Похудела и потолстела. Итоги полугода.

аnonim: Занимаясь спортом впервые: сложно не сделать ошибок. Все их делают.

Очень странные выводы, если честно.
Например, у меня простроен план улучшения тела и питания с моим тренером на примерно год. Стартовали с 0-ой подготовки. Чтобы не сорваться и не откатываться.
И мы постепенно увеличиваем нагрузку.
Примерно с третьего месяца подключили зал, сперва занимались дома. Три тренировки в неделю.
Повышение весов тоже постепенно идёт.
Но у меня и цель другая, конечно. Я принимаю свое тело и отражение в зеркале, мне важно просто поддержание хорошей физической формы и чтобы в 50 колени не скрипели и не развалиться)

Татьяна Вакалюк: своих 6-8 км на велике испытываю усталость и острое нежелание эту железку потом видеть еще месяц

Я начинаю чувствовать небольшую усталость только после 60 км.
6 км я даже не размялась.

Mariwell: марафонцы и то меньше ездят

Не меньше, 60 км это 2,5 часа всего.

Все индивидуально

Я понимаю, какая у Наташки была кожа на животе, и да, тут только резать.

Про месячные - индивидуально. Я тренировалась в мои 40 через день очень жёстко. И не ела почти ничего - и норм бодра весела, месячные были на месте, но у меня никогда не было настолько выраженных мышц.

Vikkapika: с моим тренером

У меня нет тренера, отсюда и ошибки. Не было возможности нанять тренера. Возможно я и дальше буду без тренера и не без ошибок.

Татьяна Вакалюк: как абсолютно неспортивный человек после своих 6-8 км на велике испытываю усталость и острое нежелание эту желез

Ну это понятно, для меня например 60 это легкая прогулка

аnonim:

Поэтому и накачали не то, что хотели
С тренером даже операцию не пришлось бы делать

She_OM:

Ни один тренер вам кожу лишнюю не уберет.
У всех разная кожа.
У кого-то уходит, у кого-то нет.
Ни одно упражнение вам тоже кожу не уберет.
Можно мышцы накачать, а не кожу.

Я делала операцию по удалению лишней КОЖИ
Мне срезали 470 грамм отвисшей КОЖИ и все.

She_OM: Поэтому и накачали не то, что хотели

Все верно. Я накачала не совсем то что хотела. Так бывает.
Но что накачала, то накачала. Выглядит все равно красиво. Поэтому показала.

аnonim: Мне попа нужна

В смысле нужна?! Вам какую природой дали, такая и есть.

Кому природа её дала, им даже качать не надо, просто поддерживать слегка упражнениями.
Чтобы накачать попу её надо нарастить спец питанием в первую очередь, а это зажировка в том числе вместе с белковым питанием.
Как вам объяснить, что те попы, какие вы хотите у вас скорее всего не будет, потому что у вас генетика другая.

Mariwell:

Я покачаю в след году и посмотрим что можно сделать

По попе ситуация такая: тоже отвисшая лишняя кожа есть, и это еще опускает попу вниз ((
Не так ужасно конечно как на животе. Просто чуть отвисшая вниз попа.
У меня вобще по всему телу есть лишняя провисающая кожа. Но самый ужас конечно на животе был. Остальное наверное резать нет смысла. А только тренироваться.

She_OM: Поэтому и накачали не то, что хотели
С тренером даже операцию не пришлось бы делать

Извините, но у некоторых после беременности такой фартук висит, что только операция-это последствие родов, потому что живот и плод у всех разный и эластичность кожи разная, там просто уже все, кожа живёт своей жизнью и тренировки бессильны, особенно после двойни и тройни так бывает, либо многоводие было.
В этом нет вины женщин, беременность у всех проходит по разному.

аnonim: Плюс у меня закончились отношения где мужчина мне помогал финансово если вы забыли. Еще весной. Так что денег нет.

Ого, вот это новости, вы вроде в ЗАГС заявление подавали и настроены на свадьбу были.
Как я пропустила 🙈

аnonim: почти одной ногой уволена или нет. Если не уволена зп небольшая

И работу успели сменить?
Вроде стабильно работали же, что - то делали и зарплата росла?

P S. Посмотрела темы, вы в инсте сейчас? Как вам найти там?

Пингвин🐧:

Мы в марте расстались, точно даты не помню

Пингвин🐧: работу успели сменить

30.06 сократили меня и многих других. Ушла с выплатами. Вышла на новую работу по первому же собеседованию в июле, но мне не нравится.

аnonim: По попе ситуация такая: тоже отвисшая лишняя кожа есть, и это еще опускает попу вниз

Ну на попе вы точно можете подтянуть кожу всякими массажами и средствами в отличие от фартука живота

Пингвин🐧: в ЗАГС заявление подавали и настроены на свадьбу были.

подали заявление в ЗАГС и расстались насовсем по ряду причин.

Пингвин🐧: стабильно работали же, что - то делали и зарплата росла?

а потом взяли и сократили. Это Вы Наташу, получается, с середины весны где-то не читали :(
Потом она ушла. Вот, вернулась.

Mariwell:

Ходила на массаж и тп, вобще эффекта никакого не увидела

аnonim: Ходила на массаж, вобще эффекта никакого не увидела

просто курса мало.
Кто-то на форуме раз в неделю ходит

Mariwell:

Брала ни один курс) ну не вижу я что мою кожу хоть что то подтягивает)) как будто бесполезно

Студии получилось сдать в аренду ?

Tekila_Lady:

Да сдала сразу и дешево летом
В одной студии было разбито окно
Во второй студии прорвало трубу
Вода из первой студии текла во вторую мою))
В таком виде и сдала обе с «потопом», в первой еще плесень пошла из за подтеков

Все сдала дешево без ванны без кухни без ничего пустыми и с первого просмотра.
Вобще не хотелось этим заниматься: решила не жадничать по деньгам и все проблемы квартирантам оставить: сами разберутся
Платеж чуть выше ипотечных
Там только унитаз и раковина были в туалете и вроде все.
Ну трубу заделали пришли через день, а обои ну оторвали вроде немного ну я уже не ездила не смотрела. Окно не знаю починили или нет.
Сама комната опять же не такая большая как хотелось бы, а коридор большой…то есть планировка конечно для 31 м не самая удачная мягко говоря. Вобщем учитывая все это я сдала недорого и не парюсь. Меня устраивает.

Все другие студии с мебелью/ремонтом висели на 10к дороже вроде. Еще пришлось сдать дешево так как там кто то пустую однушку дешево выставлял, и мне пришлось под нее цену снижать типо чтоб студия была дешевле однушки

аnonim: Для меня это было приятная ведопрогклка и все

Охренеть ни сесть ни встать
Бмаму почитаешь и рыдать охотно, пошла чаю попью с конфеткой. Наталья, давай нос по ветру и не грусти. Отличная форма была, возвращай обратно. Как абсолютно не спортивный человек завидую. Но обновила дорожку. Хожу, брожу

аnonim: Брала ни один курс) ну не вижу я что мою кожу хоть что то подтягивает)) как будто бесполезно

На фото все хорошо с попой, может не стоит сильно заморачиваться? Мужчины больше любят грудь и доброту

аnonim:

Ответ: вам семавик если и нужен будет, то только для поддержки, чтобы лишнего не есть. а так вы в прекрасной форме!

Mariwell:

Груди у меня тоже нет
Только если делать