Скажите, что всё будет хорошо) паника на ровном месте.

Аноним 615: Как справляетесь, как себя успокоить?

Отключить интернет и тв

AliseAlise: Надеюсь через 3,5 года их не выберут

Вы ещё верите в выборы?

РыбкаЗолотая: Нельзя, конечно. Лучше вообще на ночь

В течении недели нельзя. После однократного приема.

Мой фаворит ...смотрите когда не туда мысли уходят .. не благодарите )) и не читайте советских газет, а главное не общайтесь с людьми, наводящими панику. Это все приносит реальный вред, я прямо матом могу послать за такое. Будем решать проблемы по мере поступления и в рамках того, что зависит от нас. Все. Надо жить дальше и жить счастливо.

Петрановская:

В серьезном кризисе важно ОДНОВРЕМЕННО:

• Стабилизировать чувства, при этом понимая, что все они нормальные и нельзя их просто отключить. Нужно давать им место быть, делиться ими, получать поддержку, утешение.
• По возможности быстро и точно понять, в какой ситуации мы находимся, и начать действовать с опорой на здравый смысл.
  Пропадают или несут самые большие потери как те, кто позволяет себе погрузиться в панику и депрессию «с головой». Так и те, кто до последнего верит, что «кто-то там наверху» все решит к лучшему, «не могут же они» и вообще «как-то да обойдется»

Это сложно. Поэтому первое, что важно сделать, чтобы иметь опоры в таких ситуациях – держать фокус на своем состоянии. Держаться за все, что противостоит хаосу и сохраняет порядок.
Дети все равно должны получать еду и сказку на ночь. Телу всё равно нужна физическая активность и регулярное питание. Работа все равно должна быть сделана.
Если плохо соображаете – это нормально – пишите списки дел, ставьте напоминалки в телефон.

Наводите порядок в тех кусочках жизни, где это возможно для вас на данный момент.
Если непосредственно вас угроза не касается, наводите порядок вокруг. Складывайте, перебирайте сезонные вещи, наведите порядок в шкафу и на книжных полках, разберите ящики в комоде. Перестирайте и почините вещи. Пересадите цветы.

Если вы не дома, сделайте то, что можно сделать для себя и близких в ваших обстоятельствах, используйте любую возможность поесть, поспать, помыться, переодеться. Чуть теплее, чуть удобнее, чуть тише, чуть уютнее — любое улучшение здесь важно.
Все, что мы можем сохранить, все, что можем сделать для себя, «держит» нашу психику.

SNadya: Месяца через 3-4-5-6 ещё вспомним, что сегодня у нас ещё все хорошо было

И? Зачем это говорить и писать и раздувать....смысл? От этого измениться что-то не считая испорченного настроения и нежелания что-то делать? Все очень непредсказуемо, может что угодно быть завтра / летом/ через год. Месяц назад ещё никто не мог предположить что будет такое. Кто знает, что будет ещё через месяц? Очень много фэйков вранья и паники. На этом наживаются. Поэтому надо себя ограждать.

SNadya: Вы это... Импотент эмпатический. Страдать же надо! Страдать, страдать, смотреть по сторонам, ужасаться, снова страдать, ненавидеть правительство, страну, упырей у власти, и снова страдать. Надо здраво смотреть вокруг. Переживать надо! Какой такой оптимизм пофигизм? Цены видела? Дефицит видела? Новости смотрела? Сахара нет! Прокладок нет! Жить она счастливо собралась... Всё! Расходимся! Никакого "долго и щасливо"!

Ага ))) повеситься ещё посоветуйте всем дружно )) не нуачо, только такой вывод напрашивается смысл если просвета то нет. Миллиардеры некоторые склалываются если у соседа яхта на метр длиннее. И такое бывает. Все - в голове.

Я в коронавирус наподдавалась панике до тошноты, сейчас мне пофиг - надоело ))) лимит паники исчерпан

SNadya: хуже всегда есть куда. Поэтому улыбаемся и машем.

Согласна 👍🏻 не раскачиваем маятник ))

Аноним 3: Все, что мы можем сохранить, все, что можем сделать для себя, «держит» нашу психику.

Фокус внимания переключить. И все отвалится. Оградить от паникеров и панических новостей. Рассосётся все и не такое проходили. Не привыкать. Вот ядерной войны не хотелось бы, но она если чо быстро закончится для всех тоже смысла переживать нет )))😂

Som Ja:
Господи, дай людям зрение, что ли...

вам оно тоже не помешает. Пока вы тоже не особо дальновидной выглядите

Аноним 521: Поэтому надо себя ограждать.

от отрицания лучше не станет. Чем дольше прятать голову в песок, тем сильнее потом будет потрясение.

Автор, надо принимать свои чувства, если грустно - погрустить, тревожно - признать, что испытываешь тревогу. Подумать, что можно сделать в этой ситуации, что зависит от тебя, а что нет. Проводить больше времени с близкими, поддерживать друг друга.

Аноним 161: от отрицания лучше не станет. Чем дольше прятать голову в песок, тем сильнее потом будет потрясение

Ограждать от паникеров и вранья.