг должен быть в пределах 2.
Я не пью вообще никаких таблеток. Только Д3. Ну, да подзабыла. А сейчас еще и оказалось, что назначенная доза была мала. Может оно и стало причиной повышения веса и ТТГ ...
Да, ничего я не колю... и таблеток не пью тоже.