Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
лн очень сытный откусил пар4у раз и как будто слопал торелку с макаронами :)
а каллорий в 100 гр 400 с чем то но сам батончик 40 гр весит, а еще он на фруктозе, вот
Сладкий? Я как-то к сладкому равнодушна... Мне от сладкого потом пить очень хочется.
Ой,девАчки!Мой билет №4 буит.Эт моё число по гороскопу.Мож и правда друг другу поможем?
Надо, девочки, НАДО!
мне бы вот такое равнодущее, нет я конечно могу не кушать сладкое но так тяжело это ... ух.....
а мой номер будет 24 почему то она мое любимое
любмтелям сладкого рецепт: печеные зеленые яблоки с корицей и капелькой меда) ешьте скорка влезет) сладко и полезно)))
А любителям булочек? Ничего нету?
стакан воды
чашка мюсли с йогуртом
кусок рыбы и тарелка какойто тушеной в микроволновке китайской смеси
6 финкриспов с мягким сыром
яблоко
поллитра сока из вишни-банана-яблока
это было с 8 утра и до обеда потом был спортзал
потом была тарелка макарон с мягким сыром
чай и три печеньки
горсть кешью
потом я ушла поработать...потом пришла и в половину 19 вечера съела три финкриспа с сыром все темже и копченым мясом и еще маленькую тарелочку макарон и два чая
вот такой день. все равно белка мало(
Кошмар!Я в обмороке!
а это вы так худеете или у вас нет проблем с весом???
Блин, спать пора! И худеть во сне!!! Девочки! Завтра здесь же, со списком и примерным весом еды!
это я занимаюсь спортом много по идее я должна была еще трияйца съесть и грудь куринную, и щас я уже голодная... наверное еще мяса поем, хотя может и дотерплю до утра, но это маловероятно)
у меня с весом нет проблем, а с жиром есть, но думаю что к лету уже не будет)
зато, обратите внимание никаких хлебов и булок и сладкого только три печеньки) типа чего и вам желаю) вообще сегодня такой день, еще даже жосткий и с ограницениями... а так мюсли с утра две порции, мяса и яйца еще порция)
это я вас за спорт все агитирую, хотя знаю, что с малышами маловозможно, но зато потом когда возможность появится, будете уже адептами))))
Моему "малышу" уже 12 лет...Лень меня гложет!Пинать всех под большой зад!!!Меня в первую очередь!
дык. встала и пошла!
прямо завтра, хоть на что, хоть на что, на любое групповое занятие...для начинающих, зачем нам клплексы изза того что мы за инструктором не успеваем)????
Вот именно этого и не хватает-катапульты!
а надо не думать об этом, а просто встать...даже не планируя. просто когда вдруг поймаешь мысль, не откладывая сразу иди, главно не думать)
НадА!!!Фсё пАнимаю!И от ентАВА и плЁхо!!!
Йе-е-ех!!!! А я уже завтра иду в тренжерный зал с инструктором заниматься.... лавное не сдрейфить в последний момент и не найти кучу отмазок...[img]http://littlefairy.ru/pohudeem/images/smiles/41B9450C.gif[/img]
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!
Сколько рост? Это с какого места?
а возьмите меня тоже в клуб ( у меня такие же параметры, только я повыше, 165 см.)
Ну, раз главный по номерам я, то выбирай себе цифру, 1,4,24 заняты.
, буду номер 13
Завтрак, 10-30 утра, чай без сахара, кусок Чусовского хлеба с маслом, масло столько, что хлеб видно, я так люблю. Хлеб нарезка, потом посчитаю сколько там кусочков и вес их. И яйцо вареное , 1 штука.
Подключаемся!!!