Как часто нужно бегать для того, чтоб сбросить вес ?

Watercolour:

В окружении большинство едят не привышая суточную норму при этом фаст фуды вообще не едят как и сладкие напитки,алкоголь и тд. И весят больше нормы. И у всех именно из за диагнозов вес. У кого лечение помогать начинает тот начинает худеть.

Samaia Rijaia: Вот для начинающих сколько времени эффективно будет?

Бегала 2-3 раза в неделю, не худела ни капли. Хожу на фитнес и только толстею, резко очень и сразу много плюс. При этом все меньше и меньше ем. Сейчас на диете для диабетиков, худею пока, но нет гарантии, что резко не подскочит вес, наблюдаю.