Вам просто нужно отключить интернет от телефона и компьютера. Это работает. Вы не ленивая, просто мозгу нравится расслабляться в интернетике.
Я такая же. Проводила эксперимент. Просила мужа запаролить мне интернет на телефоне. Лень как рукой сняло. В итоге в тот день я и прибралась и начала читать книгу.
Во - первых, выкинуть хлам . Не жалеть , не прокрастинировать , выкинуть нещадно. Все эти баночки , коробочки , мусор , шмотки , которые не носим - все вон из дома . Это то, что создает хаос и пыль . Второе, писать с утра список дел. Сделала - вычеркнула . Очень помогает систематизировать деятельность . Третье, пить витамины обязательно . Они все таки как то поддерживают и нервную систему в том числе
Меня угнетает еще то, что это борьба с ветряными мельницами. Когда убираюсь, понимаю, что через несколько дней опять то же самое делать. И все, руки опускаются
Раньше так любила читать. Сейчас начну (у меня читалка в телефоне), хватает на 10 минут, не могу внимание удержать. Лезу в ютуб, короткие видео смотрю или в другие соцсети.
НатальясСевера: Когда убираюсь, понимаю, что через несколько дней опять то же самое делать
Зато сейчас, именно сегодня, будет хорошо и чисто
И даже завтра
Если финансы позволяют, наймите раз в неделю помощницу по хозяйству, не такие это огромные деньги
У нас сейчас у всех развился дефицит внимания
Согласна, это очень мешает :( помогает осознать проблему, понять,что
НатальясСевера: короткие видео
Это быстрый лёгкий дофамин, который даёт нам ложное чувство выполненных дел. Типа так устаешь,как будто весь день что-то делал, а в итоге ничего не сделал.
Заменяем видосики реальными делами
Аноним 154
НатальясСевера: Лезу в ютуб, короткие видео смотрю или в другие соцсети.
Ответ тот же - принудительное отключение интернета.
Аноним 154
НатальясСевера: Меня угнетает еще то, что это борьба с ветряными мельницами. Когда убираюсь, понимаю, что через несколько дней опять то же самое делать. И все, руки опускаются
Это не угнетает вас, это вы придумали отмазку почему не надо прибираться. Самооправдание
Ломка будет. Я реально зависима, 20 минут без телефона уже не могу. Проверяю бесконечно почту, соцсети, ну и ю-маму, может, в темах, за которыми слежу, что-то интересное. Бесит, но это так
Просто у вас СДВГ
Я между делами мечусь вечно: только что мыла полы, увидела брошенную вещь, унесла вещь, начала прибираться в этом шкафу, куда принесла вещь, увидела грязную майку, бросила шкаф, пошла унесла в стирку, тут же взбесила какая то волосинка на ванной, начала мыть ванну, вспомнила , что не помыла пол, а тряпку смывать в раковине, а без раковины ванну мыть смысла нет, в итоге пол нихрена не помыт, как и все остальное , везде по чуть чуть
Аноним 154
Вы наверняка не работаете и деньги у вас, по крайней мере, на еду есть. Дети школьники или дошкольники. Вы сидите дома и ничего не делайте, потому что нет стимула, а мозг придумал себе занятие -залипать в интернете. Прибираетесь и готовите не потому что хочется, а когда уже деваться некуда и вам домочадцы навставляют, если вы и минимум по дому не будете делать. Вам ужасно скучно и от того вы придумываете разные дела, из которых ни одно не довели до конца ( а может и не начинали) . Как с ПП - продукты купили, а готовить и питаться по ПП не начали, или например, купили курс иностранного, но отзанимались только пару уроков и так далее и тому подобное. Если что то надо сделать, вы тянете до последнего, а когда уже все сроки горят, только тогда начинаете делать. И еще скорее всего вы везде опаздываете …
Аноним 67
Зачем тратить жизнь на борьбу с пылью и специями? Я лучше что нибудь почитаю или в интернете посижу, или в кафе схожу с детьми. Мне надоело, что дома я все время убираю. А живут пять человек. И каждый свинячит по своему. Муж капли на полу после себя оставляет, старшая посуду за собой не убирает, младший на столе вечно что то просыпет.
Тещу себя мыслью, что когда все вырастут, буду жить одна и у меня будет идеально. Как и было до замужества и детей.
Работаю, просто сейчас в отпуске. Просто рабочие моменты доведены до автоматизма и из-за этого и на работе скучно бывает, тянет к телефону. Я прям радуюсь, когда прилетает новая, нестандартная работа, мозг начинает активно работать, кайфую от этого.
Похоже очень по вашему описанию. Но я не активный человек, наоборот, чаще вяленькая))). Как мама говорит, со мной рядом надо молоко ставить, чтобы скисало, всегда унылая)
Аноним 154
НатальясСевера,
Ну поломает 20 минут, и что . Не будет интернета, не будете почту проверять и все . Займетесь полезным. Хлам вот вам надо выкинуть сегодня и просрочку ПП. А еще у вас в холодильнике срач и кухонный гарнитур весь в пятнах (если что - это я сама с собой разговариваю) 😂
В интернете мозг отдыхает. Если выбирать между уборкой и посидеть в интернете, я тоже выберу посидеть в интернете. Но если есть работа и обязанности, то я и не захожу на юмаму.
Аноним 154
А давайте мы с вами челленж проведем. Я такая же как вы зависимая. Не будем пользоваться сегодня интернетом, а в 9 вечера отпишемся как прошёл день без интернета? Кто что успел сделать)
Аноним 154
Не знаю как вы , а я решила до 21.00 не пользоваться интернетом . В 9 вечера напишу результат. Включаю функцию экранное время, чтобы не быть голословный. Даже страшно смогу или нет. Это вызов самой себе . Спасибо за темку, автор!
НатальясСевера: Маме 76 лет, так она с утра встала, полы помыла, в шкафах прибрала
С возрастом само придёт.
Зачем это мытьё пола в квартире одинокой женщины каждое утро? Какая приборка шкафов, кто в них беспорядок навёл? Домовёнок Кузя ночью приходил?
Вы работаете, живёте на Севере, устаете, вам отдых нужен, а не соцсоревнование по ОКР!
Аноним 945
НатальясСевера: Но реально, после часа-двух в интернете как-будто энергию из меня высосали
Не сидите в негативных темах, не читайте про негатив и разборки, ограничьте себя от этого и будет лучше.
НатальясСевера: я еще себя хреново чувствую из-за постоянного сравнения с мамой… Она пока с с внуком час посидит, в холодильнике порядок наведет идеальный, на кухню свою захожу и не узнаю, настолько все аккуратно и чисто. Для меня это недостижимо, никогда так не получится, сколько ни стараюсь
НатальясСевера: Звонит мама: «Что делаешь? Убираешься?», отвечаю, что нет. Говорит: «Ты разбери у себя в холодильнике, у тебя там остатки всякие, повыкидывать надо».
Я, конечно, не пошла к холодильнику, но и спокойно уже лежать не смогла. Лежала тревожно))))
Сепарируйтемь от мамы. В частности, и из-за нее у вас бардак в голове. Жить надо как хочется самой, без оглядки на кого-либо.
Перестанете оглядываться на маму и тревожность пройдет.
НатальясСевера: Может, есть у вас какие-то эффективные способы заставить себя шевелиться?
да. Телефон кнопочный, а смартфон муж выключает утром пока я сплю или берет с собой на работу. Список дел накануне пишу от руки и утром после душа холодного включаю музыку энергичную и пошла "колотить-молотить". И для меня главное не завтракать тк если поем, то всё - работоспособность и драйв сразу исчезает. Максимум кофе с маслом.
Вы устаете. Почитайте нормативу. Вам, северянам, положен отпуск. Длинный отпуск. Санкурлечение в теплом климате.
Это необходимо для здоровья. У вас пенсия не за горами. Вам нужно заниматься своим здоровьем, организм просит отдыха!
Перестаньте заставлять себя быть клинингом на радость маме!
Вам просто нужно отключить интернет от телефона и компьютера. Это работает. Вы не ленивая, просто мозгу нравится расслабляться в интернетике.
Я такая же. Проводила эксперимент. Просила мужа запаролить мне интернет на телефоне. Лень как рукой сняло. В итоге в тот день я и прибралась и начала читать книгу.
Во - первых, выкинуть хлам . Не жалеть , не прокрастинировать , выкинуть нещадно. Все эти баночки , коробочки , мусор , шмотки , которые не носим - все вон из дома . Это то, что создает хаос и пыль . Второе, писать с утра список дел. Сделала - вычеркнула . Очень помогает систематизировать деятельность . Третье, пить витамины обязательно . Они все таки как то поддерживают и нервную систему в том числе
Меня угнетает еще то, что это борьба с ветряными мельницами. Когда убираюсь, понимаю, что через несколько дней опять то же самое делать. И все, руки опускаются
Раньше так любила читать. Сейчас начну (у меня читалка в телефоне), хватает на 10 минут, не могу внимание удержать. Лезу в ютуб, короткие видео смотрю или в другие соцсети.
Зато сейчас, именно сегодня, будет хорошо и чисто
И даже завтра
Если финансы позволяют, наймите раз в неделю помощницу по хозяйству, не такие это огромные деньги
У нас сейчас у всех развился дефицит внимания
Согласна, это очень мешает :( помогает осознать проблему, понять,что
Это быстрый лёгкий дофамин, который даёт нам ложное чувство выполненных дел. Типа так устаешь,как будто весь день что-то делал, а в итоге ничего не сделал.
Заменяем видосики реальными делами
Ответ тот же - принудительное отключение интернета.
Это не угнетает вас, это вы придумали отмазку почему не надо прибираться. Самооправдание
Аноним 154,
Ломка будет. Я реально зависима, 20 минут без телефона уже не могу. Проверяю бесконечно почту, соцсети, ну и ю-маму, может, в темах, за которыми слежу, что-то интересное. Бесит, но это так
Просто у вас СДВГ
Я между делами мечусь вечно: только что мыла полы, увидела брошенную вещь, унесла вещь, начала прибираться в этом шкафу, куда принесла вещь, увидела грязную майку, бросила шкаф, пошла унесла в стирку, тут же взбесила какая то волосинка на ванной, начала мыть ванну, вспомнила , что не помыла пол, а тряпку смывать в раковине, а без раковины ванну мыть смысла нет, в итоге пол нихрена не помыт, как и все остальное , везде по чуть чуть
Вы наверняка не работаете и деньги у вас, по крайней мере, на еду есть. Дети школьники или дошкольники. Вы сидите дома и ничего не делайте, потому что нет стимула, а мозг придумал себе занятие -залипать в интернете. Прибираетесь и готовите не потому что хочется, а когда уже деваться некуда и вам домочадцы навставляют, если вы и минимум по дому не будете делать. Вам ужасно скучно и от того вы придумываете разные дела, из которых ни одно не довели до конца ( а может и не начинали) . Как с ПП - продукты купили, а готовить и питаться по ПП не начали, или например, купили курс иностранного, но отзанимались только пару уроков и так далее и тому подобное. Если что то надо сделать, вы тянете до последнего, а когда уже все сроки горят, только тогда начинаете делать. И еще скорее всего вы везде опаздываете …
Зачем тратить жизнь на борьбу с пылью и специями? Я лучше что нибудь почитаю или в интернете посижу, или в кафе схожу с детьми. Мне надоело, что дома я все время убираю. А живут пять человек. И каждый свинячит по своему. Муж капли на полу после себя оставляет, старшая посуду за собой не убирает, младший на столе вечно что то просыпет.
Тещу себя мыслью, что когда все вырастут, буду жить одна и у меня будет идеально. Как и было до замужества и детей.
DaLLlka,
Это не сдвг.
Работаю, просто сейчас в отпуске. Просто рабочие моменты доведены до автоматизма и из-за этого и на работе скучно бывает, тянет к телефону. Я прям радуюсь, когда прилетает новая, нестандартная работа, мозг начинает активно работать, кайфую от этого.
Похоже очень по вашему описанию. Но я не активный человек, наоборот, чаще вяленькая))). Как мама говорит, со мной рядом надо молоко ставить, чтобы скисало, всегда унылая)
НатальясСевера,
Ну поломает 20 минут, и что . Не будет интернета, не будете почту проверять и все . Займетесь полезным. Хлам вот вам надо выкинуть сегодня и просрочку ПП. А еще у вас в холодильнике срач и кухонный гарнитур весь в пятнах (если что - это я сама с собой разговариваю) 😂
В интернете мозг отдыхает. Если выбирать между уборкой и посидеть в интернете, я тоже выберу посидеть в интернете. Но если есть работа и обязанности, то я и не захожу на юмаму.
А давайте мы с вами челленж проведем. Я такая же как вы зависимая. Не будем пользоваться сегодня интернетом, а в 9 вечера отпишемся как прошёл день без интернета? Кто что успел сделать)
Не знаю как вы , а я решила до 21.00 не пользоваться интернетом . В 9 вечера напишу результат. Включаю функцию экранное время, чтобы не быть голословный. Даже страшно смогу или нет. Это вызов самой себе . Спасибо за темку, автор!
С возрастом само придёт.
Зачем это мытьё пола в квартире одинокой женщины каждое утро? Какая приборка шкафов, кто в них беспорядок навёл? Домовёнок Кузя ночью приходил?
Вы работаете, живёте на Севере, устаете, вам отдых нужен, а не соцсоревнование по ОКР!
Не сидите в негативных темах, не читайте про негатив и разборки, ограничьте себя от этого и будет лучше.
Сепарируйтемь от мамы. В частности, и из-за нее у вас бардак в голове. Жить надо как хочется самой, без оглядки на кого-либо.
Перестанете оглядываться на маму и тревожность пройдет.
Лучше бы пообщалась с ребенком, чем скрести кухню.
Вам есть, чем гордиться, и без маминого одобрения. Она просто самоутверждается за ваш счёт.
Мама принимает вас только в роли шуршащей поломойки, убиралки. Это не самая почетная роль, доложу я вам.
да. Телефон кнопочный, а смартфон муж выключает утром пока я сплю или берет с собой на работу. Список дел накануне пишу от руки и утром после душа холодного включаю музыку энергичную и пошла "колотить-молотить". И для меня главное не завтракать тк если поем, то всё - работоспособность и драйв сразу исчезает. Максимум кофе с маслом.
Аноним 154,
Не, я так не смогу) я пыталась на час отказаться, но руки так и тянутся
Вы устаете. Почитайте нормативу. Вам, северянам, положен отпуск. Длинный отпуск. Санкурлечение в теплом климате.
Это необходимо для здоровья. У вас пенсия не за горами. Вам нужно заниматься своим здоровьем, организм просит отдыха!
Перестаньте заставлять себя быть клинингом на радость маме!