Новая похудетельная эпопея - вперёд к заветным 48 кг!

завтрак: бутер с колбасой
обед: оладьи 8 штук без никто
полдник: яблоко
ужин: что-то из курицы, возможно с картошкой

буду крутить обруч, качать пресс, растягиваться и массажик сделаю сегодня обязательно

вчера съела ещё 4 оладушки как 2-й ужин) и уже сытая всё равно пускала слюнки глядя на то, как рядом со мной смачно уничтожается двойная порция куры с картошкой))))

вес 50,9

Всё по плану) Но мне кажется, что это так медленно)))Хотя на самом деле я худею довольно быстро :) Отремонтирую велик и буду аэробные нагрузки себе устраивать
Животик уменьшился ещё на 1 см - теперь 76 см, любимый сказал что бока почти исчезли и стали более упругими :dance2:

пойду есть суп - закрутилась. забыла поесть как встала, щас голодная аки зверь)
днём хочу яиц покушать + чё-нить молочное или омлет

со вчера начала пить витаминки :)

наелась жуть как
суп с двумя бутиками с колбасой у меня получились поздним завтраком
на обед - растягай с кружкой кефира и двумя конфетами (батончики овсяные)

хожу - еле дышу %) как будто бегемота съела :)
решла вечер провести за кефиром, либо поеданием капусты - а то что то мало стало в моей жизни овощей; возможно салатик сделаю из капусты и лука :)

ощущение бегемота в желудке - это всё кефир, выпила стакан кефира на ужин + 4 батончика, и как будто я его не стакан а литра 2 выпила то ли у мну усваиваются они плохо - молоко и кефир, то ли чё...хз

видимо вчера действительно перебрала с едой: вес 51,4
главное - то, что всё вокруг отметки 51 :)
вчера велик сделали - каталась вечером, надо суппорты на колени, т.к коленные связки и не выдерживают нагрузок, которая пустячок для моих мышц, и надо перчатки на руки - ладошки натираются :)

и о грустном....бегать я одна здесь точно не буду :( вчера друг рассказал что у его дома нашли тело девушки :( :( :( блин...страшно :shock:

завтрак: 2 ст.л манной каши, батончик, стакан кефира
обеда не было
ужин: куриное филе 100 гр
вечером возможно буду пиво пить

расслабилась в праздник, а потом ещё на даче аппетит на свежем воздухе сильно повышается
в общем, 52,2 ладно хоть так :) сегодня буду пресс качать, погуляю немного, возможно вечерком побегаю
завтрак проспала
обед: суп куриный, белый хлеб с сыром и колбасой, чай с печеньем в шоколаде

ужин: суп куриный, батон с сыром и колбасой :)
наверное второй раз поужинаю ещё, кефирчегом - для лучшего пищеварения

кефирчег, мороженое, 3 конфеты рачки) трудно в колею входить :) завтра погляжу на результаты)

вчера вес с утра был 52, днём уже 51,7
сегодня 51,5

сегодня позавтракала стаканом молока с халвой
обед - чёрный хлеб с колбасой, суп

на полдник скушала филе куриное в сыре и с кусочком помидорки
нагулялась ащееееее
щас поужинаю печенью и капустой тушёной, мням)

к 1 ужину ещё пюре было
на 2 ужин - мороженое
итого: 51,9 :( хотя..всё предсказуемо

а ещё я вчера потянула старое растяжение :vava: надеюсь что несильно, и что быстро пройдёт
надо кого-нибудь съесть на завтрак

животик 75 см в объевшемся состоянии
лапка 50 см
объем грудной клетки 70 см :dance2:
грудь 84 см
талия 63 см
попа 88 см

вчера кушала:
завтрак - стакан кефира, халва
обед - филе куриное без соли, масла, майонеза, в общем без никто
ужин - курица с картофелем, запечёные в духовке, торт творожный, вино красное и потом ещё белое
и ночью бокал пыва
вот такое я рыжее чудовисче - не пиу, а потооооом

сегодня:
завтрак - мизерный кусочек торта
на обэд съем курицу с картошкой

вес у меня сегодня 50,6
животик - 74
талия - 62
надо покачать пресс, а также устроить себе пробежку на 40 минут по саду, позагорать, поработать и в баньку! :dance2: и никакого алкоголя на неделю, а то и две :rtfm:

на полднег в сб были суп куриный и салат из редиски с зеленью, на ужин - мясо, много мяса, очень много мяса, вино, кусочек сыра, немного рыбы зелень и помидоры

в вс на завтрак снова мясо, много мяса:) и печенье
на обед - банан, чай с печеньем
на ужин - суп куриный, пряники
на 2 ужин - 2 бутика с колбасой, 2 бокала пыва, конфеты

А ещё мы в выходные упарились в бане и нагулялись за городом :) Вчера получилось качнуть пресс 80 раз за один подход :dance2: Ещё крутила обруч наверное с часик

В общем, сегодня вес 51 кг Надеюсь к концу недели увидеть 49)

завтрак - чёрный хлеб с маслом, колбасой и луком :)
на обед наверное суп съем
а вечером молочное что-нить

сегодня ооочень неправильно сделала за день съела 2 бутика всего, а вот в 11 вечера наелась макаронаме с фаршем - аж две мисочки, а потом ещё 3 пряничка с чаем пайду обруч крутить и пресс качать

51,2 :)

завтрак: макароны
обед: пельмени, мороженое, вафелька, несколько орехов в шоколаде, шоколадная конфета, квас :)
ужин: буду курицу кушать

Вчера устроила обжорство - итог - 51.9. ;)

сегодня:
завтрак - 8 пельменей с кетчупом
2 завтрак - яйцо в мешочег
обед - кусок варёного мяса и кусочек чёрного хлеба
на ужин буду есть суп - полмиски, не больше!

Фашисты принесли пончики....уничтожила 3 штуки, пойду ещё яблоко съiм

съела ещё на сон грядущий 2 штуки...
позавтракала сёдня яблоком
вес после завтрака - 51,7

всё-таки 51,5

моё меню:

завтрак - яблоко
обед - суп со сметаной, хлеб чёрный с колбасой
полдник - салат морковный сосметаной
ужин - сельдб с варёной кртошкой
2 ужин - кофе с молоком без сахара