Если нет денег на психолога, то придется обойтись своими силами (которых нет, понимаю).
Успокоительное (ново пассит, афоьазол) на ночь;
Увлечение (хотя бы сериалы);
Свежий воздух (пытаться гулять);
Готовить полезную еду. Нет вредной еды - нечем будет компульсивно переедать. Больше овощей, прямо заставлять себя (лучше заставлять с утра, пока есть силы - яйца, огурец, помидор, цз хлеб, сыр, песто или паштет - да, все сразу);
Говорить. С подругой, с мужем. Что не нравится, что хотелось бы изменить.
18.09.2023.
2.20: дочка проснулась. Днём она не спала сегодня, дома жарко, мучилась, но уснуть не смогла. Уснула вечером рано, я хоть немного дела домашние поделала. Я уснула в 23.00. И в 2.20 снова подъем! )
Открыла форточку, хоть стало дышать полегче...
Аноним 354
Автор, скажите, а что конкретно делал ребёнок, что вам приходилось за ней бегать? У вас выстроена дома безопасная среда для ребёнка? Просто я вот представила мой бежит и что-то делает - я ем. У моего аутизм и сдвг, если что. Он крайне непредсказуем и опасен для себя. Но это решается безопасной средой. Один раз настроить все дома под ребёнка - и не надо бегать за ним с тарелкой.
Аноним 354,
Прыгать на диване и свалиться с него. Прыгая, удариться о деревянный подлокотник дивана...
Бегать за собакой с игрушкой, дразнить её. Собака, играя, может прикусить.
Все это уже было, и основано не на моих пустых опасениях.
Аноним 354
Едоголика,
Отмотать чем-то деревянные подлокотники, положить что-то рядом с диваном, чтобы падать было не опасно, закрыть собаку в другую комнату (и нанять кинолога - никаких «прикусить» от собаки быть не должно, это просто опасно).
Вообще когда ты задолбан, ты не можешь разгрузить свою жизнь. Как хомяк в колесе. Но надо брать отпуск, сидеть и строить план. Вполне возможно и дом сделать безопасным для ребёнка, и оставить его самостоятельно что-то делать. Просто вы в силу своей усталости этого не можете понять
Едоголика: Прыгать на диване и свалиться с него. Прыгая, удариться о деревянный подлокотник дивана...
Бегать за собакой с игрушкой, дразнить её. Собака, играя, может прикусить.
Любой ребёнок, обжегшись, к огню или утюгу больше не полезет. Аналогично с диваном, один раз упал, в следующий раз прыгать будет на полу. Собака укусила, к ней больше не полезет. Разве нет?
Едоголика: Действительно, бывает достаточно одного раза. И ребёнок получит серьёзную травму.
Вы же сами пишете, что Ваш ребенок уже падал:>Едоголика: Все это уже было, и основано не на моих пустых опасениях
неужели после падения продолжает там же прыгать?
Я была уверена, что с появлением ребенка в доме родителями автоматически создаётся максимально безопасная для него среда, чтобы мать не была вынуждена бегать со своей тарелкой за двухлеткой.
Аноним 454
автор, у меня у дочери РПП, год терапии в клинике Нейропси , да, капец как недешево, но результат есть. тьфу-тьфу. есть врач, которая работает конкретно с РПП.
естесственно, и психотерапия и медикаменты.
Аноним 129
Едоголика,
Вставайте на час раньше. Этот час будет только Ваш.
Сейчас младшая подрастает- у старшей начнутся экзамены и поступления. Опять стресс поймаете.
Выйти надо из замкнутого круга и изменить отношение к происходящему.
Аноним 129
Едоголика: Я не могу выспаться, потому что дома 2 летний ребёнок. И если я пойду с ней на больничный, то уж выспаться я точно не смогу.
Потому что во- первых нет режима у ребенка, во- вторых вы ложитесь спать с полным желудком еды. Организм не отдыхает, а работает всю ночь и к утру устает
За ребенком лучше бегать с пустыми руками, без тарелки) в этом хоть какой-то смысл есть) или ограничить на время вашего обеда ореол обитания ребенка тем местом, где вы едите. У вас нет "приступов голода" и вы едите всегда, когда не спите? И на работе всегда жуетесь? Не можете сырые овощи, купите сушилку и делайте чипсы, чтоб всегда было что-то погрызть под руками или сушите в духовке. Все равно от привычки жевать избавиться так же трудно, как от сигареты во рту- жуйте что-то безопасное.
Аноним 454
все советы по питанию человеку с РПП вообще мимо. так совсем другие механизмы замешаны.
кстати, автор, РПП вы сами себе поставили или это уже диагноз? РПП тоже разное бывает, соответственно и схемы лечения тоже
Ольха Уральская: Вы же сами пишете, что Ваш ребенок уже падал:
А Ваш ребёнок, когда учился ходить, упав один раз больше не пытается ходить?
Или Вы, оступившись на лесенке и подвернув ногу лесенки начинаете стороной обходить?
Если нет денег на психолога, то придется обойтись своими силами (которых нет, понимаю).
Анонимка,
Глупости!
Можно похудеть и без спорта
Чувство насыщения приходит через 20 минут. А порцию можно съесть хоть за минуту.
У меня организм плохо принимает сырые овощи. Особенно капусту)))
Обычные. Из твёрдых сортов пшеницы.
Я за день нахаживаю больше 10 тыс шагов.
Если Вы не заметили, то моя тема не совсем про похудение...
Опять начну принимать Афобазол ретард. Утром. Вечером мне никакие лекарства не нужны, сплю отлично и без них.
Увлечение есть - даже приносящее доход изредка.
Прогулка моя в будни это до работы и обратно.
18.09.2023.
2.20: дочка проснулась. Днём она не спала сегодня, дома жарко, мучилась, но уснуть не смогла. Уснула вечером рано, я хоть немного дела домашние поделала. Я уснула в 23.00. И в 2.20 снова подъем! )
Открыла форточку, хоть стало дышать полегче...
Автор, скажите, а что конкретно делал ребёнок, что вам приходилось за ней бегать? У вас выстроена дома безопасная среда для ребёнка? Просто я вот представила мой бежит и что-то делает - я ем. У моего аутизм и сдвг, если что. Он крайне непредсказуем и опасен для себя. Но это решается безопасной средой. Один раз настроить все дома под ребёнка - и не надо бегать за ним с тарелкой.
Аноним 354,
Прыгать на диване и свалиться с него. Прыгая, удариться о деревянный подлокотник дивана...
Бегать за собакой с игрушкой, дразнить её. Собака, играя, может прикусить.
Все это уже было, и основано не на моих пустых опасениях.
Едоголика,
Отмотать чем-то деревянные подлокотники, положить что-то рядом с диваном, чтобы падать было не опасно, закрыть собаку в другую комнату (и нанять кинолога - никаких «прикусить» от собаки быть не должно, это просто опасно).
Вообще когда ты задолбан, ты не можешь разгрузить свою жизнь. Как хомяк в колесе. Но надо брать отпуск, сидеть и строить план. Вполне возможно и дом сделать безопасным для ребёнка, и оставить его самостоятельно что-то делать. Просто вы в силу своей усталости этого не можете понять
Аноним 29,
Напишите мне пожалуйста контакты
Любой ребёнок, обжегшись, к огню или утюгу больше не полезет. Аналогично с диваном, один раз упал, в следующий раз прыгать будет на полу. Собака укусила, к ней больше не полезет. Разве нет?
Действительно, бывает достаточно одного раза. И ребёнок получит серьёзную травму.
Аноним 354,
😄😁
А вы с чего решили, что у вас РПП? Кто вам такой диагноз поставил?
Я была уверена, что с появлением ребенка в доме родителями автоматически создаётся максимально безопасная для него среда, чтобы мать не была вынуждена бегать со своей тарелкой за двухлеткой.
автор, у меня у дочери РПП, год терапии в клинике Нейропси , да, капец как недешево, но результат есть. тьфу-тьфу. есть врач, которая работает конкретно с РПП.
естесственно, и психотерапия и медикаменты.
Едоголика,
Вставайте на час раньше. Этот час будет только Ваш.
Сейчас младшая подрастает- у старшей начнутся экзамены и поступления. Опять стресс поймаете.
Выйти надо из замкнутого круга и изменить отношение к происходящему.
Потому что во- первых нет режима у ребенка, во- вторых вы ложитесь спать с полным желудком еды. Организм не отдыхает, а работает всю ночь и к утру устает
Я поняла, что Вас вес Ваш не устраивает. Если устраивает, то ок.
За ребенком лучше бегать с пустыми руками, без тарелки) в этом хоть какой-то смысл есть) или ограничить на время вашего обеда ореол обитания ребенка тем местом, где вы едите. У вас нет "приступов голода" и вы едите всегда, когда не спите? И на работе всегда жуетесь? Не можете сырые овощи, купите сушилку и делайте чипсы, чтоб всегда было что-то погрызть под руками или сушите в духовке. Все равно от привычки жевать избавиться так же трудно, как от сигареты во рту- жуйте что-то безопасное.
все советы по питанию человеку с РПП вообще мимо. так совсем другие механизмы замешаны.
кстати, автор, РПП вы сами себе поставили или это уже диагноз? РПП тоже разное бывает, соответственно и схемы лечения тоже
Так и делаю. Встаю в 5 каждый день.
А Ваш ребёнок, когда учился ходить, упав один раз больше не пытается ходить?
Или Вы, оступившись на лесенке и подвернув ногу лесенки начинаете стороной обходить?