Похудела и потолстела. Итоги полугода.

аnonim: Ем мало: дефицит: худею
Ем много: профицит: толстею

Пока эти качели ещё как-то удается удерживать, но после 40 лет организму будет в разы сложнее выдерживать такие нагрузки.

Наташа, вы говорите, что психолог -это дорого. Но попробуйте посмотреть на работу с РПП-специалистом не как на «роскошь», а как на базовую заботу о себе и инвестицию в свою собственную эмоциональную стабильность. Это способ наконец-то перестать сливать силы на бесконечную войну с телом.

Очень рекомендую вам прочесть книгу психоаналитика Матиаса Хирша «Это моё тело, и я могу делать с ним всё, что хочу». У вас отличный аналитический ум, книга не будет для вас сложной, но там очень хорошо показаны механизмы этого процесса.

Выходите уже из этого замкнутого круга. Позаботьтесь о себе по-настоящему

Vikkapika:

Без разницы как на что смотреть, если денег нет. Я готова смотреть на что угодно и как угодно, если заплатит за это кто угодно))) потому что у меня денег нет) что здесь обсуждать)

Vikkapika: психоаналитика Матиаса Хирша «Это моё тело, и я могу делать с ним всё, что хочу»

Почитаю спасибо, книжки я да, слушаю разные

Vikkapika: бесконечную войну с телом

Никакой бесконечной войны нет.
Я начала заниматься телом в мае 2026.
Сейчас октябрь 2026.
Итог хороший. Да случились некоторые провалы/откаты. Причем они скорее связаны со стрессом от новой работы. Ну и что переборщила с кардио и как следствие нарушила цикл и сон. Но все равно по качеству тела работа была проведена хорошая за пол года.

У меня также спортивная барикардия: пришла к пульсу тренированного спортсмена за это время.
Летом пульс был 43 в весе 57,
сейчас 53 в весе 60.

Жизнь вобще не линейная штука, взлеты и падения неизбежны

аnonim: Но все равно по качеству тела работа была проведена хорошая.

Не спорю. Тело шикарное.
Но тут главное как удерживать результат и какой ценой.

Но что я заметила из предыдущих тем, одна и та же тенденция.
Понимаю, что хочется поддержки на форуме, но вы уже далеко не в первый раз заходите с этой темой, закручиваете круг, сваливаетесь в критику - и всё снова возвращается на исходную.

Конечно, ваша жизнь - ваш выбор.
Вам лучше видно как поступать, удачи в любом случае

Vikkapika: всё снова возвращается на исходную

Что для вас исходная?
Я в весе 60-62 кг с 2020 г стабильно находилась.
Только в 2026 в марте-апреле потолстела до 64-65 после расставания с мч и пробыла в таком весе меньше месяца.

С 2020 и до 2026 я не создавала никаких тем о похудении и спорте. Первую создала в апреле 2026, когда только решила начать с нуля, вторую сейчас: когда подвела итог полугода

Я не вижу никакого возвращения к «исходным»
До 2020 года у меня вобще ожирение было: и я никогда не возвращалась на уровень 2019 года

До 2026 я ничего не знала о КБЖУ и спорте и не интересовалась: а в этом году впервые начала все это, созрела

аnonim: Что для вас исходная?

Для меня здесь исходная точка - вообще не вес. А то, что вы снова недовольны собой и снова в депрессии. И это ведь только ваши же слова.

Поймите, я смотрю со стороны и просто высказываю мнение. Если этот взгляд вам не подходит - нет смысла даже рассуждать об этом дальше. У меня просто другие ценности: для меня важен не вес как таковой, а удовлетворенность своим телом, кайф и наслаждение от себя в любом виде.

А у вас сейчас получается замкнутый круг: усилие - результат - короткая радость - откат - и снова депрессия. И дело тут вообще не в том, как вы выглядите, а в том, как вы себя чувствуете внутри.

Если я ошибаюсь - окей. Но со стороны это очень похоже на игру «Да, но...». И если честно, разбираться в причинах этой игры и переубеждать вас мне совсем не хочется.

Vikkapika:

Настроение переменчивая штука. Сегодня есть, завтра нет. Сегодня весело, завтра грустно. Один день на коне, другой день плачешь под одеялом.

Не знаю ни одного человека кто был бы счастлив и доволен всегда

Ну и это тема все таки именно о теле, и качестве этого тела: соотношению мышц, жира, веса и тд
А не о «довольстве собой в любом весе и любом теле»

Кто-то собой и в 100 кг доволен но мне это даже обсуждать не интересно здесь

Ну не про бодипозитив эта тема точно.
Вы же не заходите в клуб спортсменов бодибилдеров готовящихся к соревнованиям и не убеждаете их что все итак отлично и надо быть всегда собой довольными. У людей конкретные цели по весу, виду, сантиметрам, % жира и тд.

Спортсменом бодибилдером я стать не планирую. Но у меня тоже есть мои цели по телу: и я к ним иду. Где-то с победами, где-то с поражениями.

Я думала иногда - чем там занята Наташа? Оказывается, очень сильно собой и своей молодостью.
Красава! Так сказать, внешний отпуск - ну, создание новой себя вместо пустого лежания где-то в тепле.

аnonim: Но у меня тоже есть мои цели по телу: и я к ним иду. Где-то с победами, где-то с поражениями.

Вы молодец!
У вас все получится.
Тело очень красивое и это действительно большой труд)
Значит вы на правильном пути.

Anastasia_: Дисморфофобия

часто приводит к тяжелой социальной изоляции эта болезнь.
Давайте честно, что у большинства не наступает социальная изоляция, хотя они недовольны собой, может все таки перфекционизм не у всех равен дисморфофобии?

Но у большинства подростков начинается дисморфофобия в той или иной степени

А что лучше, как знакомая, которая наедает 130 кг и продолжает всех уверять, что ей все в ней нравится?

Покажите, пожалуйста, фото до-после абдоминопластики.
Когда вы ее делали, цены какого года?

Тебе кажется:

6 октября, хирургия угмк, шейкмана, цены актуальные. До выкладывать не буду, после выложила

аnonim: потренировалась максимум 1,5-2 мес и мне снова нельзя

Оно лучше меньше, да лучше
Регулярно
И не до потери цикла
Все, что является стрессом для организма, потом будет раскачивать качели обратно

Anastasia_:

Вероятно так, но как вышло так вышло. До не получилось из из отпусков/отъездов
После : из-за операции

Цены. Рекомендую

Наташка надо как-то вес и жрач уводить от настроения и ситуаций в жизни. Держать вес и не жрать просто by default. Ну ведь всегда в жизни моментики плохие бывают.

Mariwell: А что лучше, как знакомая, которая наедает 130 кг и продолжает всех уверять, что ей все в ней нравится?

И это не норма.
И насиловать свое тело до изнеможения, доводить себя до аминореи и депрессии- тоже не норма.
Но нас тут не услышат. Игра в "да, но" и проигрывание сценариев.

Наташа пришла похвалиться и получить поглаживания, которых недостаточно в реальности, к сожалению.

Не по теме. Как вы с первой страницы узнали Наташу?

Vikkapika:

Я никогда ранее серьезно не занималась спортом. Я не могла знать где лежит граница по месячным. Я не чувствовала никакой усталости или переутомления. Я не могла знать что моему телу нагрузки слишком.

Первый блин комом и это нормально. Я не знаю никаких людей кто с первого раза сделал бы все идеально. На ошибках учиться.

Vikkapika: доводить себя до аминореи и депрессии- тоже не норма.

человек считает, что он должен выглядеть вот так. Ну, у кого какие цели, у Наташи вот такая цель - выглядеть определенным образом. И она шагает к этой цели во всю меру своих сил. То, что она не спит - так это давно уже так было, то, что сказывается на цикле - тоже понятно. Но в данном случае это "вижу цель, не вижу препятствий". Хочет, может, делает.

Vikkapika: Наташа пришла похвалиться и получить поглаживания, которых недостаточно в реальности, к сожалению.

Ну а что, молодец. Спортзал видно, врач тоже молодец, хорошо сделал.
Я принципиально с большими весами не качаюсь, потому что с моим маленьким ростом перекаченные мышцы не очень.

Татьяна Вакалюк:

К аминореи привело не желание как-то выглядеть. А высокая спортивная нагрузка. Никто не мог знать где лежит граница у этой нагрузки моего организма.

Занимаясь спортом впервые: сложно не сделать ошибок. Все их делают.

аnonim: Я никогда ранее серьезно не занималась спортом

ой, а кто мне весной рассказывал про профессиональный бег?

Татьяна Вакалюк:

Я сказала что всегда легко и много бегала

Я никогда не бегала профессионально, не ходила ни в какие кружки бега, не бегала регулярно

Я просто очень выносливая и бегаю легко