Как Вы обнуляетесь? Вопрос про внутреннее состояние

Раскрашиваю. Пустой лист или раскраску. Люблю гуашью или восковыми мелками (можно у детей первые разы позаимствовать, чтобы понять ваше ли это). Успокаивает, отстраняет от мысленной загруженности. Даже как будто красок в жизни больше появляется. Раскрашенные листы не храню, через несколько дней без жалости выкидываю.

Аноним 568:

Классно же что сон есть. Я считаю пока есть сон, всё неплохо.
А так может глупость скажу, но когда ситуация типа "долги" помогает деятельность по закрытию долгов вот и всё. Поплакала и работать))

Аноним 210: срочно

Никак.

Медленно по чуть чуть.

Вам для начала, наверное понять - что вводит вас в стресс, как вы на этот стресс реагируете и учится иначе. И завершать цикл стресса.
Напряглись - расслабиться не забудьте.

И исключить дефиците и депрессию.
Или подтвердить и полечиться.

Прочла только первый пост.
Что мне помогает расслабиться в домашних условиях и быстро? Иду нежиться в ванной с морской солью и эвкалиптом. Из освещения только несколько свечек. Лежу, ни о чем не думаю, вдыхаю размеренно эвкалипт, на голове какая-нибудь маска для волос. По настроению могу негромко включить классическую музыку или оперные арии. Через час такого домашнего спа я новый человек. Опционально можно дополировать массажем и любовью)

Если сидячий образ жизни, то отлично помогают прогулки. Я много двигаюсь и гуляю, расслабляют и прихожу в баланс только от прогулок по природе, не по городу.

Как разгрести огромную гору дел? Я всегда все дела и задачи записываю по-старинке карандашиком в блокнот. Приятно вычеркивать. Начинать надо с самого большого и неприятного дела, после него можно мелочевку переделать, затем средние дела.
При таком подходе аврал не успевает образоваться. Попробуйте.

Девочки а что неужели просто ехать по ночной трассе под музыку никому не помогает?) раньше много было автолюбительниц таких

AnnaNim: Девочки а что неужели просто ехать по ночной трассе под музыку никому не помогает?)

Ночью надо спать)) От недосыпа стресс еще больше усугубится. Сон лучше лекарство)

Аноним 210: Скопилось не решаемое энное количество дел и проблем и все в кучу скопилось с долгами. Я выжата.

Аноним 210: Как срочно высвободить свою голову из этого всего?

Высвобождение проблему не решит, так ведь? Это бегство, оттягивание неизбежного.

Я всегда расписываю на бумаге план действий, ищу варианты различные, план А, В, С и тд. Когда вижу конечную точку решения задачи, становится спокойно и уверенно.
Дисциплинируйте себя в рутине. Это дает фундамент спокойствия.

Еjidzе: Ночью надо спать)) От недосыпа стресс еще больше усугубится. Сон лучше лекарство)

Ну у нас темнеет рано, уже часов в 9-10 вполне себе атмосферно. Мы ещё рано утром любим куда-то стартануть, пока никто не проснулся.

Поздно вечером ещё на радио пилот крутые треки, dj Раевский, всегда в тему под дорогу

AnnaNim: Ну у нас темнеет рано, уже часов в 9-10 вполне себе атмосферно. Мы ещё рано утром любим куда-то стартануть, пока никто не проснулся.

Ну понятно, что все разные, но в среднем вождение это все-таки для обычного человека стресс, а не расслабление. А для жаворонков ночная езда еще и смерти подобно, только если для махровых сов)

Аноним 210: мне ежедневно нужно отдавать больше 100 в день

Тысяч, рублей? И вы их находите? Лихо. Сворачиваюсь с комментариями, это прям нереальный уровень для меня.

Еjidzе: для жаворонков ночная езда еще и смерти подобно, только если для махровых сов)

Я в этом плане дятел

Аноним 210:

Держитесь! Как говорится, самая темная ночь перед рассветом. Все пройдет, пройдет и это