Помогите найти себя.

Вы просто не в ресурсе, автор. У Вас сейчас нет сил и времени выглядеть так, как вам бы хотелось. Просто примите это время. Оно пройдет

Зловонная Диарея:
Зачем формировать привычку (не самую полезную) постоянно жеваться и кусочничать? Хотя скорее всего она и так автором владеет.

Что бы не было чувства голода. При снижение веса необходимо. снижать объем потребляемой пищи, а для этого не допускается чувство голода. кот возникает каждые два-три часа. Про кусочничать - имеется ввиду не чай с печенькамии и тортиками, а фрукты. йогурт. кефир. пару долек черного шоколада, горсть орехов. бутер с курицей.

Посмотрите любую программу по снижению веса, там все подробно описано.

это не правильно думать, что при начинании снижения веса сразу надо уменьшать объем, нет. Сначала уменьшается калорийность потребляемой пищи, а затем уже объем

во 1х, не слушайте калин и подобных. любящий муж жену из-за 10 лишних кг не бросит.
во 2х, сдайте анализы. гормоны щитовидки, биохимию, ферритин, вит Д. Наверняка, там не идеально. если будут дефициты - восполнять. Если щитовидка полетела - к эндокринологу. если все ок, то к психологу и отдыхать. Это никогда не помешает. плюс магний и пустырник курсом.
гуляйте больше, погода позволяет. любое движение будет на пользу.
ну и не требуйте от себя много. дайте себе время, поставьте небольшие цели и вытаскивайте себя.

Банкирша: во 2х, сдайте анализы. гормоны щитовидки, биохимию, ферритин, вит Д. Наверняка, там не идеально. если будут дефициты - восполнять. Если щитовидка полетела - к эндокринологу. если все ок, то к психологу и отдыхать. Это никогда не помешает. плюс магний и пустырник курсом.

Если она кормит, то смысл сдавать гормоны. там один пролактин))))

Эленкa: Если она кормит, то смысл сдавать гормоны. там один пролактин))))

ну какой пролактин. щитовидка-то куда делась?) я кормила и сдавала.

Калина Малинова®: Гормональный фон у всех нормализуется после 6 месяцев плюс-минус.

Ну вот у меня плюс-минус 1,5 года ушло на это восстановление. Но у вас у всех гормоны идеальные, я за вас очень рада

Аноним 247: где взять сил и желания на себя...

Это гормоны шалят. Но это не повод сесть на диван и пугаться своего отражения. Я с ребенком в декрете отлично занималась спортом. Бегала на прогулке. Один колупается в луже, другой спит в коляске, я по стадиону круги наматываю. Коляску покатала, уснул снова и у меня есть минут 20 на упражнения. Старшему сменную одежду и обувь с собой. И зимой и летом занималась. Вторая прогулка на площадке. Горки, качельки... После выхода на работу начались проблемы. Вот сейчас реально заниматься некогда и я не знаю что мне делать. Работа сидячая, вечером бесконечные уроки. И это уже не гормоны шалят, а реальный образ жизни.

Эленкa: йогурт. кефир. пару долек черного шоколада, горсть орехов. бутер с курицей.

Эленкa: Сначала уменьшается калорийность потребляемой пищи, а затем уже объем

Все что вы написали полный бред. Начиная от постоянного кусочничества , заканчивая чем

Еще, возможно для вас, автор, любовь это принятие. А у мужа нет этого принятия вас. И вы ощущаете это как нелюбовь. Вот здесь бы еще подумала.

Алиса в зазеркалье:
Все что вы написали полный бред. Начиная от постоянного кусочничества , заканчивая чем

Даже спорить не буду))) Вы, видимо, лучше знаете. чем все диетологи. разрабатывающие медицинские программы.

Эленкa: Даже спорить не буду))) Вы, видимо, лучше знаете. чем все диетологи. разрабатывающие медицинские программы.

Когда вы разберётесь , как работает обмен веществ , как расщепляется жир не по второсортным статейкам , а из нормальной медицинской литературы с доказанной базой исследований , тогда я с удовольствием с вами подискутирую на тему перекусов , когда они имеют место быть , кому они нужны и как при них худеется . А пока , все верно , не спорьте , не понимая ни чего

Эленкa:
Вода. Очень помогает снять чувство голода, а не подкидывать постоянно в желудок дровишек.

Вода, конечно. само собой. Но. тут еще психологический фактор не мало значит. Одно дело вода - другое дело какой-то продукт. При снижении веса важна калорийность, но очень трудно снизить сразу калорийность за счет уменьшения объема, психологически трудно.

Эленкa: Алиса в зазеркалье:

Вы хотя бы программу Здоровье для начала посмотрите - худеем с Еленой Малышевой, прежде чем такие категоричные заявления делать.

Эленкa: Вы хотя бы программу Здоровье для начала посмотрите - худеем с Еленой Малышевой, прежде чем такие категоричные заявления делать.

все понятно с вами

Так вот же вы!

Аноним 659: Самое интересное, что чаще всего именно мужики разжираются, не следят за собой,но женщины не уходят.

У мужиков и с принятием себя, как правило, меньше проблем. Никто точно не будет прятаться от первой любви, если поправился, причем, не рожая детей

Аноним 247: может выговориться, а может услышать пинок под зад.

Напинали тут неплохо, но у меня сразу вопрос, есть время на себя? Вот совсем без детей?
Я свой в декрет хорошо помню, как муж ребенка на 2 часа в день просто забирал, чтоб я выдохнуть могла.
Ну и выспаться надо. Хорошо бы к врачу попасть, может послеродовая депресуха и Вы её заедаете.