Ну будем щеки худеть, хотя они такие же как у большинства гимнастику нашего возраста.
А так указания тренера собюдаем - ест уже одни салаты вторую неделю, но так-то еще до взвешивания тренер говорила, что форма хорошая, надо только много не есть
Аноним 868
Tasya917 Ну будем щеки худеть, хотя они такие же как у большинства гимнастику нашего возраста.
А так указания тренера собюдаем - ест уже одни салаты вторую неделю, но так-то еще до взвешивания тренер говорила, что форма хорошая, надо только много не есть
не обижайтесь, я по-доброму! Все у вас получится: мама "болеет" гимнастикой, дочка старательная
Так дело атом, что тростинок совсем процентов 5 только в гимнастика, судя по наблюдениям на соревнованиях. У большиннства телосжение такое же как у моей. А с наступление переходного возраста большинство еще больше округляется, также судя по старшим девочкам. Можно конечно ее морить голодом и достичь впалых щек и еще более торчащих ключиц, но смысл-то какой, олимпийской чемпионкой она не станет. На последних фотках кстати она набрала некоторый вес, после резкого снижения нагрузки после окончания сборов, сейчас уже вошла в форму, стройнее выглядит
А у моей от страха оцепенение какое то находит))) давали валерьянку как-то, она вообще делала все в замедленной съемке))) Больше не давали.
Аноним 868
LenaLisa А вот поделитесь как справляются с волнением ваши гимнастки? У нас прямо беда с этим)))
LenaLisa А у моей от страха оцепенение какое то находит))) давали валерьянку как-то, она вообще делала все в замедленной съемке))) Больше не давали.
в ночь перед соревнованиями как засыпает? высыпается?
у нас раз на раз не приходится. Стараюсь побольше разговаривать, настраиваю, проговариваю сложные моменты.
Стараюсь, чтобы побольше выступала на людях вне гимнастики. Это придает уверенности.
LenaLisa А вот поделитесь как справляются с волнением ваши гимнастки? У нас прямо беда с этим)))
Мою чтобы не волновалась, надо загонять на разминке перед выступлением, чтобы сил волноваться не было, тогда хорошо выступает. Либо как вариант если по жеребьевке первая выходит. Но ей еще моральо легче выступать личницей, т.к. ответственность только за себя. В групповых волнуется больше ( в обручах особенно), т.к. там взаимодействие между гимнастками, боится сама плохо кинуть, боится что ей плохо кинут и не поймает, что подведет команду и будут ругать. Ну и за других переживает, что кто-то не поймает и будет потеря, либо прилетит обруч к ней и она не сможет помочь поймать.
А в личном как-то спокойнее стала выступать, но если хоть одна потеря, то все не может еще собраться и дальше валит ужею Тренер с ней работает в этом направлении.
Ой, больной вопрос.. Даже с психологом работаем. Выходит на бп вся на под'еме. Сделала хорошо и оценка высокая все ок. Если оценка неожиданно и незаслуженно низкая, а такое реально было, то начинает психовать! И валит предметы. После психолога лучше, последний раз вальнула обруч вначале, но продолжила как ни в чем не бывало, остальное все получилось и с улыбкой. Тенатен тоже используем.
Подскажите вы к обычному психологу ходите или который конкретно специализируется на соревнованиях? У меня дочка очень расстраивается если место не заняла, а занимает не так уж часто, войти в 10 из 30 это для неё не результат, слез целое море ... Мы уже не знаем как с ней разговаривать, каждый раз после соревнований "бросает" гимнастику)))
Аноним 868
LenaLisa Когда одна ездит может полночи проворочаться. Если домашние соревнования то хорошо высыпается.
а результаты от этого разнятся?
у нас вот прямая зависимость, поэтому и возник такой вопрос.
Стараюсь, чтобы никаких гостей накануне не было и возбуждающих факторов.
простомама
По поводу похудения, а как вот похудить щеки? Она вся мышечная такая, ноги как греблей на байдарках занимается. И так ее ограничиваю во всем, аппетит конечно норм., но порцию маленькую съедает, сама наедается. А вы видите на сориках (местного масштаба ) плотных девчушек-спортсменок?
Так может и есть, но там только мышцы убирать, ну и грудная клетка широкая из-за проблем с легкими
щечки даже есть это непозволительное "удовольствие" для гимнастки
Ну будем щеки худеть, хотя они такие же как у большинства гимнастику нашего возраста.
А так указания тренера собюдаем - ест уже одни салаты вторую неделю, но так-то еще до взвешивания тренер говорила, что форма хорошая, надо только много не есть
не обижайтесь, я по-доброму! Все у вас получится: мама "болеет" гимнастикой, дочка старательная
Слушайте - мясо ведь гимнастком можно есть? Моя просто упорно отказывается от мяса, даже на соревнованиях котлеты из банки с едой выбрасывает
Есть девочки, которым похудеть больше нереально и вредно для здоровья. Эта фактура или есть или нет.
У
Не тростинка, но это конституция такая. Можно определённого уровня достичь, в групповых выступать.
Дак конечно! Это же белок! Очень хорошо это гимнасткам.
Так дело атом, что тростинок совсем процентов 5 только в гимнастика, судя по наблюдениям на соревнованиях. У большиннства телосжение такое же как у моей. А с наступление переходного возраста большинство еще больше округляется, также судя по старшим девочкам. Можно конечно ее морить голодом и достичь впалых щек и еще более торчащих ключиц, но смысл-то какой, олимпийской чемпионкой она не станет. На последних фотках кстати она набрала некоторый вес, после резкого снижения нагрузки после окончания сборов, сейчас уже вошла в форму, стройнее выглядит
Мы из тагила))) ходим в дюсш1 на газетной 109. Пошли почти в 4 года.
Мою сегодня одноклассник пампушкой обзывал
Все таки девчонки гимнастки красавицы такие))) а в купальниках так вообще
Что есть, то есть по 4-5 часов в день. Даже в вс. Без каникул, только летом на 1,5 мес. Гимнастика = образ жизни.
обязательно, без мяса нельзя!
А вот поделитесь как справляются с волнением ваши гимнастки? У нас прямо беда с этим)))
Моя эмоциональная, главное во время соревнований на глаза не попадаться, начинает махать и отвлекается. Могу глицин или тенотен накануне дать
А у моей от страха оцепенение какое то находит))) давали валерьянку как-то, она вообще делала все в замедленной съемке))) Больше не давали.
в ночь перед соревнованиями как засыпает? высыпается?
у нас раз на раз не приходится. Стараюсь побольше разговаривать, настраиваю, проговариваю сложные моменты.
Стараюсь, чтобы побольше выступала на людях вне гимнастики. Это придает уверенности.
Мою чтобы не волновалась, надо загонять на разминке перед выступлением, чтобы сил волноваться не было, тогда хорошо выступает. Либо как вариант если по жеребьевке первая выходит. Но ей еще моральо легче выступать личницей, т.к. ответственность только за себя. В групповых волнуется больше ( в обручах особенно), т.к. там взаимодействие между гимнастками, боится сама плохо кинуть, боится что ей плохо кинут и не поймает, что подведет команду и будут ругать. Ну и за других переживает, что кто-то не поймает и будет потеря, либо прилетит обруч к ней и она не сможет помочь поймать.
А в личном как-то спокойнее стала выступать, но если хоть одна потеря, то все не может еще собраться и дальше валит ужею Тренер с ней работает в этом направлении.
Когда одна ездит может полночи проворочаться. Если домашние соревнования то хорошо высыпается.
Моя, наоборот, когда впервые выступила личницей сказала, что одной выступать в сто раз страшнее. Типа плечо друга когда рядом, то совсем не страшно.
Ой, больной вопрос.. Даже с психологом работаем. Выходит на бп вся на под'еме. Сделала хорошо и оценка высокая все ок. Если оценка неожиданно и незаслуженно низкая, а такое реально было, то начинает психовать! И валит предметы. После психолога лучше, последний раз вальнула обруч вначале, но продолжила как ни в чем не бывало, остальное все получилось и с улыбкой. Тенатен тоже используем.
Подскажите вы к обычному психологу ходите или который конкретно специализируется на соревнованиях? У меня дочка очень расстраивается если место не заняла, а занимает не так уж часто, войти в 10 из 30 это для неё не результат, слез целое море ... Мы уже не знаем как с ней разговаривать, каждый раз после соревнований "бросает" гимнастику)))
а результаты от этого разнятся?
у нас вот прямая зависимость, поэтому и возник такой вопрос.
Стараюсь, чтобы никаких гостей накануне не было и возбуждающих факторов.
По поводу похудения, а как вот похудить щеки? Она вся мышечная такая, ноги как греблей на байдарках занимается. И так ее ограничиваю во всем, аппетит конечно норм., но порцию маленькую съедает, сама наедается. А вы видите на сориках (местного масштаба ) плотных девчушек-спортсменок?
Ну так-то плотных девчушка предостаточно в гимнастика, некоторые даже неплохие места занимают