Аноним 975: Не знаю. Попробую.
Может локацию сменю, ближе к дому. Может больше бегать начну
одежда для бега менее теплая, чем для шага. за 6 км шагом точно замерзнете. в беговой экипировке максимум это светофор переждать, и то в минус 10 уже лучше прыгать на светофоре, а не стоять.
Аноним 975
автор
Фрррр: 6 км шагом точно замерзнете
Значит будем работать над увеличением расстояния для бега
ой, в чем я только не бегаю. Что под руку подвернулось- в том и побежала. Правда у меня прилично спортивной одежды. Но рекомендовать ничего не буду. Тут выше уже беговой одежды ссылки накидали. У меня специализированной именно беговой, наверное, нету. Бегаю в том же, в чем хожу в походы, катаюсь на лыжах, лазаю по скалам и т.п.
В +8...-2 футболка +курка беголыжная или походная ветровка.
В -3....-10 - вместо футболки лонгслив или тонкая термуха
В -10....-20 - добавляю флиску
ниже -20 - сокращаю время пробежки.
Перчатки-варежки-баф-шапка. В зависимости от температуры
"Температурное деление" очень условное - в зависимости от наличия ветра, скорости моего бега, планируемой продолжительности и т.п.
Кроссовки всегда одни у меня были - много лет в Соломонах speedcross бегала. И летом и зимой. Сейчас еще одна асфальтовая пара добавилась.
если планируете дофига бегать зимой - стоит задуматься о шипованых кроссовках. Это прямо классная тема
У меня своих нет, но я и бегаю не каждый день. И когда прям лютый гололед - просто не бегаю дня 3-4. Ну пару раз за зиму бегаю в шипастиках мужа.
Аноним 975: бегу 6-7 остальные шагом, но вроде около 12 получается.
ну ... я мерзлячка, у меня бы такой план не сработал.
Если есть необходимость совместить с одной прогулке-пробежке бег и ходьбу, то мы либо чередуем бег-ходьба, либо бегу с рюкзаком и там у меня флиска или тонкий пуховик - смотря куда бегу/ на сколько часов.
Иногда так делаем. Если далеко - например кросс-поход на Шунут задумаем, или какое-нибудь спортивное мероприятие типа рогейна.
Аноним 975
автор
ENastyA,
вами я вообще восхищаюсь. И походные/отпускные ваши фото всегда смотрю и вообще
Кроссы для зимы
Сверху мембрана непромокайка, снизу рельеф.
На обуви кстати лучше не экономить.
В них же можно в любую мокрую погоду, даже летом. Нога не потеет, не мокнет ни в дождь ни в снег, ни в жару
ENastyA: И когда прям лютый гололед - просто не бегаю дня 3-4.
Я на гололед в подъезд перехожу, бегаю по лестнице на 10 этаж туда/обратно 15 раз через ступеньку (как раз хорошо для трейловских забегов). Шиповки лень покупать, столько уже дома спортивной одежды и обуви, складывать некуда.
они по льду скользят. на них шиповки надо покупать и надевать.
с мембраной не все спидкросы, на мембранные ценник за 20
ну и это для бега по пересеченке. ребенок 4 года в таких отбегал.
Аноним 975
автор
Фрррр: Кроссы для зимы
А как у них с амортизацией? А минус не дубеет подошва?
Фрррр: На обуви кстати лучше не экономить
С одной стороны, да, а с другой стороны вроде это как расходник, отбегал 1000-1500 и на выброс.
Аноним 975: с другой стороны вроде это как расходник, отбегал 1000-1500 и на выброс.
Это же ваше здоровье, суставы беречь надо, плохие кроссовки это травмы. Я раз в гол меняю кроссовки зимние и летние, но у меня большой пробег. Покупайте кроссовки в хороших магазинах, Триал спорт, Кант, Спортмарафон. В Спортмастере ни разу нормальных беговых не встречала, а консультанты там даже про пронацию стопы не знают.
Аноним 975: А как у них с амортизацией? А минус не дубеет подошва?
все норм, бегала в - 25, все отлично.
Аранда: я 21км (полумарафон) за 1,50 бегаю.
крутяк!!!!!!!!!
Обморочная коза: мембраной не все спидкросы, на мембранные ценник за 20
я свои на вб на распродаже из древнгей коллекции покупала за 5т.р. (правда это было до СВО и конских цен)
Аноним 975: С одной стороны, да, а с другой стороны вроде это как расходник, отбегал 1000-1500 и на выброс.
да не, скорее одежда расходник. а кроссы я свои и в хвост и в гриву пользую (32 км в неделю) и стираю в машинке тоже, а не вручную чищу . Уже года 4 точно кроссам, и еще стиолько же наверно попользую. Единственное, что летом у меня летние кроссы (без мембраны, с сеткой сверху)
Аноним 975: А есть оффлайн? Чтобы померить?
вам все равно + размер или +1,5 размера к обычному, чтобы ногти не отбить. Так что можете смело заказывать без особой примерки. С норм носками из синтетики вам отлично будет.
Фрррр: я свои на вб на распродаже из древнгей коллекции покупала за 5т.р. (правда это было до СВО и конских цен)
до сво я покупала детские за 3-5 и это модели без мембраны были в том числе. с распродажей.
правда оригинал и в спортмарафоне.
гортекс всегда стоил 150-200 баксов. ну если вдруг что то выживало к тотальной распродаже - ну можно было купить.
хотя я не видела таких уж сильных распродаж на модели с гортексом.
автор прислушайтесь к этим ссылкам. отличные вещи!
бегу 6-7 остальные шагом, но вроде около 12 получается.
ASICS GEL-FujiTrabuco 6 G-TX
Вот эти кроссы для зимы бегать выбрала когда то.
шагом потом не холодно будет? замерзнете.....
Не знаю. Попробую.
Может локацию сменю, ближе к дому. Может больше бегать начну
одежда для бега менее теплая, чем для шага. за 6 км шагом точно замерзнете. в беговой экипировке максимум это светофор переждать, и то в минус 10 уже лучше прыгать на светофоре, а не стоять.
Значит будем работать над увеличением расстояния для бега
ой, в чем я только не бегаю. Что под руку подвернулось- в том и побежала. Правда у меня прилично спортивной одежды. Но рекомендовать ничего не буду. Тут выше уже беговой одежды ссылки накидали. У меня специализированной именно беговой, наверное, нету. Бегаю в том же, в чем хожу в походы, катаюсь на лыжах, лазаю по скалам и т.п.
В +8...-2 футболка +курка беголыжная или походная ветровка.
В -3....-10 - вместо футболки лонгслив или тонкая термуха
В -10....-20 - добавляю флиску
ниже -20 - сокращаю время пробежки.
Перчатки-варежки-баф-шапка. В зависимости от температуры
"Температурное деление" очень условное - в зависимости от наличия ветра, скорости моего бега, планируемой продолжительности и т.п.
Кроссовки всегда одни у меня были - много лет в Соломонах speedcross бегала. И летом и зимой. Сейчас еще одна асфальтовая пара добавилась.
если планируете дофига бегать зимой - стоит задуматься о шипованых кроссовках. Это прямо классная тема
У меня своих нет, но я и бегаю не каждый день. И когда прям лютый гололед - просто не бегаю дня 3-4. Ну пару раз за зиму бегаю в шипастиках мужа.
ну ... я мерзлячка, у меня бы такой план не сработал.
Если есть необходимость совместить с одной прогулке-пробежке бег и ходьбу, то мы либо чередуем бег-ходьба, либо бегу с рюкзаком и там у меня флиска или тонкий пуховик - смотря куда бегу/ на сколько часов.
Иногда так делаем. Если далеко - например кросс-поход на Шунут задумаем, или какое-нибудь спортивное мероприятие типа рогейна.
ENastyA,
вами я вообще восхищаюсь. И походные/отпускные ваши фото всегда смотрю и вообще
Тоже их смотрела себе.
неожиданно спасибо.
А вообще-то я очень ленивый бегун
Кроссы для зимы
Сверху мембрана непромокайка, снизу рельеф.
На обуви кстати лучше не экономить.
В них же можно в любую мокрую погоду, даже летом. Нога не потеет, не мокнет ни в дождь ни в снег, ни в жару
У меня кроссовки беговые Asics c мембраной grotex. Тайсы утепленные, лонгслив плотный и лыжная разминочная куртка тонкая Ray (типа софтшел).
Не, вы что это 20-ка точно, я 21км (полумарафон) за 1,50 бегаю.
Я на гололед в подъезд перехожу, бегаю по лестнице на 10 этаж туда/обратно 15 раз через ступеньку (как раз хорошо для трейловских забегов). Шиповки лень покупать, столько уже дома спортивной одежды и обуви, складывать некуда.
они по льду скользят. на них шиповки надо покупать и надевать.
с мембраной не все спидкросы, на мембранные ценник за 20
ну и это для бега по пересеченке. ребенок 4 года в таких отбегал.
А как у них с амортизацией? А минус не дубеет подошва?
С одной стороны, да, а с другой стороны вроде это как расходник, отбегал 1000-1500 и на выброс.
Ну вы что, у меня максимум 6-7 бегом.
Это же ваше здоровье, суставы беречь надо, плохие кроссовки это травмы. Я раз в гол меняю кроссовки зимние и летние, но у меня большой пробег. Покупайте кроссовки в хороших магазинах, Триал спорт, Кант, Спортмарафон. В Спортмастере ни разу нормальных беговых не встречала, а консультанты там даже про пронацию стопы не знают.
Речь шла про 2 час? За два часа я в соседний район москвы успеваю сбегать туда/обратно)) 6-7км это где-то час выходит максимум.
А есть оффлайн? Чтобы померить?
Была в Канте, убрали уже все летнее, одни лыжи по всему залу
Про Екатеринбург даже не знаю, в Москве на ул.Сайкина
все норм, бегала в - 25, все отлично.
крутяк!!!!!!!!!
я свои на вб на распродаже из древнгей коллекции покупала за 5т.р. (правда это было до СВО и конских цен)
да не, скорее одежда расходник. а кроссы я свои и в хвост и в гриву пользую (32 км в неделю) и стираю в машинке тоже, а не вручную чищу . Уже года 4 точно кроссам, и еще стиолько же наверно попользую. Единственное, что летом у меня летние кроссы (без мембраны, с сеткой сверху)
вам все равно + размер или +1,5 размера к обычному, чтобы ногти не отбить. Так что можете смело заказывать без особой примерки. С норм носками из синтетики вам отлично будет.
до сво я покупала детские за 3-5 и это модели без мембраны были в том числе. с распродажей.
правда оригинал и в спортмарафоне.
гортекс всегда стоил 150-200 баксов. ну если вдруг что то выживало к тотальной распродаже - ну можно было купить.
хотя я не видела таких уж сильных распродаж на модели с гортексом.
я даже не знаю что это
да ради бога.