Сфоткала себя, сижу реву.

ряженка Божи мой. Тут чо все с фигурами афигенными штоле? То подкачать, это подкачать.... ее проблема ток в животе.

Дак это ж кому как нравится ) я никого не заставляю , сама качаюсь , поэтому высказываю своё субъективное мнение . Согласна что проблема только в животе , но работать есть над чем , при желании

аноним автор темы согласна.

Автор я протестую !!

Автор, если у вас диастаз( очень похоже на это) то вам пресс качать нельзя. Тут только операция. Вообще расхождение белой линии живота это серьезно

аноним автор темы

Догда, правильно синица сказала, ток сшивание поможет.

Ну да автор, вон люди говорят правильно, сначала по врачам пробегитесь , что они скажут, а то наделаете делов .

Вот про диастаз ниче не знаю (

аноним автор темы

Сходите на московскую. Консультация бесплатно. В бонуме наверно еще сшивают. Если не сшивать и качать пресс то может вылезти грыжа
Мне хирург объяснил что делают разрез в зоне бикини и как то через него сшивают
Решите проблему со своим диастазом и вуаля, в остальном у вас вполне симпатичная фигура, нет никакого ужаса

Синица в остальном у вас вполне симпатичная фигура, нет никакого ужаса

+++, и в купальнике все будет очень даже неплохо смотреться.

Выбросьте карсет, исправляйте осанку ну и пресс качайте

Duti нет понятия нижний пресс

ну что мы сейчас анатомию разбирать будем -прямые ,косые, внутренние косые ,поперечные

PаVa бы таз немного подвернуть вперед, чтоб попа не так сильно назад отходила.

у меня тоже такой изгиб ,попа выпирает -её не втянешь

lya_sya у меня тоже такой изгиб ,попа выпирает -её не втянешь

И что плохого то? Собственно если живот побороть))

Обнимулька И что плохого то? Собственно если живот побороть))

так в том то и дело ,что это нормально-даже симпатично .Просто кому-то здесь попа автора не понравилась ,а я автора поддержала

lya_sya Просто кому-то здесь попа автора не понравилась ,

Они завидуют, что у них попы такой нет

Обнимулька Они завидуют, что у них попы такой нет

точно подмечено

аноним автор темы Люди, что делать?! Я не хочу и дальше такой оставаться!

Спорт только самый подходящий выход и правильное сбалансированное питание...

Малинка34 Если бы вам было после 35, сложнее бы было приводить фигуру в порядок.

да не смешите

автор, у вас тело для начала не в тонусе совсем.
Начните хотя бы для начала с общей физической нагрузки, и на пресс под присмотром у тренера. Ничего архистрашного у вас нет, но и красоты не осталось. Пора себя в порядок приводить. ;)