%Луна% , растительный белок надо тады. Горох бобы, грибы, соя, водоросли всякие, арахис, миндаль, Неполноценный он правда. Но хоть что то.
Ну и про мясо учить. Лекарство сие. Надо.
Рыбу тоже не ест? Птису? Яйца?
Килька в томате, в заголовке речь не о том "если кушать, чтоб худеть", а о человеке, который привык мало есть. В связи с этим и возник вопрос, как такие люди умудряются потолстеть настолько, что им потом приходится килограммы сбрасывать и речь не идёт об одном-двух.
Килька в томате: Бицуха прям нормальная, хотя на неё совсем не делаю упражнений. Пресс не прям кубики, но видно неплохо.
Нет у вас ничего из перечисленного))) ни бицухи ни пресса. Такой пресс как у вас будет у любой худой девушки. Чем худеет, тем виднее эту полосочку )) но лично мне, нравятся именно такие тела.
Django: чтоб худеть", а о человеке, который привык мало есть. В
Так я именно на этот вопрос вам и ответила. В понятие "мало " вносится новый продукт, которого тоже мало. Но со временем он выползает на фигуре. И приходится снова худеть.
Django: Автор, я когда вижу название вашей темы только одного понять не могу - зачем худеть тому, кто привык мало есть. Каким образом такие люди толстеют, что им нужно сбросить не один килограмм.
Такие люди тоже толстеют от переизбытка калорий, как и другие. Просто кто-то на такой калорийности худеет, а мы толстеем.
Я всегда, ела мало, допустим 700 кк, было все нормально (проблемы с весом после 30 стали настигать, об этом дальше).
Изменился ритм\стиль жизни, возраст, наконец, беременность. Вообщем настал тот момент, когда женщина открывает книгу "как похудеть?", и тут до нее доходит, что же она со своей жизнью делала? Надо ж есть не менее 1200кк, иначе каюк метаболизму и всем органам. Вот и все...А употребление пищи на 1200 кк приводит только к набору веса. Пока не дошло, что надо основываться на своем ощущении, а не на этих нормах.
Питаться снова не по книге, а как раньше (может немного меньше).
%Луна% автор темы: Такие люди тоже толстеют от переизбытка калорий, как и другие
Ну, какой переизбыток калорий, если едят мало? Или настолько фигово питаются, что жрут одни быстрые углеводы и жиры?
Neiron: Горох бобы, грибы, миндаль,
это думаю будет. Сейчас снова буду анализировать. Ну, вродь, 60 грамм набирается (вес 34 кг).
Сейчас еще такая песня. Есть хочет, а что не знает.
Сам не может представить (даже в кафе с множеством разных блюд, специально экспериментировала).
%Луна% автор темы: Сейчас еще такая песня. Есть хочет, а что не знает.
Сам не может представить (даже в кафе с множеством разных блюд, специально экспериментировала).
так и ребёнку нарушение пищевого поведения привили(((
он, бедный, уж и не знает, что попросить, чтоб шибанутая мать осталась довольна...
в каком она сейчас периоде, как ему догадаться...((((
Django: Ну, какой переизбыток калорий, если едят мало? Или настолько фигово питаются, что жрут одни быстрые углеводы и жиры?
Лично для них переезбыток.
А какая разница быстрый углевод и жир, или белок и медленный углевод? Разницы для веса нет (разница в качестве тела и самочувствии, возможно).
Один килограмм ваты и один килограмм камней равны.
Пример, я помню, как ела всего один батончик сникерса в день, и один пакет семечек (200 грамм) в день, покупала торт и ела его неделю по кусочку. Это примеры неправильного рациона. Бывали и правильные продукты, но все равно равноценные по калориям.
СоНик: Меня не покидает стойкое ощущение, что вы, когда считали калории, не правильно как- то это делали. Извините, не с целью обидеть, просто не верю в замедление метаболизма настолько сильное.
Да и вообще в замедление метаболизма, только в случае серьезных заболеваний. Читала, как- то мнение, что мы с возрастом, при таком же количестве еды просто гораздо меньше двигаемся. И это понятно: то хвост отваливается, то лапы ломит. Утрировано, конечно, но кажется, что это так.
Правильно считала. Иногда просто невозможно посчитать неправильно.
Вот со мной и произошло "с возрастом". До 30 лет, я не читала умных книжек, летала по всяким делам, тусила в клубах. Потом как-то успокоилась, размеренная жизнь стала, видимо возраст еще, беременность в 31 год (наконец-то закончившаяся родами), тогда впервые задумалась "а сколько же я ем?" (мне казалось очень мало для малыша), набрала почти 30 кг за Б. (отеки, вечно все боялись за гестоз, но анализы и давление было отличными). После беременности ушло с родами лишь 4 кг, вот и началась война.
%Луна% ,
мы как недостаток белка на ребенке чувствовали - вводили икру. Красную. Каждый день на завтрак по столовой ложке.
Но она у меня мясо ест без проблем в любом состоянии, в идеале в тушеном. Однако вот эта вот икраааа... была реально каждый день на фазе роста.
СоНик,
Да, я то вас понимаю, как раз.
Сама не верила. Вот и родилась тема.
Тут до сих пор есть те кто не верит.
С ребенком такая же петрушка.
Тут где-то есть мои сообщения в "малоежках".
Не ел вообще, ничего. Никак.
Непонятно мне было, как у него стул был. Это вообще что-то нереальное. В 1 год ел пару столовых ложек пищи. До завершения ГВ как-то надеялась на свое молоко (кормила до 1,5 лет). Но и потом не стал есть больше. Проверялись у врачей. Все хорошо. Потом как-то смотрю... Весёлый, носится и Бог с ним... и успокоилась. Счастье было до 6 лет. В 6 лет стал есть нормально, и вот, проблемы. На ребенка никак не влияю, зря вы так. Мое вмешательство кончается только оплатой тренировок и сборов, остальное сам (ну мотиватором могу побыть побегать, покататься на великах, коньках, лыжах). Ну и готовлю ему еду, стараюсь не покупать сладости. Сейчас уже тренер зудит над ухом. Вес сейчас 34 при росте 134.
Татьяна Вакалюк: Но она у меня мясо ест без проблем в любом состоянии, в идеале в тушеном. Однако вот эта вот икраааа... была реально каждый день на фазе роста.
Мой ни мясо, ни рыбу, ни икру тем более не ест.
Сама делаю куриные котлеты и наггетсы. Ещё хоть как то ест.
%Луна% автор темы: Килька в томате:Если в обед вместо овощного салата и яйца/отварного мяса начать есть тот же объем борща, то со временем вес пойдет вверх.
Ну, а это тот же взгляд на объем. То же верно.
Друзья. Есть на обед только овощной салат и отварное мясо - это очень мало! Потом вот такие темы. Где медленные угли? Можно добавить и полпорции борща. Адекватно приготовленного. Не на свинине, без зажарки и жирной сметаны.
%Луна% , растительный белок надо тады. Горох бобы, грибы, соя, водоросли всякие, арахис, миндаль, Неполноценный он правда. Но хоть что то.
Ну и про мясо учить. Лекарство сие. Надо.
Рыбу тоже не ест? Птису? Яйца?
Килька в томате, в заголовке речь не о том "если кушать, чтоб худеть", а о человеке, который привык мало есть. В связи с этим и возник вопрос, как такие люди умудряются потолстеть настолько, что им потом приходится килограммы сбрасывать и речь не идёт об одном-двух.
Нет у вас ничего из перечисленного))) ни бицухи ни пресса. Такой пресс как у вас будет у любой худой девушки. Чем худеет, тем виднее эту полосочку )) но лично мне, нравятся именно такие тела.
Так я именно на этот вопрос вам и ответила. В понятие "мало " вносится новый продукт, которого тоже мало. Но со временем он выползает на фигуре. И приходится снова худеть.
Такие люди тоже толстеют от переизбытка калорий, как и другие. Просто кто-то на такой калорийности худеет, а мы толстеем.
Я всегда, ела мало, допустим 700 кк, было все нормально (проблемы с весом после 30 стали настигать, об этом дальше).
Изменился ритм\стиль жизни, возраст, наконец, беременность. Вообщем настал тот момент, когда женщина открывает книгу "как похудеть?", и тут до нее доходит, что же она со своей жизнью делала? Надо ж есть не менее 1200кк, иначе каюк метаболизму и всем органам. Вот и все...А употребление пищи на 1200 кк приводит только к набору веса. Пока не дошло, что надо основываться на своем ощущении, а не на этих нормах.
Питаться снова не по книге, а как раньше (может немного меньше).
Django, в этой теме ваша занудность как нельзя кстати
так и ребёнку нарушение пищевого поведения привили(((
он, бедный, уж и не знает, что попросить, чтоб шибанутая мать осталась довольна...
в каком она сейчас периоде, как ему догадаться...((((
Снова отвечу за автора. Если в обед вместо овощного салата и яйца/отварного мяса начать есть тот же объем борща, то со временем вес пойдет вверх.
Лично для них переезбыток.
А какая разница быстрый углевод и жир, или белок и медленный углевод? Разницы для веса нет (разница в качестве тела и самочувствии, возможно).
Один килограмм ваты и один килограмм камней равны.
Пример, я помню, как ела всего один батончик сникерса в день, и один пакет семечек (200 грамм) в день, покупала торт и ела его неделю по кусочку. Это примеры неправильного рациона. Бывали и правильные продукты, но все равно равноценные по калориям.
Neiron, с себя начните и своей характеристики, а потом на других переключайтесь.
Ну, а это тот же взгляд на объем. То же верно.
Правильно считала. Иногда просто невозможно посчитать неправильно.
Вот со мной и произошло "с возрастом". До 30 лет, я не читала умных книжек, летала по всяким делам, тусила в клубах. Потом как-то успокоилась, размеренная жизнь стала, видимо возраст еще, беременность в 31 год (наконец-то закончившаяся родами), тогда впервые задумалась "а сколько же я ем?" (мне казалось очень мало для малыша), набрала почти 30 кг за Б. (отеки, вечно все боялись за гестоз, но анализы и давление было отличными). После беременности ушло с родами лишь 4 кг, вот и началась война.
%Луна% ,
мы как недостаток белка на ребенке чувствовали - вводили икру. Красную. Каждый день на завтрак по столовой ложке.
Но она у меня мясо ест без проблем в любом состоянии, в идеале в тушеном. Однако вот эта вот икраааа... была реально каждый день на фазе роста.
А как вы это чувствовали?
СоНик,
Да, я то вас понимаю, как раз.
Сама не верила. Вот и родилась тема.
Тут до сих пор есть те кто не верит.
С ребенком такая же петрушка.
Тут где-то есть мои сообщения в "малоежках".
Не ел вообще, ничего. Никак.
Непонятно мне было, как у него стул был. Это вообще что-то нереальное. В 1 год ел пару столовых ложек пищи. До завершения ГВ как-то надеялась на свое молоко (кормила до 1,5 лет). Но и потом не стал есть больше. Проверялись у врачей. Все хорошо. Потом как-то смотрю... Весёлый, носится и Бог с ним... и успокоилась. Счастье было до 6 лет. В 6 лет стал есть нормально, и вот, проблемы. На ребенка никак не влияю, зря вы так. Мое вмешательство кончается только оплатой тренировок и сборов, остальное сам (ну мотиватором могу побыть побегать, покататься на великах, коньках, лыжах). Ну и готовлю ему еду, стараюсь не покупать сладости. Сейчас уже тренер зудит над ухом. Вес сейчас 34 при росте 134.
Интересно.
Мой ни мясо, ни рыбу, ни икру тем более не ест.
Сама делаю куриные котлеты и наггетсы. Ещё хоть как то ест.
Друзья. Есть на обед только овощной салат и отварное мясо - это очень мало! Потом вот такие темы. Где медленные угли? Можно добавить и полпорции борща. Адекватно приготовленного. Не на свинине, без зажарки и жирной сметаны.
Посоветуйте рецепт приближенный к ПП.