Похудела и потолстела. Итоги полугода.

аnonim: К аминореи привело не желание как-то выглядеть. А высокая спортивная нагрузка.

а высокая нагрузка на все системы для чего? Чтобы были НОГИ.

Бюро легенд: Не по теме. Как вы с первой страницы узнали Наташу?

узнала, прочитав только называние темы в списке тем))

аnonim: Я никогда ранее серьезно не занималась спортом. Я не могла знать где лежит граница по месячных. Я не чувствовала усталости или переутомления.

из-за спорта пропали? или из-за сброса веса?

аnonim: Я сказала что всегда легко и много бегала

Вы же все равно поудаляли. Спорить не буду :)

Татьяна Вакалюк:

Я вобще не хотела чтоб были ноги.

Мне эти квадрицепцы вообще не нужны и не было цели их получить

У меня не было цели по каадрицепцам: они просто как следствие вылезли

Были цели попу накачать: но я не накачала

аnonim:

Не гневите бога, 🙏 еще и при таком низком весе под нож... Брррр....
Ну ииии давайте честно, ваш вес может быть мышцами, они тяжелее жира, вам об этом известно?

Я с октября 2024 года сбросила 30 кг!
Сейчас мой вес 60 кг.
Кожа висит чуток на руках, но не критично, работаю над этим в зале с тренером.
Впереди еще 5 кг.

аnonim: вобще не хотела чтоб были ноги.
Мне эти квадрицепцы вообще не нужны и не было цели их получить

Велосипед их дает

аnonim: Мне эти квадрицепцы вообще не нужны и не было цели их получить

Наташаааа

She_OM:

Согласна

Вобще и бег тоже и присед

Присед причем был с малым весом

аnonim: Были цели попу накачать: но я не накачала

но ноги-то хороши!

Татьяна Вакалюк:

Что Татьяна? Я вам серьезно говорю: никаких целей по квадрицепцам не было и нет.

Сама удивилась когда увидела их

аnonim: Были цели попу накачать: но я не накачала

Гиперэкстензия попой , присяды с весом, разведение ног с весом , подконтрольно точными мышцами

Татьяна Вакалюк: ноги-то хороши!

Хороши. Я увидела что хороши и показала.

Но я не работала над каадрицепцами целенаправленно.
Мне они не особо нужны. Мне попа нужна.

аnonim: никаких целей по квадрицепцам

а 600 км на велике для удовольствия, что ли? До Перми и обратно

аnonim: Я никогда ранее серьезно не занималась спортом. Я не могла знать где лежит граница по месячным

Я как спортивный в прошлом человек вам скажу, что когда вынужденно накладывались тренировки каждый день и вес надо держать, то месячные часто пропадали на пол года, у организма не хватает сил, хотя вам нормально.
Желательно не более 2-3 интенсивных тренировок в неделю, а не каждый день.
А в другие дни просто зарядка и легкая активность.

аnonim: бег

Тоже другие мышцы работают, если что я триатлет

аnonim: Мне попа нужна.

как у Кардашьян, что ли?

Татьяна Вакалюк: а 600 км на велике для удовольствия, что ли

Да, для удовольствия
А что там еще делать?
Скучно погода хорошая
Углеводы так сжигала

Татьяна Вакалюк: 600 км

Это вообще не много для вело, всего 10 тренировок по 60 км.

Татьяна Вакалюк:

Нет, просто подтянуть

Татьяна Вакалюк: 600 км на велике для удовольствия, что ли? До Перми и обратно

Даже марафонцы и то меньше ездят

She_OM: всего 10 тренировок по 60 км

Примерно так и было

She_OM: по 60 км.

Это не тренировка, это марафон

She_OM: Это вообще не много для вело, всего 10 тренировок по 60 км.

я как абсолютно неспортивный человек после своих 6-8 км на велике испытываю усталость и острое нежелание эту железку потом видеть еще месяц. А чтобы это делать регулярно и много, нужна какая-то цель. У Наташи цель была, помнится, похудеть и улучшить качество фигуры. Ну очевидно, что она вгрызлась и немного с помощью хирургов преуспела.
Дальше нужна какая-то новая цель.

She_OM: Это вообще не много для вело, всего 10 тренировок по 60 км.

Ну вы и бегаете постоянно по 15 километров, для вас наверное не много

Mariwell:

Для меня это было приятная ведопрогклка и все