Включила трекер голодания в приложении Yazio. 3,4,5 работала. Поэтому голод 16 часов спокойно выдерживаю пока. В остальное время емдва раза - обед и ужин. Кому то проще вечером не есть, а завтракать плотно. Я так не могу. 16-17 часов ночного и втренне- дневного голодания спокойно.
В зал ходила позавчера , вчера прогулялась до салона красоты , вот и вся активность. Сегодня с утра сварила солянку мясную. Пока держусь. В 12.00 у меня сегодня обед и уйду в фитнесс клуб до вечера. Вес стоит . главное что не идет вверх. Мне ваши 60 кг даже не светят. 83 кг рост 173. Год назад ровно была 73 гк, судя по дневнику. Год хожу в фитнесс зал и баню , очень много прибавила в весе , а чувствую себя лучше. Парадокс.
Ем так же умеренно, двигаюсь так же много. Эти дни ничем не отличаются от других.
Аноним 564
Я каждый день проходила не менее 20000 шагов (рекорд 35000), а что толку. Набрала 4 кг за праздники плюс олл-инклюзив в поездке.
Ну и плевать, зато удовольствия вагон.
Счас начнётся работа, стресс, ну и не буду есть после 19. Плюс тренировки как обычно.
Аноним 761
Ем много. Пью умеренно. Сладкое не ем. Даже похудела слегка
Аноним 113
автор
@Планета Земля@,
Было всё отлично, зал, ходьба,умеренное питание, сауна. В субботу вечером стрессанула и наелась, вчера продолжала. Итого +1,6кг. Эти 2кг а меня колеблется постоянно, главное не опускать руки. Сегодня холодно, мало движения в зал идти на хочу ребенок заболел.
Начала опять придерживаться ПП. Это главное.
Аноним 113,
Напишите в личку, не могу вам написать
Всё не то...
Не меняла питание, как питалась до праздников так и питаюсь все эти дни. В первых числах позволяла себе пару мандарин, но потом и их убрала. Есть цель и не хочу ее нарушать.
Ем не много, мало двигаюсь - факт. Вчера впервые с н.г. норму шагов выполнила (
Включила трекер голодания в приложении Yazio. 3,4,5 работала. Поэтому голод 16 часов спокойно выдерживаю пока. В остальное время емдва раза - обед и ужин. Кому то проще вечером не есть, а завтракать плотно. Я так не могу. 16-17 часов ночного и втренне- дневного голодания спокойно.
В зал ходила позавчера , вчера прогулялась до салона красоты , вот и вся активность. Сегодня с утра сварила солянку мясную. Пока держусь. В 12.00 у меня сегодня обед и уйду в фитнесс клуб до вечера. Вес стоит . главное что не идет вверх. Мне ваши 60 кг даже не светят. 83 кг рост 173. Год назад ровно была 73 гк, судя по дневнику. Год хожу в фитнесс зал и баню , очень много прибавила в весе , а чувствую себя лучше. Парадокс.
У меня резко за год вырос вес. Врачи говорят, отеки. Выгоняю. Объем уходит (визуально отеков меньше или совсем нет, вес стоит. Что делать?
Ем так же умеренно, двигаюсь так же много. Эти дни ничем не отличаются от других.
Я каждый день проходила не менее 20000 шагов (рекорд 35000), а что толку. Набрала 4 кг за праздники плюс олл-инклюзив в поездке.
Ну и плевать, зато удовольствия вагон.
Счас начнётся работа, стресс, ну и не буду есть после 19. Плюс тренировки как обычно.
Ем много. Пью умеренно. Сладкое не ем. Даже похудела слегка
@Планета Земля@,
Было всё отлично, зал, ходьба,умеренное питание, сауна. В субботу вечером стрессанула и наелась, вчера продолжала. Итого +1,6кг. Эти 2кг а меня колеблется постоянно, главное не опускать руки. Сегодня холодно, мало движения в зал идти на хочу ребенок заболел.
Начала опять придерживаться ПП. Это главное.
Иду на марафон 10 дневный с 10 января. Сокращать рацион и голодать-не мой путь. Нужно разгонять метаболизм полезной едой.
Amelya,
Что за марафон? Тоже хочу
Аноним 113,
Напишите в личку, не могу вам написать
Не меняла питание, как питалась до праздников так и питаюсь все эти дни. В первых числах позволяла себе пару мандарин, но потом и их убрала. Есть цель и не хочу ее нарушать.
Плюс 3 кило
Обездвиженное тело ело, давило диван в морозы и смотрело сериалы
Я кстати на этих праздниках совсем немного ела...почему то не хотелось)