Худею на 10 кг!!! (19 недель - минус 9 кг)

меню на сегодня:
Завтрак- манная каша с ягодами и орехами, чай
Обед -винегрет. хлеб, 5 вафель. чай.
Ужин - котлетка
перекус - сырники, кефир

Сегодня взвесилась на электронных весах у мамы, чуть не поплохело (взвешивалась в одежде, после еды). Знаю, что мои весы врут в меньшую сторону, но на столько... Буду взвешиваться только на своих, чтобы не впадать в шоковое состояние. Главное они показывают - постепенный отвес :)

Купила себе футболку-тунику, стельки - семейный бюджет подорван

меню на сегодня:
Завтрак- салат красоты
Обед -суп с фрикадельками, капустный салат
Ужин - ???
перекус - ???, кефир

меню на сегодня:
Завтрак- салат красоты
Обед -салат огуречный, орешки со сгущенкой+чай
Ужин - яичница с сухарями, сыром и луком
перекус - печеные яблоки, кефир

Как-то депресняк подкрался незаметно, то ли пошопиться надо, то ли красоту навести, то ли что...

меню на сегодня:
Завтрак- чай с бутиками с колбасой
Обед -струч фасоль + котлета, чай с печеньками
Ужин - гороховый суп
перекус - печеные яблоки, кефир

Прошло 14 недель эксперимента !

Замеры:
Вес 56 кг (-8)
ОГ - 94см (- 6)
ОТ - 76 см (- 10)
ОБ - 96 (- 9)
ОЛ - 56 см (-5)

Все по нулям... ждемс...

меню на сегодня:
Завтрак- каша манная с ябл. пюре
Обед -горох. суп, пироженка с белк. кремом
Ужин - мор. капуста, яйцо, кусок колбаски и пироженка %)
перекус - печеные яблоки, кефир

Меню на вчера - уже не помню, но вроде не злоупотребляла

меню на сегодня:
Завтрак- чай с бутиком (масло-сыр), шоколадка - 50 г.
Обед - спагетти и кура, капустный или огуречный салат
Ужин - мор. капуста, яйцо,
перекус - кефир , ???

Чувствую, что к 15 мая не успею похудеть на 2 кг, буду худеть на 1 кг.

Еще волосы стали выпадать - то ли линька весенняя, то ли авитаминоз. У меня там не сады, каждый волосок на счету. Череп через прическу просвечивает :(

меню на сегодня:
Завтрак- манная каша с ягодами, чай с печеньками
Обед - спагетти и котлета,
Ужин - рисовая каша
перекус - кефир ,печ. яблоки

меню на сегодня:
Завтрак- омлет с сухарями, чай с бутиком (масло-сыр)
Обед - струч. фасоль, котлета, салат капуст.
Ужин - творог или запеканка
перекус - кефир ,печ. яблоки

Чувствую, что вес встал - надо какой-то толчок, а то и 55 кг не будет в срок.

Вчера не нарушала вроде, а что ела не помню

меню на сегодня:
Завтрак- салат красоты, ананас. язычки, чай
Обед - грибной суп, хлеб
Ужин - творог или рагу фасолевое
перекус - кефир , грейпфрут

Прошло 15 недель эксперимента !

Замеры:
Вес 56 кг (-8)
ОГ - 94см (- 6)
ОТ - 76 см (- 10)
ОБ - 96 (- 9)
ОЛ - 56 см (-5)

Опять по нулям... . Вот оно плато настоящее ( потому что танцы в апреле забросила - ходила с детьми по обследованиям)

Надо себя напрячь, а то ч/з 2 недели время Ч - отчет за 4 месяца :)

меню на сегодня:
Завтрак- сырники, чай, 4 дольки шоколада
Обед - рагу фасолевое, салат
Ужин - ???
перекус - кефир , грейпфрут

меню на сегодня:
Завтрак- бутик (масло-сыр), чай, 4 дольки шоколада
Обед - рагу фасолевое
Ужин - молоко с "Космостарсом"
перекус - кефир , грейпфрут

меню на вчера:
Завтрак- манная каша со смородиной, чай, 4 дольки шоколада
Обед - суп куриный, пюре +1,5 сосиски, вафельный торт - 2 куска
Ужин - кефир

Меню на сегодня:
Завтрак- чай с бутиком (масло-сыр)
Обед - ??? чем в гостях накормят ;)
Ужин - рыбка
Перекус: грейпфрут

Ох уж эта Пасха, второй день грызу куличи (которых не было в планах)

Меню на сегодня:
Завтрак- геркулес запаренный с ягодами
Обед - картошка с курицей, маринованный помидор, чай с куличом и конфетками
Ужин - кефир с куском кулича

Меню на сегодня:
Завтрак-яйцо, чай, кулич
Обед - картошка с курицей, маринованный помидор,
Ужин - творог
Перекус- грейпфрут, кефир

купила себе дарсонваль - для волос... посмотрим...

Меню на сегодня:
Завтрак- геркулес с ягодами, чай, кулич
Обед - фасоль с тушенкой
Ужин - творог
Перекус- грейпфрут, кефир

Прошло 16 недель эксперимента !

Замеры:
Вес 56 кг (-8)
ОГ - 94см (- 6)
ОТ - 75.5см (- 10.5)
ОБ - 95.5 (- 9.5)
ОЛ - 56 см (-5)
ВЕС ВСТАЛ!!! но объёмчики чуть подвинулись ;)

[img][http://lines.nadietah.ru/ves/ln73/ves736383_56,00.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fves%2Fln73%2Fves736383_56%2C00.png&s=4936ef970f6f6722c8842125f7f2138c)[/img]
Диеты на www.nadietah.ru

Меню на сегодня:
Завтрак- цикорий, бутик (сыр-масло)
Обед - фасоль с тушенкой, огур. салат
Ужин - творог
Перекус- яблоко, кефир

Меню на сегодня:
Завтрак- чай, бутик с колбасой
Обед - грибной суп, печ. яблоко
Ужин - макароны с печенью
Перекус- грейпфрут, кефир

Меню на сегодня:
Завтрак- чай, бутик с колбасой
Обед - макароны с печенью, чай со СГУЩЕНКОЙ %)
Ужин - печ. яблоки
Перекус- грейпфрут, кефир

В контрольных джинсах уже гуляю, но они пока впритык, не стрейч .
надо на ляхаха -1, на попе и пузе - 2 - и тогда будет супер!!!

А вчера ела ШАШЛЫКИ :)

Меню на сегодня:
Завтрак- геркулес с ягодами, чай
Обед - шок. несквик с молоком ---- окрошка, чай с конфетами
Ужин -кефир с хлебцами
Перекус- конфеты и шоколад (голову болящую заедала)

3 дня болела голова, заедала шоколадом %)

Надо больше фруктов - овощей сырых в рацион, а то все мясо-молочное да варено-жареное...
Меню на сегодня:
Завтрак- чай с бутиком с колбасой
Обед - фасоль стручковая
Ужин -творог
Перекус-яблоко, кефирСообщение было изменено пользователем 14-05-2013 в 13:16