Я очень толстая.

Аноним 41: Не всем. Мне помогли только на первом этапе, в первые полгода. Дальше вес встал. Но и не растёт.
Ничего никому не поможет, кроме дефицита калорий.

Уколы и помогают держать дефицит ккал без срывов. А вы думали просто от укола худеешь

Кругозор: Я на 400 рублей если в доме есть стартовый пак навроде растительного масла и специй, и электричество не отключили за неуплату, приготовлю себе одной два обеда и два ужина, с курицей, не с говядиной, конечно, и на завтрак останется если не выпендриваться

Загнули.
400 р стоит 800 гр филе куринного. 0,5 кг филе индейки. А семья из 4 человек,к примеру - это один разок. А так же 400 р один кусок лосося.
Какие 5 приёмов пищи вы написали

Аноним 2: Не могу похудеть.

Ответ: Вы не хотите. Все эти ваши "не" - это жалость к себе. Почему вы решили, что если худеть, то обязательно испытывать голод?

мое меню на будни (я на кето):
9-10 завтрак: кофе+йогурт 130 гр 5% + 1-2 ч.л. арахисовой пасты без сахара
13,40 обед: кусок мяса (или др белка) + тарелка салата с заправкой сметаны
20.00 ужин: 2 яйца + салат овощной + сыр 20 гр + масло сливочное 10 гр.

все это около 1400 калорий
в течение дня вода 1,5 литра мне не хочется есть, если хочу то 20-30 гр орехов.

Мне помогает поедание овощей. Половина тарелки-овощи. Салатом или просто порезаные огурцы,помидоры, листья салата. Вот прямо на тарелку сначала "силос" кладу, потом на оставшуюся половину остальное -мясное/рыбное +гарнир. Стараюсь,конечно правильное мясо (курогрудь, рыбу) и правильный гарнир (из сложных углеводов), но если неохота готовить отдельно себе,могу и макароны поесть с сосисками. Но это будет 1 сосиска и 2 ложки макарон.
Сладкое только после основного приема пищи. В таком случае много не съешь. Перекусы-фрукты/овощи. Жду, когда свой урожай вырастет, так как в магазине бесвкусные и дорогие, но покупаю, что делать.
Ну и плюс небольшая физнагрузка -30 мин/день на беговой дорожке. Бежать не могу, иду шагом.

Самое сложное первый месяц перетерпеть,потом легче. И организм перенастраиваеся и выносливость появляется.

От сладкого/булок помогает хром. Снижает тягу к легким углеводам. Сейчас уже отказалась оот него, вроде сама себя контролирую.

Аноним 2: Мне стыдно. Реально стыдно. Это же неухоженная женщина. Значит ленивая. Как можно себя так запустить. Ругаю себя 😌 и ещё больше заедаю и поправляюсь. Замкнутый круг.

Автор, вот с этого и надо начинать, а именно с головы.
Я пытаюсь худеть, семавик в лечебной дозе перестал помогать. Перешла на другой препарат.
В остальном же. Почему вы не можете одеваться красиво? Вполне можно выглядеть не колбаской, в качественных новых вещах, правильно подобранных.
Теперь на мнение остальных. Помимо веса, есть много других маркеров.
Опять же беру себя в пример - если реализован в профессии, нормально зарабатываешь, то вообще плевать с высокой горы, на мнение окружающих.
Для меня в первую и последнюю очередь приоритетом стоит здоровье. Потому что я ответственна за детей и нужно минимизировать риски. А любить себя, я люблю, чтобы там не говорили про помои и еду - можно бы было вкусно есть и не толстеть, я бы ела.
И автор, за последние цать лет, я ни разу за спиной не слышала упреки или осуждение.
Друзей, связей много, даже если знакомые врачи и стремятся отправить меня на полное обследование, это в первую очередь продиктовано хорошим отношением.
Так что начинайте ухаживать за собой. Новое летнее платье , прическа, ноготочки всегда поднимут настроение и дадут мотивацию к лучшей версии себя.

Аноним 859: Уколы и помогают держать дефицит ккал без срывов. А вы думали просто от укола худеешь

Я ничего не думала. Повторяю, мне не помогли держать дефицит калорий без срывов. Я на нем 2 года. И уж поверьте, и назначение, и его действие изучила досконально. И, повторюсь, мне помогало только на первых порах.
10 лет назад и без уколов прекрасно худела на дефиците калорий. А сейчас не получается создать этот дефицит. Поэтому что с уколами, что без, для меня лично ничего не изменилось.

Watercolour: Вероятно, с покупки моркови и сельдерея?

ага
Каждый десятый бургер бесплатно!

Бесплатно же)

Аноним 35:

Я сейчас такая же, как девушка. Ничего в жизни не радует, кроме еды. Вот на самом деле.

Синдирелла: Так смотря куда

Куда угодно, в этом все дело