Сильная неуверенность... есть ли выход?

Я тоже с детства всего боялась (стеснялась) В магазине продавщице сказать: "Мне литр молока" (это еще когда за молоком с бидончиком ходили) для меня сущий кошмар был. Подойти к кому-то, что-то спросить... Поздороваться с соседкой стеснялась.
И боролась с этим всю жизнь сама - в школе дружила с бойкими девочками и брала с них пример, была активисткой, участвовала в школьной самодеятельности. Как на сцену в актовом зале выходить было страшно... жуть, но я шла. Потом постепенно поняла - я не хуже других, а неуверенность была от того, что я не хотела выглядеть хуже других.
Учиться и сдавать экзамены тоже было страшно, хотя сдавала всегда хорошо. Как сейчас помню - стою у дверей и приговариваю: "Ничего не знаю, ничего не помню..." заставляла себя заходить на экзамен в первой тройке, потому что чем дольше ждешь, тем страшнее. Уже к концу учебы поняла, что если я все экзамены сдавала до сих пор, то и эти сдам. Опять же поняла свой уровень и уверенности стало больше.
На собеседование ещё когда идешь - тоже страх какой-то, как к стоматологу. После того, как вторую работу сменила, перестала бояться собеседований. Потому как - чего бояться? Я специалист, не высокого, но своего уровня, который я знаю, я знаю свою работу и точно знаю, с чем справлюсь, а с чем нет.
Вот так постепенно к 30-ти годам я считаю, что избавилась от неуверенности полностью.

Рут (белый дракон)
Это просто социальная незрелость.

Нет, это особенность психики.

Рут (белый дракон)
Пойти к психологу и вылезти из этой ямы.

Социофобия лечится, в том числе медикаментозно.

Мне кажется только психолог и тренинги

автор
Не справляюсь

Может, просто не за свое дело беретесь? Проанализируйте - что именно не получается, в каком месте "затирает". Если плохо получается общаться с людьми - подбирайте более, так сказать, техническую работу. Или, возможно, вам надо с какой-то гуманитарной составляющей искать работу.
М.б., напишете сюда свою специальность? И в чем именно ваши трудности в работе?

NATA66
Я тоже с детства всего боялась (стеснялась) В магазине продавщице сказать: "Мне литр молока" (это еще когда за молоком с бидончиком ходили) для меня сущий кошмар был.

NATA66
Подойти к кому-то, что-то спросить... Поздороваться с соседкой стеснялась.

так же было
ишо боялась деканата, как огня
собеседования были вообще пыткаме!!!

Потом чето произошло вдруг, где-то в 21 год, - вытащила себя за волосы усилием невероятным, собеседки проходила последние вообще блестяще, с коммуникациями ноль проблем, телефонов нибаюсь... ;) практически ничего не боюсь, только страхи перед госучреждениями остались надо их теперь изживать
Вся жисть-поле брани ;) не расслабляться!!!!!!!!!!

Esme
Нет, это особенность психики.

Может, ошибусь, но, скорее всего, не было больших проблем в жизни и не было необходимости вылезать из своей скорлупы. Когда есть нечего, когда жить негде, когда с детьми что-то (не дай Бог, конечно),- зубы сцепишь и все комплексы так глубоко загонишь, что сама не поверишь. Нет у Вас толчка к тому, чтобы захотеть избавиться от этой неуверенности.

НЕШОКОЛАДКА
Когда есть нечего, когда жить негде, когда с детьми что-то (не дай Бог, конечно),- зубы сцепишь и все комплексы так глубоко загонишь, что сама не поверишь.

Согласна, но если нет экстремальных ситуаций, а неуверенность в себе сильно мешает жить? Надо обратиться к специалисту.

я
посмотрите кино "Всегда говори ДА"

я то же хочу это посоветовать
а ещё, что бы уверенность в себе росла надо хвалить себя за самые простые достижения
вот вы такая тупая, а ВУЗ то всё-же закончили. Ничего себе. Вот молодец. а многие вылетают. Может у вас классно получается мыть пол. так не каждый может. и главное каждый день себя хвалить за всё всё что получается. По сто раз в день перед зеркалом.

13579
но где же храбрости набраться пойти и незнакомому человеку всё выложить, если даже поход за хлебом-это такой стресс

замкнутый круг... прыщи потому, что не трахают, а не трахают, потому что прыщи.
Я вот фармацевтом работаю недавно, меньше года, и не все препараты знаю. Забыла названия тех, которые помогают социально адаптироваться. Завтра выйду на работу, посмотрю. Если очень боитесь идти к психологу, попросите, чтобы вам продали без рецепта (чоуж, бывает такое иногда, нарушаем, иначе план не сделаешь ;) ). Онлайн буду наверное в пятницу, напишу - если вас это интересует.

tablet
а ВУЗ то всё-же закончили

а также обзавелась ребёнком ;)

Esme
а также обзавелась ребёнком ;)

не стеснялись рожать-то с расшаперенныме ногаме перед кучей акушеров?

НЕШОКОЛАДКА
не было больших проблем в жизни

:dada:

автор
Я нигде еще больше полугода не продержалась.

Ну полгода, конечно, маловато, но не такой уж и малый срок... Я имею в виду, что многие, не имея Ваших проблем (естественно, имеются другие) на одной работе тоже долго не задерживаются.

автор
Не справляюсь

В каком смысле не справляетесь?

автор
Именно своей жизни тоже нет.

У Вас есть своя жизнь. Это Ваша жизнь. Невозможно жить чьей-то жизнью.

автор
Я не знаю чего бы я хотела

Ну как же не знаете? Вы уже ответили на этот вопрос... :)

автор
Жизнь крутится вокруг хотелок семьи и стимулов извне. Я за нее прячусь

Не так уж и прячетесь. Дети, как я поняла есть, муж тоже имеется, беременной были, к гинекологу ходили, рожали, дети голодные не сидят-в магазин ходите, за них беспокоитесь, на родительских собраниях присутствуете, образование получили, на работу устраивались, здесь тоже пишете, значит, что-то изменить желание есть. :)

стесняюсь...
так что собственно человеку делать? по пунктам.

Психолог. Аутотренинг. Заставлять себя "через не могу" общаться с окружающими.

НЕШОКОЛАДКА
Может, ошибусь, но, скорее всего, не было больших проблем в жизни и не было необходимости

+++
Придуманный страх, попробуйте реальный в экстремальной ситуации(прыжки с парашютом или еще что-нибудь).
После вам все остальное покажется смешным.

Эн
Придуманный страх, попробуйте реальный в экстремальной ситуации(прыжки с парашютом или еще что-нибудь).

Вы в курсе, что страхи бывают разными? Н-р крутой спецназовец, мастер рукопашного боя, панически боится знакомиться с девушками. И преодоление страха высоты не всегда может помочь в ситуации с боязнью общения.

автор
Ходила к нескольким психологам - неудачно.

А почему к нескольким?
Вам самой это не напоминает ситуацию с работой?
Куда бы Вы ни устроились, задержаться не можете, так и с психологами.
Не выдерживаете установления контакта, ощущаете угрозу, сбегаете, обесценивая при этом всё, чего достигли.
Вообще-то это действительно как замкнутый круг:
пытаясь спастись от депрессии и неудач, бежите за помощью к психологу - оттуда убегаете, говоря, что не помогло, и возвращаясь к ощущению неудачи.
Так только белки в колесе бегают.
А люди ищут способ выйти из подобных паттернов поведения.
Вам к психоаналитику надо.
Психолог для Вас слабоват будет.