Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
надеюсь )))))
Просто в свете последних стремлений, каждый грамм и каждая калория - это как будто ты оружие врагам поставляешь, которым они же против тебя и воюют.
:(
БАРВИНОК, а вот это действительно, круто:
8 день диеты первым делом несусь на весы и вижу радостный результат 76.7 (-3300 от начала) За неделю прилично сбросила, вчера новая ветровка, которая была впритык стала свободной и во дворе все мамочки дружно, сказали что похудела
респект и уважуха за силу воли и стремление к победе!
Вика, посчитайте примерно, сколько ккал у Вас выходит в сутки. Старайтесь держать хотя бы 800-1000, иначе обмен веществ очень сильно затормозится, и через месяц вес встанет намертво... Ниже 600 можно делать 1 разгрузочный день в неделю - хоть полностью голодный, но не чаще...
Я честно говоря. не люблю считать калории, т.к. не умею. Во-первых надо каждый раз смотреть, сколько калорий в том или ином продукте, во-вторых, я не умею на взгляд определять, сколько весит порция.
но я попробую. хотя бы примерно. потом напишу.
А у меня вес вырос, а объемы уменьшились. Вот такая вот ерунда
Ага. я прочитала. мне кажется, это от спортивных силовых нагрузок.
хотя Вы и немного занимаетесь, но все равно жир постепенно уходит, а мышцы растут. А они тяжелее жира.
Недаром во всех тренажерных залах рекомендуют больше за объемами следить, чем за весом.
а спортом занимаешься? возможно мышечная масса выросла вес+, а жир ушел объемы -
Я вот на вес перестала смотреть, для меня важнее уменьшение объемов ;)
ну вот, умные люди мыслят одинаково! ;)
Правда, ДИФ?
Занимаюсь , дома с гантелями и велотренижером, но не думаю, что за день она на 400 г выросла, а 1 см ушел, скорее вода
может, и вода.
Вся одежда болтается, на джинсовом ремне прокрутила новую дырку
вот доказательство того, что все у вас в порядке. а вес - он вещь такая. то вверх ползет, то вниз... я вот сегодня еще на 300 грамм меньше, но че-то по ощущениям, наоборот, не чувствую этого. может, отекла из-за чего-то. джинсы одела - пузико из них торчит. а вчера нормально все было. не торчало.
короче, надо смотреть результат в целом. а он есть!!!!
не сдаемся, отважный Барвинок!
Нет не сдаемся!!! будем бороться до конца!!!!!!! А ты до скольки похудеть хочешь?
я хочу сбросить киллограмов 10. Это программа минимум. Хотя как пойдет. Может, и до 15 дойду. Это программа максимум ("скандалы, интриги, расследования").
А вообще я просто по ощущениям хочу похудеть. ну то есть, как только мне будет нормальна ВСЯ моя одежда, когда отражение в зеркале будет нравиться и т.п.
Вика, мне кажется что ты мало кушаешь, в смысле каллорий .
ну дык, ктоб сомневался ;)
и это плохо?
ты знаешь, мне хватает. я только после последнего приема пищи (где-то после пяти), к вечеру испытываю чувство голода. а в течение дня я всегда сытая. я ем мало, но часто, каждые 2-3 часа получается.
А я до 58 кг. Помню была 56, иду летом в шортиках модных,загорелая, мужчины оглядываюся, а щаз? Джинсы никто кроме кавказцев не смотрит
а уменя проблема :( вот в среду заканчивается моя протасовка и страх, че делать, как жить? Как не сорваться? Да и понравилось в последнее время чувство голода :) думаю, как закрепить его?
Молодец!!! всю протасовку выдержать!!! А на сколько похудела?
мне кажется надо добавить овощей, фруктов и можно каш с утра:)
Кашки лучше потом попозже, а вот овощей и фрукт нужно
Конешно!!! Такая жопа!! и одеться нормально трудно, во всех магазинах красивая женственная одежда до 48, а я 50-52