изначальный вес я точно не знаю, так как весов не было, после 2х недель кето где то только начала взвешиваться - было 84 кг, вот его считаю как начальный
С сегодняшнего дня возвращаюсь на кето.
За неделю разгула плюс 0,5 кг , боялась большего, пила вино сладкое, ела торт два куска, и селедку под шубой еще, пиццы кусок и мешок мандарин)))
Все таки рецепторы уже по другому воспринимают сладкое - очень сладко и не так вкусно как раньше. Мандарины и вино хорошо зашли остальное можно было и не есть.
Купила еще наконец то себе сантиметр, буду за объемами следить.
Вошла я наконец то в обычный режим питания, стараюсь еще и интервальное голодание вернуть.
Ушло все что набрала за НГ и пару недель после него, ну и еще сверху минус 0,5 кг.
До лета по плану сбросить 5-6 кг.
Кето - тема. В прошлом году месяц так питалась, результат был пушка. Со 2ого янввря была просто на пп, за 3 недели ушел 1 кг, взгрустнула, опять села на кето. За неделю 1.4 кг слетело, в объемах очень замеино ушло. При этом не голодаю вообще, ем от пуза жирненькую свининку, стейки, вчера скумбрию хк заточила, даже после нее привеса нет от отека. Класс
Я делала на сгущёнке, попробую на эритрите, потом напишу,
Аноним 77
Я к вам С дурацким вопросом
Посоветуйте хороший Кето калькулятор
Хочу после отпуска на жесткое Кето сесть
А то последнее время видимо с Кето плавно переползла в низкоугдеводку и вес встал
Всем здравствуйте. Я тоже на кето. 3 недели, минус 3 кг. Это отеки. Но я сравнила лицо и вообще такая разница. Подруги сказали, что на лицо минус 10 кг.
Аноним 77
Звезда ✴️,
У меня на жестком Кето воды килограмм 10 точно вышло месяца за два
изначальный вес я точно не знаю, так как весов не было, после 2х недель кето где то только начала взвешиваться - было 84 кг, вот его считаю как начальный
вес стоит вторую неделю. ну и ладно уже, до НГ дожить бы, отдохнуть в праздники и с новыми силами.
За эту неделю минус 0,5 кг.
Итог за пол года кето минус 14 кг , нормально я считаю.
Со следующего года продолжу.
Имейте ввиду, что в шампанском Абрау Дюрсо брют содержится сахар!
С сегодняшнего дня возвращаюсь на кето.
За неделю разгула плюс 0,5 кг , боялась большего, пила вино сладкое, ела торт два куска, и селедку под шубой еще, пиццы кусок и мешок мандарин)))
Все таки рецепторы уже по другому воспринимают сладкое - очень сладко и не так вкусно как раньше. Мандарины и вино хорошо зашли остальное можно было и не есть.
Купила еще наконец то себе сантиметр, буду за объемами следить.
Может кто поделится рецептом домашнего мороженого?
Вошла я наконец то в обычный режим питания, стараюсь еще и интервальное голодание вернуть.
Ушло все что набрала за НГ и пару недель после него, ну и еще сверху минус 0,5 кг.
До лета по плану сбросить 5-6 кг.
С сахаром или без?
Кето - тема. В прошлом году месяц так питалась, результат был пушка. Со 2ого янввря была просто на пп, за 3 недели ушел 1 кг, взгрустнула, опять села на кето. За неделю 1.4 кг слетело, в объемах очень замеино ушло. При этом не голодаю вообще, ем от пуза жирненькую свининку, стейки, вчера скумбрию хк заточила, даже после нее привеса нет от отека. Класс
Без в идеале на эритрите
за эту неделю минус 600 гр.
Я делала на сгущёнке, попробую на эритрите, потом напишу,
Я к вам С дурацким вопросом
Посоветуйте хороший Кето калькулятор
Хочу после отпуска на жесткое Кето сесть
А то последнее время видимо с Кето плавно переползла в низкоугдеводку и вес встал
Всем здравствуйте. Я тоже на кето. 3 недели, минус 3 кг. Это отеки. Но я сравнила лицо и вообще такая разница. Подруги сказали, что на лицо минус 10 кг.
Звезда ✴️,
У меня на жестком Кето воды килограмм 10 точно вышло месяца за два
А жёсткое кето - это что?
tra-ta-ta,
Жесткое это когда все макросы соблюдаете и 20 гр углеводов в день
Звезда ✴️,
Второе фото до?
Слева до, справа сейчас. 3 недели разница
Что такое макросы?
20 гр? Это же очень мало. Вот подумала, даже не знаю, что можно есть в течение дня, на ум пришло только мясо, масло и яйца.
Разница заметна. На втором фото Вы худее.
Бжу
Рыба и много много травы.
Я еще пью каждый день минералку, магниний и расторопшу
Это нормально
Сыр, творог, сало, орехи, сметана, зелёные овощи, киви, голубика и по.