Девочки, как вывозите невывозимое?

horoshiynik: Зря вы так, тем более, что есть "отягощенный анамнез". Сейчас ведь в Инвитро (Гемотесте, Ситилабе, не важно) можно базовые анализы сдать без врача и назначений, с расшифровкой. Один раз доехать, получить результаты на е-мейл и дальше действовать по ситуации.
Если нет видимых причин для грусти, это с большой вероятностью гормоны

Такие простые и очевидные вещи. Да, надо исключить соматику для начала. Я как в норе, почему-то сама до этого не дошла. Это начало пути для выхода-найти причину.

Яблоко: а можно я напишу про так называемую "зону комфорта"?
ЗАКОЛЕБАЛО читать и слышать, что надо из нее ВЫХОДИТЬ.
мы в нее и не заходили никогда! мы живем на Урале в зиме бОльшую часть года и в грязи почти всегда, работаем целыми днями, с детьми сами занимаемся, квартиры-дома ведем, мы, блин, не на Лазурном берегу пьем коктейли с 11 утра, наслаждаясь теплым солнцем и морским бризом.
нам до зоны комфорта бы дойти хоть когда-то в жизни

простите, наболело. ))

Вот даже улыбнулась. А ведь так и есть.

Аноним 651: как поплакать, если не получается?

Посмотрите фильм какой-нибудь, типа Белый Бим черное ухо. Начните плакать над фильмом, а потом и над собой.

Дусёчек: В вашей картине мира вы не можете себя представить слабой или больной, видимо

Я не то, что себя представить не могу, я реально почти не болею. Даже орви я последний раз несколько лет назад болела. Ковид вон даже не прицепился, хотя когда дочка болела, я ее в поликлинику возила, там и в очереди с ней ко врачу, и на пцр просидела, и все бок о бок с другими больными. И ничего. В больницу я попадаю только если совсем без вариантов-операция, например. Из болезней у меня только мигрень, зараза.

horoshiynik: И гормоны, всё-таки, проверьте)

Да, это уже точно пойду проверю. И остальное вы правильно советуете, так и делаю, помогает немного. Спасибо.

Аноним 651: А потом я отказалась от переливания крови, 67 гемоглобин был. Но подняла его за год до нормы, хотя ферритин 7 оставался, сейчас какой ферритин, не знаю.

Хотя бы анализы сдайте.

Выпить. Порыдать. Поорать. Подругам высказаться.
Мои близкие понимают) раз в 2-3 месяца накатывает. И ничего особо не происходит, но внутри черная дыра с абсолютной пустотой. И это очень тяжело всегда улыбаться и отвечать, что все хорошо.
Автор

Скажите, а не может это быть связано с тем, что сейчас самые короткие дни в году? Даже не связано, а быть одной из причин. Вот Вы написали, что еще месяц назад "вывозили". Что за месяц поменялось? Когда я работала (сейчас в декрете), ноябрь и декабрь для меня были самые тяжелые: с каждам днем темнее, на работу идешь еще темно, с работы - уже темно, отчеты годовые и прочее. Я очень четко помню это ощущение, что ничего не радует: ни предстоящие праздники, ни подготовка к ним, пусто. Я словно в спячку впадала. Мне легче становилось после 22 декабря (самый короткий день в году), радовала мысль, что день прибавляется, и солнца будет больше. Не то, чтобы "моторчик включался", но немного отпускало и примиряло с серыми буднями.

Светлана016: Автор, я бы на вашем месте сделала мое любимое упражнение. Нарисовала идеальную картину жизни, оценила по шкале свою жизнь по этим же показателям, выбрала для изменений ту сферу, которая больше всего западает и изменение в которой приведёт к большему результату, то есть изменит удовлетворённость.

Спасибо за такое упражнение. Завтра сделаю. Аналитика меня всегда спасает, начинаешь смотреть на вещи более объективно и видеть выходы.

12345: Автор

Прямо сердце сжалось от ваших смайликов. Спасибо.

Автор, извините, что я к вам в тему влезу. Тоже все рушится…
С мужем живем как соседи. Оказалось, что нас связывали только дети и жилплощадь. Полное непонимание. Это очень больно осознать, потому что я последние лет 7-10 бегу-бегу как по замкнутому кругу. Работа-дети-дом-деньги. За внешне красивой и благополучной картинкой пустота и ни-че-го. Мы абсолютно чужие люди.
Сын резко повзрослел, накрыл подростковый возраст в 17 лет, ему важнее девушка и друзья. Общий язык не находим, постоянные конфликты и недовольство. Я, конечно, переживаю… разговариваем, но бесполезно. Забивает на все, в том числе на подготовку к егэ. Школу начал прогуливать. Очень сильно похудел. Новый год сказал будет праздновать с девушкой и ее родителями, потому что других вариантов отметить именно с ней нет. Меня это просто добило.
Дочь пока ещё от меня не отказывается и на этом спасибо.
С родителями не могу поделиться, они переживать будут. Подруг близких как-то тоже не осталось. Сама виновата, конечно. Не было времени на подруг, потому что работа-дети и далее по списку.
На работе перед Новым годом полный завал, с начала ноября пашу как негр по 12 часов, за выходные не успеваю восстановится, а до конца декабря ещё 2 рабочие недели(((.
Начались проблемы со здоровьем - бессонница, могу по 3-4 дня вообще не спать.
Себя случайно в зеркале увидела, рассмотрела: это же вообще не я. Но сил и желания что-то изменить нет..
Автор, ещё раз извините, что я к вам со своей депрессией.

Dama N: Автор, а что в итоге то случилось? Может, поделитесь? Иногда взгляд со стороны отрезвляет и понимаешь, что ты элементарную фигню просто остро воспринимаешь, хотя ничего ужасного нет в произошедшем…

Не могу почему-то рассказать. Вообще никому не могу. Отчасти, может, потому, что знаю главную причину и одно из ее решений не могу принять. Хотя оно не единственное. И вообще может оказаться, что и не в этом причина. Но вот не могу. Для меня это неестественно о проблемах говорить. Эта тема с большим трудом мне далась, только потому, что четко поняла, что одна реально не вывожу и нужен взгляд со стороны. И очень о многом задумалась. Даже не раскрывая суть всех проблем, я получила много путей выхода из них. За что очень всем благодарна.

Елена: Автор, извините, что я к вам в тему влезу. Тоже все рушится…

Да вы что, конечно же заходите в тему, вдруг вам тоже что-то хорошее посоветуют. У меня давно, правда, тоже был такой период в жизни: и с ребенком взрослевшим сложно было язык найти, и с мужем был какой-то период холода, а на работе пахала до отключки. Но почему-то были силы это все решать. Поняла в какой-тт момент, что такое положение меня не устраивает. Начала книги про подрастковый возраст читать (сейчас уже не вспомню, что именно, но читала все, что попадалось), начали друг друга лучше понимать. С мужем стали больше разговаривать, придумывала какие-то дела вместп делать-так по тихоньку и тут наладилось. Работу поменяла, но не сразу, сначала в другой отдел перешла, но система одна, там в принципе сотрудников за людей не считали, главное было выжать все, что можно из них. Но в итоге ушла на другую работу, где и зп выше, и функционал интеренснее, и объем адекватный. Зато там меня очень ценили за компетенции и дрессировку, что прошла на старой работе. Но никогда такого состояния, что сейчас, не было. Поэтому плохой советчик из меня, но модет вам другие девочки что-то посоветуют. Они вон какие умнички.

Отвечу на вопрос в первом сообщении - только психолог. Почти два года тянется и продолжает тянуться ситуация, из-за которой я вымотала себе все нервы (ситуация связана с родителями), из-за переживаний меня трясло каждый день, я не могла работать, меня все время тошнило, я думала про самоубийство, что это легче, чем тащить этот груз - вот настолько мне было тяжело (никогда раньше, насколько бы ни было плохо, про это не думала). Останавливали всегда только дети - не смогу их оставить. Все-таки обратилась к психологу. Сразу стало легче, корни проблемы конечно-же в детстве, и да, в отношениях с мамой, работы с психологом и собой много, буду работать - иначе не смогу жить. P.s. с виду у меня все хорошо: работа, должность, квартира, машина, семья, путешествия, про реальное моё состояние знает только муж и то не совсем понимает

Я веду дневники. Всю жизнь, с юности.
Отчего-то проблема, изложенная на бумаге, перестает выглядеть такой уж страшной. Хотя какие только горькие моменты я дневнику не доверяла... Родственников мне в этом не надо, подруг тоже, я очень закрытый человек.