Что вам помогло облегчить роды?

Девочки, хочу собрать советы и полезные идеи, что вам помогло облегчить схватки и роды (присутствие мужа, особая подготовка, какие-то методики, гимнастика и другие секреты). Давайте поделимся полезным опытом :)

отжималась, конечно не от пола, а от кресла родового, когда схватки были, реально помогало облегчить боль.

мне бы эпидуралка хорошо роды облегчила или полная анестезия

Круче эпидуралки вряд ли что-то бывает) Я отказалась по идиотским причинам, жалею, не стоит пренебрегать благами человечества.

Прыгала на фитболе) со всей дури

и мне фитбол помогал очень. Схватки в поясницу были, я по нему поясницей каталась.

Хойя

бывает, общий наркоз но эпидуралка тоже хорошо

дыхание отрывистое, научила доктор, реально переключаешься и боль уже не так чувствуешь. Не знаю как бы я без дыхания перетерпела оба "случая" рождения детей. А когда орешь у ребенка ведь может гипоксия быть, т.к. кислород не поступает. Вобщем все схватку я дышала так: как будто с одувангчика сдуваешь пух, только более резко и отрывисто: уф, уф, уф. Схватку продышали, боль отступила, отдыхаем. Схватки начинается -начинаем дышать.

С первым ходила все время и поясницу руками терла. Но он у меня маленький родился. Со вторым даже встать не получилось, хапнула по полной программе, но быстро.

Со вторыми родами дыхание чуть меньше помогало, но помогало очень. Видимо. боль была сильнее.

Аноним Хочется прочувствовать.

приятного мало

Аноним портить момент радости от встречи с ребенком ужасными воспоминаниями не хочется.

даже если адскую боль тяжело переживать будете, то увидав малыша про все забудете, радость перекрое выше крыше все негативные воспоминания. даже не отразите этого.

Итальянка Прыгала на фитболе)

SerenaMorena и мне фитбол помогал очень

++++++

Эпидуралка
Я дурында отказывалась еще часов 5 зачем-то

Мама-ка дыхание отрывистое, научила доктор, реально переключаешься и боль уже не так чувствуешь.

"Собачкой"
Ну реально помогает в потугах!
К слову, на курсы не ходила, врач говорила что и когда делать.
Собачка и не отрывать таз(чтобы разрывов не было" - это уяснила.

я сначала дышала быстрый вдох, медленный выдох - не очень помогало. Где-то через полтора часа научилась более или менее через боль расслаблять тело, а не сжиматься, вот тогда дааа, терпимее стало.
А потом в конце, стала дышать быстро быстро как собачка, еще легче было, потому что кислород в голову ударяет, голова начинает кружится, и уже не так больно.

Душ-это тема!!! Я все схватки в душе проторчала. Сейчас задумалась, офигеть какой расход воды-то.

Фитбол никак не помогал, наоборот, боль становилась адской. Спасалась всеми возможными вариациями коленно-локтевой позы. Удавалось найти такую, в которой боль была значительно меньше. В ней и стояла. Ещё помогало активное растирание поясницы кулаком. В потугах дыхание собачкой помогало. Ну и да, когда орешь, действительно не так больно но это когда все остальные методы уже испробованы.

На фитболе прыгала, во вторые роды мне еще муж помогал, спину мне растирал, во вторые роды дыхание правильное нифига не помогало, слишком быстрое раскрытие когда началось, помогло только от реальности отключится)) поэтому это время плохо помню, эпидуралку мне не предлагали((

Горячий душ