Не жрать и не стараться

Вес=53.3 Вчера на ночь кефир с клубникой.

7-30: цикорий с молоком200
Обруч 15 минут
Тренировка с Джилиан 25 минут
9-30: морковка+вода 200
10-00:вода 200

11-30:яблоко+вода 200
12-30:вода200
Тренировка с Джилиан 25 мин
13-30:курица отварная 80 гр+шпинат 30 гр с оливк маслом+хлебец+чай зел 200
14-30:вода200
15-30:яйцо отварное+кофе200+кекс26 гр (ох-ё-моё %) )
16-30:вода200
Тренировка с Джилиан 20 мин
17-30: салат из кит капусты 100 гр заправлен кефиром и бальзамическим уксусом+вода200

Вечером обруч 15 мин+кефир200 с клубникой или смородиной 50.

А вообще хочется напиться... Вот прям назюзюкаться... Очередные проблемы не заставили себя долго ждать... Ну да ладно,это ж не книга жалоб

Сегодня:
7-30: кофе с молоком200
Обруч 15 мин
Тренька с Джилиан 25 мин
11-00:яблоко+вода200
Тренька с Джилиан 25 мин
13-30: курица отварная80гр+тушеные шпинат с тыквой 30 гр с оливк маслом+хлебец+зел чай 200
15-30:зел чай 200

На ужин (17-30) планирую яйцо отварное и капусту 100 гр

Потом по плану уборка.Третий раз треньки сегодня не будет.
Вечером обруч 15 мин и кефир200 с крыжовником50.

Сегодня питание не по дробной диете. Ну частично только по ней. Нет аппетита совершенно...Сообщение было изменено пользователем 07-12-2010 в 15:46

Сегодня:
7-00: цикорий с молоком200+конфета шоколадная (ДА,Я НЕ УДЕРЖАЛАСЬ-ТАКИ!!!)
Обруч 15 мин
10-30: яблоко+зел чай 200

Сегодня на работе,так что без треньки.
Разве что вечером быстрая пешая прогулка.

Завтра утром в салон на стрижку перед ДР,потом на собеседование))
А уж потом кашеварить до упора для коллег на пт. Первый раз им организую банкет со всякими вкусняхами собственного приготовления.
Они уже ждут очень

Ну наконец-то добралась до дневника.
9го весь день на ногах. С утра стрижка,потом собеседвание,потом затар на пт,потом часов 5 готовила для банкета с коллегами. почти ниче не ела. сама офигела от себя,что ни разу пробу не сняла того,что готовила. муж был подопытным)))
10го был ДР. До 14-00 съела 2 конфеты и пару кусков ветчины с кофе. Потом был банкет: ела мало,вот честно. Пила нормально)))
вчера тоже так себе вела себя,в основном виноваты конфеты,даже пироги не ела,а вот конфет поточила порядком. Сегодня на кефире 1 л (1%) и 2 яблока.ну и конечно же сточила 4 конфеты,но утром.
На весы не встаю.завтра посмотрю,что и как. Но в принципе сама понимаю,что я ела в эти праздничные лни не так много,как раньше бы.
С завтрашнего дня выхожу на полную рабочую неделю. Вот где начнется основательное похудение. А то отпуск по уходу за ребенком офигенно расслабил.
Уже на завтра приготовила овощей тушеных,яблоко и йогурт.
Буду считать ккал. Ну и обруч остается по утрам и вечерам.