Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
+++++ У меня похожие мысли и ощущения.
*lenchik*,
Спасибочки
Для завтрака будет самое оно !
Насчет запеканки я делаю с манкой.....раньше
Очень люблю
А сейчас много сомнений...манка же не нужна при похудении?
Или только утром можно ?
Завела блокнот....буду записывать все понравившиеся рецепты....и уже. Многие записала..
А то фантизии своей не хватает чтоб вкусно и полезно на ап
Интересно после оф.старта по меню специалисты будут давать рекомендации для всех в этой теме?
Всем привет! Я участвовала в прошлом году. Похудела по моему кг на 3-4. Честно не помню. Главное что мне это дало-толчок к правильному питанию. Получается уже год как питаюсь по правилам)) ну почти не могу отказаться от печененок никак. А так, исключила все жареное жирное , все вербные соусы майонезы и тыпы. Молочка вся обезжиренная. Муку заменила на отруби или нутовую. Самое главное что стало меньше проблем с желудком. В смысле их почти не стало, до этого наверное год мучилась если не больше.
Короче, всем удачи! Дело это нужное и полезное. За время проекта узнать можете много о правильном питании, и за компанию приучитесь возможно и питаться правильно.
Я с вами в альтернативно альтернативной группе)))) потому как не доеду до весов. А с вашей компанией рассчитываю похудеть до 58 кг. Интересно получится, не?))
Про запеканку творожную. Совет. За едите манку на кукурузный крахмал. На 250 творога1ст. Ложка намного полезнее и диетичнее чем манка. Ну и сахар на сахзам
Я сегодня начала.
Так до этого года уже можно было успеть отожраться
Lubimka-A,
Есть майонез такой. Феликс. На латинице название. Он 3% жира всего содержит. В магазинах дюкановских продается обычно. В интернете. Хорошая замена соусам и прочему. По вкусукак обычный майонез практически
Спасибо за наводку !!
Пошла читать ,что за зверь такой
Здравствуйте. Хочу оставить свою заявку на участие в конкурсе.
О себе: 40 лет. рост 162 см. вес 105 кг.
Очень хочу похудеть примерно на 30 кг. Думаю, что справлюсь. За год при правильном питании и прогулках с собакой похудела на 25 кг. В данный момент я не работаю, море свободного времени.
Хочется показать своим сыновьям (15 и 8 лет), что невозможное - возможно!!!
В прошлом году было так: боролись за приз только те, кто взвесился и была группа альтернативная альтернативной, где девочки в офис не ездили, а дома взвесились и тоже худели параллельно. Лично я похудела в прошлый раз до 70 кг, а сейчас, как ни стыдно признаваться, вешу около 90 кг. То есть 20 кг за год, будьте любезны....стыд и срам. Очень хочется опять поучаствовать в числе девочек из альтернативной группы. Вот наберусь смелости и приеду на взвешивание.
Я хожу пешком на работу, где то 1-1,5 км. Сейчас сижу с дочей на больничном и радуюсь что мне по этой чаче никуда идти не нужно
Вем доброе утро.
у меня -900 грамм
завтрак - овсяная каша на воде с щепоткой соли
перекус - яблоко
обед - запеченая на овощной подушке индейка под помидоркой и сметаной 15%
перекус - яблоко
ужин - - запеченая на овощной подушке индейка под помидоркой и сметаной 15%
в перерывах имбирный напиток с медом и лимоном, так он мне понравился что даже от кофе своего любимого отказалась и чай не пью
Эээх,была не была, попробую написать эссе и сегодня подъеду в офис
Добрый день. Меня зовут Алина,мне 33 года рост 170 вес 77 кг.История моя банальна до безобразия. Я была молода, стройна,красива. После первой беременности похудела сама очень хорошо, но после второй беременности прошло 4 года и я никак не могу похудеть. Здесь в-первую очередь виновата я сама, во-вторую,есть подозрения,виноват мой организм,т.к. были осложнения после родов очень серьезные и то,что я вообще жива,это уже хорошо.
Я прошу сейчас о помощи,я чувствую, что не справлюсь сама. В ближайшем окружении нет поддержки :муж и такую любит, ближайшая подруга сама таких больших форм,что мне ее еще догонять и догонять. Лишний вес мне мешает жить не только физически,но больше морально:я себя люблю,но сама себе не нравлюсь,я не покупаю себе одежду,я не фотографируюсь.
Этот год для меня должен стать годом перемен. Я поменяла не только работу,я вообще поменяла сферу деятельности и поэтому я должна быть уверена в себе,я должна нравиться себе. А в данный момент нет ни того ни другого. Прошу Вас помочь мне измениться и поверить в себя)))
Девочки, надо бы сфотаться ДО и После - для мотивации себя и других.
я всё никак не соберусь.
Уже - 1 кг, вроде веса не много скинулось, но живот уменьшается.
Девочки, как так может быть вчера вечером на весах 79,5, сегодня с утра опять 80
Я сфоткалась на следующий день после того, как узнала, что не попала тройку, т.е 2 апреля. В выходные опять постараюсь сфотографироваться и сравнить результат за неделю.
У меня такое часто бывает (может, жидкость задерживается или др.). Поэтому решила взвешиваться не чаще 1 раза в неделю. Так нервов меньше и душЕ спокойнее.
а у меня на весах дома батарейка сдохла
и поэтому очень хорошо что у меня нет соблазна каждый день взвешиваться и расстраиваться
а так бы обязательно взвешивалась
фотку До тоже сделала
Я вот тоже много набрала. С 2012г (лето) к 2016г примерно +30кг Конечно, в этот промежуток времени были и периоды, когда худела (на 8, на 12 кг), но потом снова возвращались кг, которые сбросила, да еще "друзей" с собой захватывали. Получалось, что наедала еще больше веса. Поэтому сейчас мне очень интересно, как не срываться? Как разработать для себя оптимальный план и режим питания, чтобы было комфортно так жить всю жизнь, а не на короткий период диеты.
Молодец!
Буду завтра делать фото для отчета.
Вспоминайте, что ели.
Я вот вчера на ночь кефир выпила перед сном. Мне его нельзя вообще, диетолог предложил забыть о нём, но так захотелось, в итоге сегодня (+0,1кг) :(
Кд не планируются? Они тоже задержку жидкости дают.
Возможно, но вот мне нужно знать вес ежедневно. Так проще скорректировать питание и дисциплинирует.
Sslawa,
Я вас помню, радовалась за ваши успехи. Как так получилось спрашивать неуместно, поэтому желаю достичь преждних рез-тов к лету
А я сегодня с утра уже побегала, поплавала в клубе. Погрелась в сауне :)
По утрам я есть не могу совсем, надо бороться с этой привычкой.
Cтюша,
Вчера писала
добавила к ней два ломтика отварной печени, да и вместо кефира был сок грейфрутовый.
КД как раз в полном разгаре, в этом причина?