Ну зря. Вполне помогут. Есть масса средств, которые даже на уровне стресса помогают отсыпаться. И, кстати, сон - крайне необходим, чтоб были силы пережить тяжелые времена. Бессонница - это не просто некоторое неудобство, это чревато тяжелыми последствиями по здоровью. Хотя, че я вас уговариваю, каждый волен саморазрушаться, как ему хочется, конечно. Не буду мешать
Аноним 509
Аноним 787:Аноним 787,
Я по ситуации, стресс, мысли гоняешь, ночью ведь никто не отвлекает. Капельки в теплой водичке, 10 мин. и меня нет до утра. Хорошо помогает .
Кстати атаракс мне вообще не помогает почему то
Аноним 184
У меня летом началось. Не могла сначала заснуть до 4 утра, потом до 5, потом до 6 утра. Но это всё на стрессе.
Купила себе Магний В6. Пропила 3 недели. Вместе с ним клеила себе пластыри Kinoki. Случайно они мне попались на ВБ. Результат - заснуть стало легче, сон стал глубже.
АнОнИм 123: всю ночь блажу до утра,потом часов в 7,8 утра засну часов до 12,голова дурная, но встаю...В 11 вечера вырубит на час и всё опять бессонница
вы, судя по всему, не работаете? с таким режимом конечно спать нормально не будете. надо налаживать время НОЧНОГО сна, если нет внешних причин не спать. у меня проблема со сном, потому что много лет (10 почти) спала 2-3 часа в сутки и то не подряд. не по своей воле. сейчас уснуть не проблема, а вот выспаться - никак.
Аноним 942: Фенибут
полная фигня.
Аноним 120
Килька в томате: Есть ещё старые запасы кветиапина, но от него я потом вообще целый день не могу проснуться. Не смогла пить когда назначали
Уменьшите дозу и ещё раз попробуйте.
Аноним 120
Автор, всю жизнь пострадать любите или редко? Если редко, то идите к неврологу. Не важно из-за чего стресс, лекарства от него есть. Нагрузку физическую обязательно себе давайте: мойте, стираете, прибирайте, попу качайте.
Если всю жизнь страдательная - то к психологу. Ну или в Сосновый бор. Менять стратегию поведения.
Аноним 120
Аноним 771: Хотя, че я вас уговариваю, каждый волен саморазрушаться, как ему хочется, конечно. Не буду мешать
Баю-баюшки, баю, не ложися на краю,
А хотя, давай, ложись!
Че я лезу в твою жизнь! (с)
Надо уставать, но не переутомлять нервную систему. Тоже раньше были проблемы со сном. Сейчас стоит коснуться головой подушки и все... потому что ежедневный спорт, с ребенком и собакой по 20 км пешком, плюс куча текущей работы, дел. Проблем с засыпанием теперь нет, все мечты о подушке с одеялом. Попробуйте прогулки перед сном, ванну с какой-нибудь лавандой.
Аноним 512
Килька в томате: Вот у меня уже мысль у дочки атаракс подрезать. Уже как обморок хожу
А я с атаракса хожу как обморок. Посоветовали тут мне врачи. Пару дней по четверть таблетки, еле еле в себя после него пришла.
anonim
Двухчасовая прогулка пешком или на самокате. + 2т валерьянки или 20к корвалола на ночь.
Но у меня взрослая дочь чудит, причина для бессонницы есть.
Таблетосики есть у меня. С запасом купила. А то, как вспомню начало бессоницы, когда я 3 ночи подряд не спала, и на работу ходила, и гуляла на воздухе. А потом чуть бошка не взорвалась. Я бегом в психиатру.
Аноним 120: Нагрузку физическую обязательно себе давайте: мойте, стираете, прибирайте, попу качайте.
Знаю по собственному опыту , когда очень много физической нагрузки, по дому, спорт, нервная система не справляется, вот тут-то и подстерегает бессонница.
Бессонницей не страдаю, от физического перенапряжения бывает.
Так что, тут осторожней надо(это я Автору)).
Выздоравливайте, Автор!
От поплакать надо таблеточку, наверно... Может быть, к психотерапевту? Сейчас, конечно, никому мы не нужны, но они ж все ж таки учились чему-то 7 лет может, что и выстрелит..
можно 4 таблетки глицина перед сном под язык. если образ жизни сидячий, то обязательно спорт или прогулки. мелатонин помогает (перед сном)
Скроюсь
я это: оооо
тогда точно не до сна будет)
Это еще почему??? ))) всегда любила молоко теплое пить на ночь, с детства. Отлично просто. Сейчас правда кефир чаще пью
Автору могу посоветовать чисто профилактические чаи на ужин (у тесс есть relax) и всякие с мятой, лавандой в составе.
Ну и как писали выше, проветривание спальни, никаких гаджетов за час до сна, спорт и прогулки, удобная кровать и подушка)
Мне не помогло( Снотворное не помогло, сомнолог из Институту мозга в Березовском не помог, ни холод, ни увлажнитель. Думала свихнусь, давление шарашит, сердце колотится началось тоже с климаксом. Интервью смотрела, статьи умные читала, ночами по трассе гоняла, уходила спать в машину, короче чего только не делала Вот честно не поняла когда стало легче, но отпустило месяца через полтора наверно, а может организм понял или- или👼
Ну зря. Вполне помогут. Есть масса средств, которые даже на уровне стресса помогают отсыпаться. И, кстати, сон - крайне необходим, чтоб были силы пережить тяжелые времена. Бессонница - это не просто некоторое неудобство, это чревато тяжелыми последствиями по здоровью. Хотя, че я вас уговариваю, каждый волен саморазрушаться, как ему хочется, конечно. Не буду мешать
Я по ситуации, стресс, мысли гоняешь, ночью ведь никто не отвлекает. Капельки в теплой водичке, 10 мин. и меня нет до утра. Хорошо помогает .
Кстати атаракс мне вообще не помогает почему то
У меня летом началось. Не могла сначала заснуть до 4 утра, потом до 5, потом до 6 утра. Но это всё на стрессе.
Купила себе Магний В6. Пропила 3 недели. Вместе с ним клеила себе пластыри Kinoki. Случайно они мне попались на ВБ. Результат - заснуть стало легче, сон стал глубже.
вы, судя по всему, не работаете? с таким режимом конечно спать нормально не будете. надо налаживать время НОЧНОГО сна, если нет внешних причин не спать. у меня проблема со сном, потому что много лет (10 почти) спала 2-3 часа в сутки и то не подряд. не по своей воле. сейчас уснуть не проблема, а вот выспаться - никак.
полная фигня.
Уменьшите дозу и ещё раз попробуйте.
Автор, всю жизнь пострадать любите или редко? Если редко, то идите к неврологу. Не важно из-за чего стресс, лекарства от него есть. Нагрузку физическую обязательно себе давайте: мойте, стираете, прибирайте, попу качайте.
Если всю жизнь страдательная - то к психологу. Ну или в Сосновый бор. Менять стратегию поведения.
Баю-баюшки, баю, не ложися на краю,
А хотя, давай, ложись!
Че я лезу в твою жизнь! (с)
Когда я работала в сутки, мне помогал фенибут уснуть. Именно от перевозбуждения и нервов.
Пью на ночь чай с лавандой и медом. Сплю хорошо.
Надо уставать, но не переутомлять нервную систему. Тоже раньше были проблемы со сном. Сейчас стоит коснуться головой подушки и все... потому что ежедневный спорт, с ребенком и собакой по 20 км пешком, плюс куча текущей работы, дел. Проблем с засыпанием теперь нет, все мечты о подушке с одеялом. Попробуйте прогулки перед сном, ванну с какой-нибудь лавандой.
А я с атаракса хожу как обморок. Посоветовали тут мне врачи. Пару дней по четверть таблетки, еле еле в себя после него пришла.
Двухчасовая прогулка пешком или на самокате. + 2т валерьянки или 20к корвалола на ночь.
Но у меня взрослая дочь чудит, причина для бессонницы есть.
Это поздно
Таблетосики есть у меня. С запасом купила. А то, как вспомню начало бессоницы, когда я 3 ночи подряд не спала, и на работу ходила, и гуляла на воздухе. А потом чуть бошка не взорвалась. Я бегом в психиатру.
Знаю по собственному опыту , когда очень много физической нагрузки, по дому, спорт, нервная система не справляется, вот тут-то и подстерегает бессонница.
Бессонницей не страдаю, от физического перенапряжения бывает.
Так что, тут осторожней надо(это я Автору)).
Выздоравливайте, Автор!
Вот-вот нервная и, особенно, физическая нагрузки должны быть дозированны.
От поплакать надо таблеточку, наверно... Может быть, к психотерапевту? Сейчас, конечно, никому мы не нужны, но они ж все ж таки учились чему-то 7 лет может, что и выстрелит..
Золотые слова!
Это от четвертинки было. Больше месяца пыталась
GAZPROM,
О у нас пол отделения на нем
Говорят прям помогает
можно 4 таблетки глицина перед сном под язык. если образ жизни сидячий, то обязательно спорт или прогулки. мелатонин помогает (перед сном)
Это еще почему??? ))) всегда любила молоко теплое пить на ночь, с детства. Отлично просто. Сейчас правда кефир чаще пью
Автору могу посоветовать чисто профилактические чаи на ужин (у тесс есть relax) и всякие с мятой, лавандой в составе.
Ну и как писали выше, проветривание спальни, никаких гаджетов за час до сна, спорт и прогулки, удобная кровать и подушка)
Мне не помогло( Снотворное не помогло, сомнолог из Институту мозга в Березовском не помог, ни холод, ни увлажнитель. Думала свихнусь, давление шарашит, сердце колотится началось тоже с климаксом. Интервью смотрела, статьи умные читала, ночами по трассе гоняла, уходила спать в машину, короче чего только не делала Вот честно не поняла когда стало легче, но отпустило месяца через полтора наверно, а может организм понял или- или👼